大蒜茶的五大功效

你可能知道 大蒜 在你的饮食中，但是大蒜 茶 是另一种重要的天然药物，可以提供一些健康的好处。但是，在添加任何强大的 凉茶 对于你的健康养生来说，重要的是要了解如何正确地准备它，以及它有什么潜在的好处。

什么是大蒜茶？

蒜茶是用大蒜温冲泡而成的 丁香 ，虽然这听起来不像是最可口的饮料，但它对你的健康非常有益。大蒜在科学上被称为 大蒜 并含有高水平的维生素A，B和C，以及硫酸化合物，大蒜素，各种维生素 抗氧化剂 ，以及其他活性成分。当你吃蒜瓣或将它们纳入你的饮食，你受益于这些成分，但 浓度 通常很低。 ^[1]

几千年来，大蒜茶一直是一种值得信赖的天然药物，可以追溯到古希腊人。如果你能克服最初令人不快的味道，你会惊讶于每天一杯大蒜茶所能带来的额外能量和整体健康。

应该考虑一些潜在的副作用，例如 烧心 恶心、呕吐、全身胃部不适和出血障碍的风险较高。这些副作用通常只有在你喝了大量大蒜茶，或是由于 过敏 . 你应该能够避免副作用，如果你练习适度饮用这种特产茶。

大蒜茶的好处

大蒜茶有很多显著的好处，比如帮助 减肥 努力，增强免疫力，舒缓 呼吸 系统，下降 血压 ，以及增加能量等等。

增强免疫力

塞满 抗菌剂 和 抗真菌药 化合物，如大蒜素，大蒜茶可以给你的免疫系统一个主要的提高，通过保护对各种传染病病原体，特别是那些与你的食物一起摄入。 ^[2]

调节血压

研究表明，大蒜的活性成分可以降低血压，大蒜提取物也可以降低血清胆固醇 胆固醇水平 . 这可以降低你患癌症的风险 动脉粥样硬化 , 心 发作，中风，以及冠心病。 ^[3]

改善呼吸系统

如果你咳嗽，感冒，喉咙痛或鼻窦痛 拥塞 ，一杯这种茶可以帮助清除充血，减少呼吸道炎症。它也有助于加速 康复 消除潜在的 感染 . ^[4]

减肥

大蒜茶能刺激皮肤 新陈代谢 ，它可以增加被动脂肪燃烧和帮助减肥努力，同时也部分抑制食欲！ ^[5]

提供能量提升

每天早上喝一杯蒜茶可能没什么好处 咖啡因 但是它可以在一天开始的时候提高整体的能量水平。 ^[6]

怎么泡蒜茶？

在家里自己泡蒜茶很简单，而且比找一杯蒜茶容易得多 咖啡 在菜单上提供它的商店！遵循下面的简单食谱，你会在不知不觉中啜饮这种有益的饮料！

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