益生菌对儿童的12大好处

使用 益生菌 为孩子着想是一种越来越流行的趋势，许多家长都想确保孩子的健康。

益生菌简介

益生菌对每个人都很重要，包括成人和儿童，因为它们可以改善肠道健康，帮助维持肠道健康 细菌 当你怀孕时作为母亲，考虑使用益生菌也是很重要的。 微生物区系 会对环境造成严重影响 微生物组 他们的孩子出生后。作为孩子，超过80%的免疫活动发生在肠道，所以你为孩子提供的任何益生菌都可以帮助他们发展对外来病原体和细菌的防御能力。通过让免疫系统暴露于病原体，并提供它们所需的防御，你可以让你的孩子接受治疗 胃肠道 随着年龄的增长而成功。 ^[1]

儿童益生菌

• 儿童需要益生菌，因为它们会影响儿童的发育 过敏 为他们的年轻人和成年人制定饮食计划。 ^[2]
• 益生菌对儿童来说当然是安全的，尽管一些最有效的益生菌食品并不受儿童的欢迎。
• 酸奶 可能很容易溜进他们的饮食，但也有许多益生菌补充剂针对儿童。
• 免疫系统受损或患有慢性病的儿童不应服用益生菌，因为益生菌会干扰某些基因激活、激素平衡和其他处方药。 ^[3]
• 不过，一般来说，如果你想让孩子们获得良好的免疫和胃肠健康，益生菌是一个很好的选择。

益生菌对儿童的益处

益生菌给孩子们带来的最大好处包括他们的改善能力 消化 ，增强免疫系统的力量，减少儿童时期的副作用 疫苗接种 ，等等。

消化问题

它们有助于镇定 消化的 缓解胃痛症状， 便秘 ，和 腹泻 .

肠易激综合征

益生菌可以减轻肠易激综合征（IBS）的症状，减轻炎症。 ^[4]

阴道健康

它们通过防止酵母菌感染来促进年轻女孩的阴道健康 过度生长 .

免疫系统

益生菌能增强免疫系统的力量。

湿疹

它们可以用来最小化 湿疹 上 皮肤 ，因为这通常是由于不良的饮食或细菌平衡。

皮炎

益生菌治疗过敏症状 皮炎 如果你的孩子有一些 食物过敏 . ^[5]

代谢综合征

他们提高新陈代谢速度，以防止肥胖或代谢综合征的早期迹象。

儿童疫苗接种

益生菌增强免疫系统，避免儿童接种疫苗的任何副作用。

认知功能

它们刺激 认知 在孩子关键的早年。

自闭症

益生菌有助于降低感染的风险 自闭症 或频谱紊乱。 ^[6]

绞痛

对婴儿来说，益生菌可以缓解不适，缓解绞痛症状。

食物過敏

它们有助于防止儿童长大后出现食物过敏或胃敏感。

副作用

食用益生菌食物有很多副作用，但这些副作用通常只在食物吃得过多时才会发生。A. 健康饮食 应该有均衡的益生菌量-足以保护肠道，但不能让肠道细菌过多，从而产生以下副作用。 ^[7]

• 胃胀
• 面部、嘴唇、舌头和喉咙肿胀
• 过敏反应（包括发红、蜂窝肿胀和呼吸困难） 呼吸 )
• 胃肠道不适（恶心、呕吐、痉挛和腹泻）

注： 为了安全起见，你应该限制大量的益生菌食物每天一顿，并且一定要注意你的孩子对你给他们的食物的反应。如果他们的排便正常，如果他们看起来更精力充沛，或者如果他们对零食的渴望似乎减少，那么你使用他们的益生菌是正确的。也就是说，在把孩子的饮食改成富含益生菌的饮食之前，最好先和医生谈谈。