乳清酸锂不是最常见的补充剂，通常只推荐用于某些情况或不足，但它确实对你的整体健康有一定的好处。
什么是硼酸锂？
硼酸锂是一种从锂中提取的化合物，在大多数药店和商店都可以在柜台上买到。它是一个 盐 ，由锂（一种碱金属）和乳清酸组成，乳清酸也是人体自然产生的。
虽然锂和碳酸锂被批准用于治疗各种疾病，但乳清酸锂作为膳食补充剂在市场上销售，因此未被FDA批准用于任何医疗。然而，支持者声称，尽管锂的剂量要低得多，但它与普通锂有一些相同的神经保护作用。他们还声称它很容易通过血脑屏障，比其他形式的锂更容易。 [1]
硼酸锂主要用于稳定情绪，治疗精神病 精神病学的 精神错乱和一些身体疾病。服用锂时，一定要注意剂量，因为锂太多会有毒性。
乳清酸锂是乳清酸和锂的盐。图片来源：Shutterstock
硼酸锂的好处
硼酸锂具有潜在的改善认知功能，增强情绪，增加骨骼强度的能力。它也被用来管理 抑郁 , 心理健康 问题，以及 酒精中毒 . 让我们来详细看看这些好处。
认知功能
锂被发现有助于促进新神经元的生长，并防止应激诱导的皮质醇对现有神经元的损害。研究发现，它能刺激唐氏综合征动物的神经发生，增强神经元之间的信号，有助于促进大脑不同部位之间的交流。锂也有帮助 增加 N-乙酰天冬氨酸（NAA），它与更高的智商分数有关，是一种 神经保护 氨基酸。 [2]
情绪稳定剂
锂有很长的历史被用来平息躁狂症，仍然是处方的病人患有抑郁症 精神分裂症 双极性。碳酸锂已用于治疗躁狂 抑郁 减少多动症患者的暴力行为。乳清酸锂是一种比处方锂剂量低得多的锂，但作为一种补充，以帮助缓解多动症和抑郁症状。在《情感障碍杂志》上发表的一项由Linda Franchini博士等人进行的研究中，乳清酸锂是治疗情绪障碍的潜在门诊疗法之一。 [4]
它有时被称为“反自杀”补充。锂的镇静作用的一部分是它引起的CKK的增加，CKK是消化脂肪食物时释放的一种胃肠激素，对躁狂症的神经机制有贡献，尽管这种联系仍在研究中。锂的另一个作用是它能帮助调节你的昼夜节律，这种生物钟能自然地告诉我们什么时候睡觉，什么时候起床。据认为，这也可能有助于双相情感障碍患者，因为被诊断为双相情感障碍的人往往有很短的昼夜节律。
精神病福利
锂在精神病学中有许多不同的应用，从 抑郁 [5] 多动症和强迫症。它增加了对血清素的敏感性，血清素是它的一部分 抗抑郁药 有效性。锂还可以帮助调节大脑中的多巴胺水平，这可以帮助被诊断为强迫症的人，或有赌博成瘾的人。
有 厌食症 其他饮食失调也有一些成功的锂补充剂。
酒精中毒
硼酸锂是一种很受欢迎的补充剂 撤回 [6] 或者那些正在康复的人 酒精中毒 . 此外，使用锂盐的人在戒烟后的头18个月内复发的频率要低得多。
骨骼健康
锂可以帮助防止骨退化，增加骨强度，降低骨折的风险。在伊朗 学习 [7] 从2009年开始，研究人员发现接受锂补充剂的患者骨细胞转化率较低，骨密度较高。
长寿
小剂量的硼酸锂实际上可以帮助你活得更长。锂改善线粒体功能，增加细胞能量输出，鼓励受损线粒体被回收。锂含量较高 饮用水 与锂含量较低的人相比，锂含量较低的人寿命更长 蛔虫 已显示 有前途的 [8] 相关性。
神经变性
锂刺激了一种叫做自噬的过程，在这个过程中，细胞自我循环并重新利用原材料。这可以考虑 有益的 [9] 当涉及到 神经退行性变 像阿尔茨海默氏症和帕金森氏症这样的疾病 蛋白质 能刺激健康细胞生长。在动物实验中，锂可以防止神经细胞死亡 亨廷顿 的疾病和减少过多的NMDA受体功能。它也被证明可以减少抽动秽语的症状，并减少不自主痉挛性肢体抽搐。
其他福利
乳清酸锂被认为是一种有效的帮助集群和偏头痛。目前正在研究它对糖尿病患者白细胞生成的刺激作用 自身免疫性疾病 . 服用乳清酸锂 钙 可能有助于治疗肝炎症状。最后，虽然还没有科学证实，许多人认为低水平的锂也可以减少癫痫发作。
硼酸锂的副作用
人们在服用锂时会经历许多副作用，尽管乳清酸锂的剂量比处方锂低得多。小剂量锂的轻微毒性可表现为震颤、虚弱、疲劳、头痛、呕吐等 腹泻 . 中度锂中毒可表现为意识混乱、抽搐和说话困难。
严重毒性可导致昏迷、癫痫、肾损害，甚至死亡。锂可能干扰甲状腺功能，抑制甲状腺激素的吸收 镁 会导致 肠道 刺激。不建议任何人与肾脏或肝脏问题，克罗恩病，或任何妇女怀孕或哺乳。考虑到锂补充剂的剂量和总体安全性的不确定性，最好在使用该化合物前咨询医生，特别是如果你已经在服用任何处方药。
