白冷杉 精油 有广泛的好处，包括能够舒缓炎症，减轻疼痛，提高能量，降低压力水平，改善你家的气味，保护免疫系统，排毒的身体，消除体味，速度 康复 刺激 新陈代谢 . 有一些明显的副作用，包括 胃肠道 问题（摄入时）和 皮肤 刺激，以及对孕妇和儿童的影响。负责任地使用这种油通常被认为是安全的，有益于整体健康。
白冷杉精油是通过提取白冷杉针叶的过程而产生的，学名为白冷杉 冷杉 . 这棵树是一种中等大小的常绿乔木，原产于北美西部，特别是山区，这就是为什么它也有科罗拉多白冷杉的名字。它被用作圣诞树，精油的气味确实有一定的圣诞气息，使其成为节日期间流行的扩散油。这种油有许多清洁和医疗用途，主要来自高水平的α-蒎烯，月桂烯，柠檬烯，冰片和其他 抗氧化剂 以及活性化合物。由于这些树的大量生长和这种天然药物的流行，这种油很容易买到，而且相对便宜。 [1]
白冷杉精油的用途及效益
白冷杉精油应该使用的人与慢性疼痛，低能量水平，体味，弱免疫系统，慢性病，最近的伤口，缓慢挣扎 新陈代谢 ，肥胖， 心 条件、炎症和 呼吸 感染。
白冷杉精油可以局部使用，也可以在皮肤中使用 芳香疗法 . 图片来源：Shutterstock
治疗呼吸道感染
白冷杉精油中的抗氧化剂和活性成分有助于缓解呼吸道感染，消除空气和家中的细菌。当油扩散到整个家中时，它可以被吸入，并且可以预防和治疗呼吸道感染。它还可以减少支气管的炎症。 [2]
改善情绪
白冷杉精油散发出令人振奋的节日气息，这与情绪和压力水平的改善有关，使其成为一种流行的工作后调味品 芳香疗法 选择。通过平衡体内的应激激素水平，这种油可以帮助你降低氧化应激和慢性病的风险，同时也让你成为一个更快乐、更有活力的人。 [3]
提高能量水平
在这种精油中发现的化合物具有刺激性，这意味着它们不仅能提高你的能量，还能提高你的新陈代谢速度。这可以让你更加乐观和主动，同时也有助于被动燃烧脂肪，增加体重 循环 改善大脑功能。扩散这种油是这些特殊效果的最佳选择。
增强免疫系统
白冷杉精油有一定的抗菌和防腐性能，可以保护你家里的表面，也可以保护你的皮肤，使其免受致病病原体的侵害。此外，当这种油以微粒的形式吸入时，它可以帮助支持免疫系统，降低胃和呼吸道感染的几率。 [4]
促进心脏健康
提高新陈代谢速度意味着心脏的工作效率更高，泵送更多的血液，改善循环，从而防止心脏病 血块 和 动脉粥样硬化 . 这也可以刺激更多的红细胞的生产，为一个强大的 心血管疾病 系统。
防止过早老化
柠檬烯、冰片和α-蒎烯都是白冷杉精油中的抗氧化剂，能有效地寻找和中和体内的自由基。这些自由基是人体在细胞代谢过程中产生的危险的致癌化合物，可导致炎症和慢性疾病。这种精油中所含的抗氧化剂也能防止过早衰老，提高认知能力，优化人体器官功能。 [5]
消除体味
有些人选择使用白冷杉精油作为除臭剂，因为它确实有 抗菌剂 能够杀死腋下引起异味的细菌的特性。此外，这种精油的怡人气味是一种天然的和充满活力的气味，以闻一整天。由于同样的原因，这种精油经常混合在须后水和古龙水中。这种油还能刺激出汗，进一步排毒，排除多余毒素， 盐类 ，和脂肪。 [6]
减轻炎症和疼痛
如果你因受伤、慢性疾病或手术而遭受慢性疼痛或炎症，将这种油局部涂抹在患处可以是一种快速而简单的解决方法。在油中发现的抗氧化剂将能够减轻炎症和消除肌肉痉挛。这就是为什么白冷杉精油通常被用作 按摩 油，或作为锻炼前后的补救措施。 [7]
促进愈合
这种精油的治疗效果是众所周知的，特别是当直接应用于伤口，擦伤，伤口或伤口 瘀伤 . 当局部应用于伤口时，最好与载体油混合，如椰子精油。这种油不仅可以加速愈合过程，而且可以保护伤口不受任何感染或炎症，因为它的性质 抗菌剂 抗菌性能。 [8]
白冷杉精油的副作用
尽管有好处，白冷杉精油确实带来一些副作用，包括可能的皮肤炎症，胃部不适和并发症取决于你的年龄和目前的医疗条件。
- 怀孕和孩子： 与大多数精油一样，不建议儿童或孕妇使用。然而，作为一种弥漫在家中的气味，它可以被认为是安全的，但怀孕或死亡 母乳喂养 女人应该先和医生谈谈。
- 过敏反应： 许多有效的精油会引起 发炎的 皮肤上的反应，即使你不是特别过敏的植物油来源。取少量涂抹在皮肤上，等待数小时，观察是否有任何反应（如肿胀、瘙痒、发红、皮疹）。
- 摄入： 不建议您摄入白冷杉精油，尽管当与载体油或饮料（如热的）混合时，其含量极少量 茶 , 咖啡 )，它可能是安全的消费。胃肠不适，恶心或呕吐可能会发生，所以只有非常少量的应消费后，从您的医生批准。
