如果你最近清理了你的饮食，戒掉了酒精，或者没有麸质，那么现在你会意外地发现自己感觉不舒服 更糟的 与之前相比，你可能会出现“念珠菌死亡”的症状许多人将念珠菌的死亡症状描述为“流感样”或类似症状，包括头痛、脑雾、恶心等 季节性过敏 ，因为它们会让你感到筋疲力尽和邋遢。
candida die off的另一个名字是“herxheimer反应”（或 Jarisch–Herxheimer反应 )，这是对体内有害微生物死亡后释放的类内毒素产品的负面反应。是什么 内毒素 ? 它们是在细菌细胞内发现的毒素，当细胞解体时会释放出来。它们会导致免疫系统增加 自身免疫 回应和 发炎 因此会导致许多症状甚至疾病。
你可能想知道：赫克海默反应能持续多久？你能做些什么来帮助控制症状？下面，我们将介绍一个典型的念珠菌死亡时间表，以及使症状更容易忍受的自然方法。
什么是念珠菌死亡？
在深入了解如何治疗念珠菌死亡的细节之前，让我们先从基本知识开始： 什么是念珠菌 以及念珠菌过度生长的原因。
- 念珠菌是一种真菌，通常少量存在于健康人体中，因为它有助于营养吸收和消化。
- 但当candida生产过剩时 念珠菌真菌感染 （也称为念珠菌病）可在全身多个部位发展，包括口腔、耳朵、鼻子、脚趾甲、指甲、胃肠道和阴道。这种真菌感染通常被称为“念珠菌”，可以影响女性和男性。然而，它经常被误诊或根本没有被诊断出来。
- 念珠菌症状 可能包括精疲力竭、对糖果的渴望、口臭、舌头上的白衣、脑雾、激素失衡等等。
你怎么杀candida？一种方法是遵循 念珠菌饮食计划 这是一种低糖、无酵母的饮食，有助于“饥饿”念珠菌。念珠菌饮食可能需要几周到几个月的时间才能见效。念珠菌能永远治愈吗？如果有人恢复最初导致念珠菌过度生长的饮食和生活方式，那么念珠菌过度生长可能会再次出现。
为什么念珠菌会死亡？
虽然控制念珠菌对长期健康非常重要，但快速杀死体内的念珠菌会产生代谢反应，释放70多种毒素。这是不舒服的念珠菌死亡效应的原因，不幸的是，这意味着你的念珠菌症状（和其他症状）在好转之前可能会恶化。
当你经历念珠菌死亡时，这表明你的身体暂时发炎，包括肝脏、肾上腺、肾脏和其他器官/腺体。被称为乙醛或胶质毒素的神经毒素等代谢物，以及蛋白质和炎性细胞因子（如肿瘤坏死因子α、白细胞介素-6和白细胞介素-8）在你的系统中循环，这会让你感到“不适”当处理以下情况时，也可能发生相同类型的赫克海默反应： 莱姆病 ，一些感染和其他酵母感染。
如果以下任何情况适用于你，你最容易出现念珠菌死亡症状：
- 你最近已经放弃了糖、奶制品和麸质等食物，尤其是如果你吃“冷火鸡”并在一夜之间基本上消除它们的话
- 你最近开了一家 消除饮食
- 你是在演《全场30》还是别的 AIP饮食 /消除饮食/清洁/排毒型饮食
- 你正在避免饮酒，尤其是如果你曾经是一个中度或重度饮酒者
- 你正在服用抗真菌药或抗生素等药物，这些药物会影响你的肠道微生物群
念珠菌死亡时间线
念珠菌什么时候开始死亡？念珠菌死亡的症状可能会在你改变饮食或服用某些补充剂/药物的几天或几周内出现。
