11种治疗过敏的精油

使用 精油 对于 过敏 能迅速缓解过敏反应症状，调节免疫系统的活动，使其正常工作。

我们的身体是复杂的机器，这意味着它们不能一直完美地工作。过敏反应就是最好的例子，因为它们本质上是由免疫系统对一些本来就没有威胁的东西的反应引起的。

过敏反应是几乎每个人在某个时候都会经历的事情；你的眼睛湿润了，你的眼睛 皮肤 开始发痒，你的嘴唇或脸颊肿胀，或你无法停止打喷嚏，是一长串其他潜在的反应之一。当这种情况发生时，就意味着你的身体已经暴露在一种物质中，而这种物质之前已经产生了抗体。当抗体被警告存在这种“危险”物质时，它们所在的肥大细胞会释放大量的化学物质，包括组胺。这会刺激血液流向某个区域，以及增加粘液释放和全身炎症。

过敏的常见原因包括花粉和各种各样的食物。在症状方面，过敏反应可以表现为水样、眼睛肿胀、瘙痒和流鼻涕、打喷嚏、荨麻疹、咳嗽、胸闷、呼吸困难和面部肿胀。 过敏反应 是最危险的过敏反应形式之一，在某些情况下可能致命。这些影响可以监测和控制，过敏反应往往可以预防，使用精油过敏。这些好处都归功于- 发炎的 抗过敏，镇静，镇痛，祛痰，免疫增强这些油的性质。 ^[1]

过敏精油清单

许多对过敏最有效的精油包括 茶 树， 乳香 , 薄荷 , 薰衣草 , 罗勒 , 桉树 , 柠檬 , 柠檬草 , 百里香 , 香柠檬 和 丁香油 ，等等。

罗勒油

研究表明 罗勒油 当它暴露于过敏原时能够降低免疫反应的严重性。此外，它可以刺激肾上腺，这可以帮助身体克服各种过敏反应的症状，如呼吸困难或粘膜炎症。

使用方法： 要缓解过敏症状或完全预防过敏症状，可以混合使用 椰子油 和罗勒油按1:1的比例混合，滴几滴在胸部、太阳穴和鼻窦上方。

桉树油

众所周知，这种油对呼吸道有冷却和抗炎作用，还可以帮助减缓粘液的生成。当你的身体对感知到的威胁（过敏原）作出反应时， 桉树油 可以调节免疫系统的反应。 ^[2]

使用方法： 你可以简单地吸入石油，从它的芳香化合物中获益，也可以将其与温水和海水混合 盐 对于一个清除粘液漱口，这也可以减少喉咙发炎。

柠檬油

柠檬油 有助于抵御过敏的各种方式，既作为一种治疗，以切断痰和解决症状，但也排毒的身体和提高免疫系统的效率与各种各样的 抗氧化剂 和活性成分。 ^[3]

使用方法： 在枕头上撒少量柠檬油，或将其与温水混合制成鼻喷雾剂，这是两种对抗身体免疫系统过敏过度反应的极好方法。

丁香油

最有名气的 丁香 石油价格高 浓度 抗氧化剂，这可以帮助加强免疫系统和功能更负责任，使它不太可能反应过敏原时，他们进入你的系统。丁香油还有抗炎镇痛作用，可以减轻过敏反应带来的不适。 ^[4]

使用方法： 对于过敏反应引起的局部炎症，涂抹少量稀释的丁香油( 荷荷巴油 或 椰子油 效果最好）对患处能迅速消除刺激。

佛手柑油

这种强力的精油有消炎作用， 抗菌剂 和抗哮喘的特性，这有助于加强你的呼吸系统对过敏反应，并支持你的免疫系统，以更好地应对接触过敏原。 ^[5]

使用方法： 你可以加3-5滴 佛手柑油 喝一壶热气腾腾的水，然后把头放在锅上，深吸一口气。石油释放出的芳香化合物能迅速缓解你的呼吸系统症状。

乳香油

乳香精油 是治疗过敏的最好的精油之一，因为它几乎能立即缓解咳嗽和咽喉及鼻腔的炎症。当你处于过敏发作中时，这种油能迅速缓解症状，安抚免疫系统的反应。 ^[6]

使用方法： 为了长期保护过敏原，混合5滴 乳香 油 进入你的浴缸和浸泡，让你的皮肤和肺吸收这种抗过敏物质。简单地吸入瓶子里的油也可以清除鼻窦，阻止粘液分泌。

香茅油

一些鲜为人知的过敏反应是 抽筋 还有头痛，柠檬草都能应付。这种油的抗炎和抗痉挛特性可以帮助对抗过敏反应的这些不常见症状。 ^[7]

使用方法： 你可以申请 香茅油 直接到太阳穴，虽然你可能要稀释油。你也可以在胸部擦柠檬草，以缓解身体该部位的紧绷或肿胀。

薄荷油

这种舒缓，消炎的油是传奇的，因为它能够平静咳嗽，冷却喉咙发炎，消除支气管炎和哮喘的症状。它可以确保在发生过敏反应时呼吸道关闭时呼吸顺畅。 ^[8]

使用方法： 这种油可以吸入有效果，使它流行于扩散器和蒸汽吸入疗法，虽然1-2滴也可以使用舌下快速和强大的效果。

薰衣草油

抗组胺药 是你在发生过敏反应时想要的，因为组胺是身体遇到过敏原时释放的物质。 薰衣草油 是一种天然的抗组胺药，也是一种用于局部炎症或刺激的抗炎物质。 ^[9]

使用方法： 这种油可以局部使用（以稀释的形式）来清除任何皮肤炎症，也可以吸入或在室内扩散器中使用，以提供长期保护，防止季节性过敏。

茶树油

这种来自澳大利亚的超级油具有抗过敏、消炎和抗氧化的特性，可以抑制组胺的释放，支持免疫系统，并在发生过敏反应时迅速纠正任何症状。 ^[10]

使用方法： 这种油通常以稀释的形式用在皮肤上，以减轻局部炎症，也可以与其他肥皂和洗发水混合，以保护你的整个身体免受不必要的过敏反应。在任何情况下都不能口服这种精油。

百里香油

百里香油 是一种非常流行的治疗呼吸系统疾病的药物，如哮喘，因为它可以抑制炎症，是一种抗痉挛药。它还可以抑制免疫系统的过敏反应，并防止释放组胺时，作为一种预防措施。 ^[11]

使用方法： 在过敏反应变得太严重之前，最好的缓解方法之一就是滴几滴水 百里香油 然后深吸，让油中的芳香化合物清除你的鼻窦通道。

注意事项

虽然使用精油治疗过敏可以非常有效地作为预防措施和治疗，但使用其中一些精油有内在的风险。对这些极为有效的油的负面反应并不少见，在大多数情况下，极少量的油是有效的。过度使用通常会引起刺激，毒性， 胃肠道 痛苦和其他不必要的副作用。如果你已经在服用抗过敏药物，在你的健康策略中加入这些精油之前，最好先和你的医生谈谈。