马鞭草茶的好处及制作方法

马鞭草 茶 多年来一直以其镇静和镇静的特性受到人们的欢迎。这种药草被古埃及人认为是神圣的，因为他们相信它是从女神伊西斯去世时的眼泪中诞生的。阿兹特克人把它当作 利尿剂 美洲土著部落用它来 失眠症 ，血液 循环 ，和 头痛 .

在这篇文章中，让我们来看看它是由什么组成的，它的好处，以及一个简单的方法，使它在家里。

马鞭草茶是什么？

马鞭草茶是一种 凉茶 马鞭草是用马鞭草的叶子和花浸泡而成的，马鞭草也被称为马鞭草。科学上称为 马鞭草， 这种植物生长在整个欧洲，以及北美洲和南美洲，但也被发现和使用在世界上的其他地方可以追溯到几千年前。在自然医学实践中，它仍然被广泛地尊重和使用。这种茶的味道因草药而极苦。所以，它通常是与其他草药混合或加糖 蜂蜜 . ^[1]

马鞭草常与 柠檬 马鞭草。图片来源：Shutterstock

马鞭草茶的好处

马鞭草或马鞭草茶有助于改善您的健康在以下方面：

• 焦虑 ：研究表明马鞭草提取物 抗焦虑药 属性。这意味着它可能有助于缓解你的情绪。 ^[2]
• 癫痫发作 ：马鞭草提取物已被证明具有抗惊厥的特性，这可能证明有助于抗惊厥 癫痫 . ^[3]
• 月经 ：对于月经不调的女性也很有用。 ^[4]
• 失眠症 ：马鞭草茶 咖啡因 -免费的。有些人喜欢在睡前喝它，因为它能促进睡眠不受干扰。 ^[5]
• 解毒特性 ：一项研究表明，马鞭草可以帮助你清除体内的毒素，因为它有利尿作用。它还可以帮助降低炎症。 ^[6]
• 胃健康 ：这种茶有助于保持健康 消化的 系统运行良好，有助于减少 腹部 疼痛。 ^[7]

如何泡马鞭草茶？

你可以用两种方法泡马鞭草茶。一种是用现成的茶包，另一种是用马鞭草的叶子和花。这种茶包在超市和网上商店很容易买到。

让我们看看在家里准备的简易食谱。

马鞭草茶配方

如果你能在家里沏茶不是很好吗？只需按照这些简单的指示，享受自己的一杯清新马鞭草茶！

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课程： 饮料，茶点时间

美食： 其他

关键字： 马鞭草茶

设备： 炉子

准备时间： 5. 分钟

烹饪时间： 15 分钟

总时间： 20 分钟

一份： 4. 人

作者： 金亚尔恒河

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成分

• 4. 杯子 水
• 4. 马鞭草茶包 ^[10]
• 蜂蜜、柠檬或甜菊糖 可选择的

说明

• 要泡马鞭草茶，用平底锅里的水烧开。
• 在茶壶或茶壶中加入4个茶包。
• 倒在沸水上，让茶浸泡5分钟。
• 去掉茶包，加入蜂蜜、柠檬或甜菊糖，以增加味道。

笔记

你可以用马鞭草茶叶代替茶叶袋。比例是每8盎司3茶匙。

很多人也喜欢泡冰马鞭草茶。你可以试试看。

副作用

马鞭草茶通常被认为是安全的像许多其他的 草药茶 .

但是，如果你是 怀孕 或 母乳喂养 在服用前一定要咨询医生。它也会影响其他药物的疗效，所以在将这种茶加入你的健康养生方案之前，你应该和你的医生谈谈。与任何草药茶一样，适量是避免副作用的关键。