candida会死多久？念珠菌死亡症状通常在三到十天内消失。症状开始后，在短短几周内，你应该注意到精力和注意力的增加，以及其他症状的缓解，因为内毒素已从体内清除。
消除症状
最常见的念珠菌死亡症状包括：
- 脑功能受损
- 头痛
- 消化问题，比如腹胀， 气体 、便秘、恶心和排便改变
- 疲劳
- 易怒和焦虑
- 头晕
- 出汗发烧
- 鼻窦感染、鼻塞和喉咙痛
- 皮肤破裂（不限于面部）、皮疹和瘙痒
- 失眠症
- 寒战和疼痛
- 肿胀的腺体
- 肝脏/腹部附近疼痛
6种管理念珠菌死亡的方法
1.逐渐改变饮食
虽然转向清洁、健康的饮食计划无疑是明智之举，但你最好是逐渐改变，而不是突然开始极端排毒饮食或清洁。一些治疗念珠菌的医生建议逐渐过渡到每天少吃糖和碳水化合物的饮食，而不是突然不吃糖和谷物。
如果你正在服用大剂量益生菌或抗真菌药物，你可能想尝试减少剂量，以帮助减少毒素释放到体内的量。
也就是说，一些人如果直接进入念珠菌清洁和饮食，会做得最好；这最终是个人的选择，取决于你的反应。在改变饮食习惯之前，一定要咨询认证营养师或营养学家。
2.保持清洁的念珠菌饮食
你可能会忍不住放弃，回到你以前的饮食方式；然而，从长远来看，这只会使念珠菌真菌过度生长的根本问题变得更糟。继续吃高蛋白质和高脂肪的饮食 高纤维 限制谷物、面粉、水果、糖和酒精（导致念珠菌的罪魁祸首）。
为了清除体内多余的念珠菌和内毒素，此时最好吃的食物包括：
- 苹果醋
- 酸菜和其他发酵蔬菜
- 绿色蔬菜和绿色饮料
- 椰子油
- 麦卢卡蜂蜜
- 蒜
- 亚麻籽
- 无糖蔓越莓汁
- 养殖乳制品
- 姜黄和肉桂等香料
你的膳食应该包括大量新鲜的有机蔬菜（最好是蒸过的），但在一段时间内限制含淀粉的蔬菜，如胡萝卜、萝卜、甜菜、红薯和白土豆。你也可以吃由绿叶蔬菜或苦绿色蔬菜制成的沙拉，上面只撒一点椰子油和苹果醋（或柠檬汁）。继续食用发酵蔬菜和开菲尔，以帮助身体保持平衡，防止念珠菌。
此外，一定要多喝水，以帮助身体排出体内的内毒素。
3.服用支持免疫系统的补充剂
以下补充剂有助于消除念珠菌饮食症状，因为它们可以补充肠道中的有益细菌，减少炎症，并有助于清除体内的内毒素：
- 谷胱甘肽 α-硫辛酸（ALA）和n-乙酰半胱氨酸（NAC）。
- 姜黄素，姜黄中的一种抗炎成分
- 槲皮素 ，一种有助于减轻炎症的抗氧化剂
- Ecklonia Cava（棕色海藻提取物），有助于对抗氧化应激
- 钼 ，这是一种帮助分解蛋白质和其他物质的矿物质。这对那些经历死亡的人很有用。你的身体需要它来产生将神经毒素乙醛转化为乙酸的酶。
- 益生菌（每天500亿单位）或健康细菌，可以帮助减少酵母的存在
- 膨土 ，有助于包围毒素并有效清除它们
- 奶蓟，它支持你的肝脏过滤毒素
- 胰腺消化酶。 吉尔·卡纳汉博士 帮助患者治疗念珠菌和死亡的世卫组织建议使用胰酶来帮助消化（但不是真菌或植物酶）。
- 大蒜（每天两瓣或两瓣），有助于抵抗真菌感染并增强免疫系统
- 维生素C（1000毫克，每天2-3次），支持免疫功能，有助于皮肤健康，有助于抵御感染
