在一项突破性的研究中，科学家发现证据表明，用茶治疗阿尔茨海默症可以大大降低患此病的风险。新加坡国立大学的一项2017项研究表明，啜饮茶有助于抵御阿尔茨海默病。( 1. )
我们大多数人都不会再想一个早晨 抹茶绿茶 或者利用 洋甘菊的益处 在晚上放松。但据研究人员称，这种饮料不仅味道好，而且对你的大脑也有好处。更具体地说，预防阿尔茨海默病的茶可能是一种廉价、无药物的降低阿尔茨海默病风险的方法。
预防老年痴呆症的茶看起来很有前景
这项针对阿尔茨海默氏症的茶研究跟踪调查了950多名55岁或以上的成年人，并从2003年到2005年研究了他们喝茶的习惯。然后，从2006年到2010年，研究人员对男性和女性进行了随访，每次都使用相同的标准评估他们的认知功能。
结果如何？那些经常喝茶的人患神经认知障碍的风险降低了50%。而且，更令人印象深刻的是，茶的保护作用对遗传上易患阿尔茨海默氏症的人尤其有效——这一组人将认知障碍的风险降低了20% 86% .事实证明，茶可能是一种可行的方法 阿尔茨海默病的自然治疗 .
根据研究人员的说法，减少阿尔茨海默症风险的茶的类型也无关紧要，只要它是用茶叶酿造并持续饮用的。
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茶对大脑的影响
虽然茶治疗阿尔茨海默症是一个令人兴奋的消息，但这只是最新的证据，证明茶确实能保护你的大脑。使茶如此特别的是茶中发现的一些化合物，如儿茶素和茶黄素。这些成分富含抗氧化剂和抗炎特性，可能保护大脑免受衰老。
2013年的一项研究发现，茶中的茶氨酸和咖啡因有助于饮酒者在工作中表现更好。它还提高了创造力和警觉性。( 2. )咖啡因与L-茶氨酸也能很好地搭配，L-茶氨酸是一种促进放松的氨基酸。事实上，这种组合在茶中起作用，可以减少精神疲劳，同时提高警觉性和记忆力。( 3. )
2012年，研究人员发现，绿茶中的一种化学物质EGCG实际上可以改善记忆力。EGCG实际上促进了神经前体细胞的产生，大脑可以根据自己的需要进行调整。当科学家在实验室小鼠身上测试这一理论时，他们发现EGCG帮助啮齿类动物识别物体，同时改善空间记忆。( 4. )惊人的旁注？多亏了EGCG，绿茶才是最好的选择 抗癌食品 名单上也有。
更好的记忆力，更高的警觉性，减少精神疲劳，这一切都是自然的吗？你准备好成为一名饮茶者了吗？
喝茶的最佳方式
如果你已经准备好在生活中加入更多的茶，以下是正确的方法。
使用真正的茶叶。 虽然袋泡茶非常方便，但“老年痴呆症茶”研究表明，茶叶具有所有的治疗功效。而茶包不是 令人不快的 为了你的健康，你将错过茶叶所能提供的一切好处。幸运的是，现在你可以买到方便的茶壶，可以把茶叶夹在里面，泡茶就像速溶咖啡一样简单。不管你在找什么 红茶的好处 或者更喜欢绿茶或其他类型的茶，它比以往任何时候都更容易找到活叶有机茶。
不要煮太久。 泡茶时要注意时间。绿茶不需要浸泡很长时间，只需要2到3分钟。再过一段时间，茶就会释放出单宁，在你的饮料中留下苦味。对于其他类型的茶，3到5分钟是理想的。
注意你要添加的内容。 和大多数食物和饮料一样，茶一开始是健康的，但根据你添加的物质，它很快就会变成不健康的饮料。人们经常用几茶匙的食糖使茶变甜。这些卡路里不仅是空的，而且糖会让你兴奋不已，然后崩溃。为什么用这个毁了你的酒？
相反，选择少量的当地食物， 生蜂蜜 或 麦卢卡蜂蜜 这两种药物都有治疗作用。然而，要避开普通的超市蜂蜜，因为它实际上是经常食用的 假蜂蜜 ! 公司过滤花粉 出来 关于蜂蜜，让它不再是蜂蜜。你可以忘记在大多数餐馆里收到的那些小包，它们通常只是“蜂蜜味”玉米糖浆；阅读材料。
如果你喜欢喝有点奶油味的治疗阿尔茨海默症的茶，可以加入有机全脂牛奶或椰子奶，作为无乳制品的替代品。但一定要避免在茶中加入非奶制品的奶油。它们通常是法兰克福食品，含有部分氢化大豆油（你好，转基因生物），人造色素，玉米糖浆， 卡拉胶 以及你的身体既不想要也不需要的全部成分。
这 椰奶咖啡奶精 这是你最喜欢的茶的好补充。额外津贴：不含乳制品。
关于茶治疗老年痴呆症的最后思考
- 用茶叶冲泡的茶可以保护大脑免受神经退行性疾病的影响，比如经常饮用的人患阿尔茨海默氏症
- 茶的独特成分有助于防止大脑衰老，同时还能提高记忆力和警觉性。
- 为了获得茶的最佳益处，跳过茶包，使用茶叶。
- 保持你的茶具简单，以确保它仍然是一种健康的饮料。
- 干杯
接下来读： 7种降低痴呆风险的令人惊讶的方法
