耶尔巴茶的6大好处|苦荞之家

叶尔巴布埃纳的常规使用茶它能给你的整体健康带来惊人的强大动力，而且很容易准备。

什么是叶尔巴茶？

布埃纳茶可以描述一些不同形式的茶从野生动物制成薄荷以及其他近缘物种。根据你在世界的哪个地方，yerba buena这个词可能描述各种相关的物种，其中最流行的是科学上称为yerba buena的物种 野薄荷 . 也称为造币厂或玉米薄荷，这种植物原产于欧洲和亚洲，以及北美的部分地区。这种植物的叶子经常被用来制作布埃纳叶茶，它有一种令人愉快的薄荷味，尽管它比传统的更微妙留兰香或薄荷 . 如前所述，在世界某些地区，这种茶是留兰香的同义词，而在其他地区，这种茶是一种由不同种类制成的较温和的茶。 ^[1]

这种茶是很好的营养来源多酚类物质化合物、儿茶素、咖啡酸和咖啡因，以及其他各种活性成分和挥发性化合物。这种茶在中美洲、南美洲和亚洲的部分地区仍然经常食用，但在北美和其他欧洲国家越来越多地发现和制备这种茶。 ^[2]

一杯热气腾腾的茶可以帮助你在漫长的一周后减轻压力和放松。图片来源：Shutterstock

叶尔巴茶的益处

叶尔巴茶最显著的健康益处包括它的舒缓能力消化，消除口臭，协助减肥，减少月经不适，保护免疫系统等。

护肤用品

塞满抗氧化剂，这种茶能清除自由基，促进新陈代谢皮肤健康，减少皱纹，减轻炎症。 ^[3]

增强免疫系统

茶中含有儿茶素和多酚化合物，可以增强人体对病毒和毒素的抵抗力细菌病原体。 ^[4]

助消化

反- 发炎的这种茶的性质可以帮助你的胃平衡它的pH值水平和减轻炎症腹泻或便秘 . ^[5]

呼吸系统

每天喝几杯这种茶可以减少你体内的痰和粘液呼吸同时也消除了潜在的感染。 ^[6]

减肥

以提高新陈代谢增加能量，这茶可以帮助你减肥通过抑制食欲和增加你的被动脂肪燃烧潜力。

减轻疼痛

传统上用作止痛药物质，这茶是好的疼痛，无论是局部和作为茶消费。这是伟大的人民遭受痛苦关节炎或者从疾病/受伤中恢复过来。 ^[7]

烹饪和化妆品用途

布埃纳茶主要用作饮料，因为它有许多内部应用，但由于其高浓度它含有抗氧化剂和其他活性成分，一旦冷却，也可以局部使用。它对皮肤和皮肤的许多影响头发如果茶是外用的话会更明显。出于医疗原因，一周内每天喝4杯这种茶是安全的。

如何泡茶？

泡茶很容易，如果你有时间，可以用新鲜的叶子泡茶。让我们开始吧。

布埃纳茶配方

让您的味觉充满新鲜感和薄荷味！

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课程：饮料

美食：墨西哥人

关键字：叶尔巴茶，叶尔巴茶，留兰香茶

设备：炉子

准备时间： 10 分钟

烹饪时间： 10 分钟

总时间： 20 分钟

一份：人

作者：伊沙尼·博斯

^[8] ^[9]

成分

2. tbsp公司干叶茶
2-3 杯子过滤水流量
1. tsp公司蜂蜜还是糖（可选）

说明

要做布埃纳叶茶，让新鲜的植物叶子干燥至少2周。
压碎干叶，在茶杯中加入2汤匙。同时，煮2-3杯水，然后加入茶杯。
让混合物浸泡30分钟。完成后，用滤网将叶子从混合物中滤出。
如果你愿意，可以加任何甜味剂。每天食用3-4次，效果最佳。如上所述，它有助于减肥和保持健康和年轻的皮肤等。

笔记

你可以把茶作为冷热饮料。作为冷饮，只需在制作后冷藏几个小时。通常，它是在一个纸袋干燥，或捆绑和悬挂。一旦干了，叶子就和茎分开了。强烈建议在一年内使用这些叶子，但最长可以使用2年。你可以在茶中加入猫爪草、柠檬薄荷、洋甘菊、蜂鸟鼠尾草或柠檬香脂，以进一步提高茶的味道。但是，在混合草药之前最好先咨询医生，因为它们可能有副作用或引起过敏反应。