- 镁，到 帮助治疗便秘，保持肠道运动 .每天大量饮水和食用亚麻籽也有助于缓解便秘，如有必要，灌肠是快速缓解便秘的一种选择。
- 适应原草药 例如 黄芪 还有ashwagandha，它可以帮助身体抵御压力、疲劳和疾病
- ω-3脂肪酸，有助于减轻炎症
益生菌能杀死念珠菌吗？虽然服用益生菌补充剂和/或食用益生菌食品可能不足以消除念珠菌的过度生长，但在大多数情况下，这是有帮助的。益生菌尤其有益 如果念珠菌长得过多 在使用抗生素后，可以清除肠道中的健康细菌，从而控制念珠菌。即使你不确定自己是否一定有念珠菌，益生菌也可以帮助消化、减轻炎症、增强免疫力等等。
另一方面，一些从业者认为食用大量发酵食品 可能有问题 当有人有念珠菌或念珠菌死亡时，因为这些不仅有助于喂养健康的细菌，也有助于喂养不健康的细菌。如果你发现服用益生菌补充剂/食用发酵食品会使症状恶化，那么减少或消除症状几周，看看情况是否有所改善。
4.使用精油有助于加快这一过程
许多精油可以帮助杀死各种寄生虫和真菌，包括念珠菌，同时也支持你的免疫系统。这些油包括：
牛至油 天然抗菌和抗真菌。你可以每天三次，每次两滴牛至油，持续七天，以帮助控制念珠菌。请注意，精油只能在体内服用10天或更短时间。
对于口腔鹅口疮/舌头上的白色涂层，你可以将三滴丁香油和一汤匙椰子油混合，然后在吞咽前在嘴里漱口20分钟。将乳香油和薄荷油涂抹在太阳穴上，有助于缓解头痛。为了治疗念珠菌引起的皮疹和瘙痒，试着混合几滴 薰衣草油和/或含椰子油的茶树油 在涂抹到皮肤上之前。
5.减少压力和接触毒素
在这段时间里，优先考虑放松、休息、放慢速度和避免任何过于累人的事情。
做一些可以让你减压的活动，因为压力会进一步耗尽你的能量，削弱你的肾上腺和甲状腺，并导致你的免疫系统受到打击。保证充足的睡眠，每晚至少七到九个小时。找些时间做一些自我护理练习，比如散步、瑜伽、刷牙、针灸、按摩或桑拿。所有这些对促进放松、增加循环和支持淋巴系统都很好。
如果你正在治疗因疼痛而死亡的念珠菌，试着坐在泻盐浴或氯化镁浴中，使用桑拿，轻轻拉伸，使用热敷和/或进行按摩。
同时避免吸烟或二手烟、酒精、过量咖啡因和任何不必要的药物。此外，你可以通过避免使用有毒的身体产品、避免受到重金属污染的鱼/海鲜以及尽可能避免环境污染物来减少毒素暴露。
6.关注症状
如果你有慢性或异常持续的念珠菌和念珠菌死亡症状，你应该咨询你的医疗保健提供者。这可能是潜在疾病的迹象，如糖尿病或免疫系统功能障碍。如果你在症状开始后的几周内感觉不到好转，一定要通过验血、检查等排除其他导致症状的因素。
最后的想法
- 当假丝酵母菌过度繁殖时，可能会发展成假丝酵母菌真菌感染，这种感染可能发生在口腔、耳朵、鼻子、脚趾甲、指甲、胃肠道和阴道。治疗这种感染会导致内毒素在体内积聚，这被称为“念珠菌死亡”
- 尽管假丝酵母菌会因恶心、疲劳、脑雾、皮疹和头痛等症状而消失，但回到你的旧习惯和饮食方式很可能会让假丝酵母菌卷土重来。
- 念珠菌的症状会持续多久？念珠菌的症状通常会持续3到10天。你会在几周内感觉更好，希望这一切都是值得的。
- 为了帮助控制念珠菌的死亡，保持念珠菌饮食，休息，使用精油，并寻找消炎补充剂。
