银针茶的好处及制作方法

银针 茶 是中国的品种吗 白茶 ，正式名称为 白昊银镇 用茶树大白品种的叶子酿制而成。因为这种茶是用这种植物的顶芽酿造的，所以它很受欢迎，仍然是中国茶叶中最昂贵的品种之一。作为一个 白茶 ，这些叶子被轻微氧化，产生的茶呈淡黄色。它的味道甜而细腻，而香气是泥土味，常被比作干草或草的味道。喝银针茶是中国的一项古老传统，至今仍能给人留下深刻的健康效益！ ^[1]

银针茶的好处

银针茶的主要好处包括对以下方面的影响：

• 治疗 糖尿病
• 改善 心 健康
• 助推 代谢 速度
• 降低 氧化的 强调
• 治疗 关节炎
• 预防 神经退行性变 疾病
• 改善口腔健康
• 降低 胆固醇
• 减肥
• 增强免疫力

请喝一杯清淡清爽的茶。图片来源：Shutterstock

有少量的 咖啡因 现在在这个茶，使它成为一个受欢迎的替代品谁想要消除 咖啡 从他们的饮食中。还有一些关键问题 抗氧化剂 在这茶里，包括 儿茶素 这意味着这种茶可以降低慢性炎症，防止自由基引起的氧化应激。 ^[2]

一些研究发现，这种茶也有助于保护口腔健康，即牙龈和牙齿，同时也加强了免疫系统的防御。帮助减肥努力和降低整体体重 胆固醇水平 是这种稀有茶的另外两个著名的优点。 ^[3]

怎样泡银针茶？

在家里自己泡银针茶很简单，下面就是如何充分利用每一杯！

如何做银针茶：简单的食谱

银针茶是最简单，最不寻常，最精致的茶。又称白毫银针茶、白瓷茶、银尖茶，多以茶树最顶端的嫩芽为原料。你可以试着在家泡茶。只需遵循这些简单的说明。

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打印 别针 费率

课程： 饮料

美食： 中国人

关键字： 银针茶

设备： 泡茶器

准备时间： 5. 分钟

烹饪时间： 10 分钟

总时间： 15 分钟

一份： 4. 人

作者： 伊沙尼·博斯

^{[4] [5]}

成分

• 4. 杯子 水
• 4. tsp公司 银针叶 ^[6]

说明

• 把一壶水放在炉子上烧开，然后放在一边4-5分钟（理想温度是170华氏度）。
  
• 将4茶匙的银针叶放入茶壶或茶壶中。
• 把温水倒在叶子上，浸泡3-5分钟。
• 之后，滤好茶叶，热着端茶。
  

笔记

不要用开水冲泡这茶。

如果你用的是开水，建议在倒开水之前，先用少量冷水浇叶子。

不要往茶里加牛奶或糖，因为这会影响茶的风味。

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^[17]

银针茶副作用

这种白茶有一些副作用，主要与 咖啡因 . 过量饮酒会导致以下情况： ^[21]

• 神经系统问题
• 焦虑
• 失眠

孕妇也应该避免喝这种中国白茶，因为大量的咖啡因会对婴儿的健康造成危险。如果你患有甲状腺疾病，那么银茶中的氟化物也可能是一个值得关注的问题。