很多时候，护肤品上列出的成分听起来令人困惑，甚至令人担忧，但它们实际上是具有潜在益处的天然衍生化合物。α-羟基酸（AHA）就是一个例子，对于化妆品中常用的几种AHA，它们的益处和用途可能会令人困惑。
这些酸因其去角质作用而受到重视，它们经常被用于化妆品和护肤品中，以改善肤色、治疗痤疮和促进皮肤细胞更新。AHA注入的面霜、血清和清洁剂都很受欢迎，而且理由充分。
什么是α-羟基酸？
α-羟基酸是一组从植物和动物中提取的酸。由于其抗衰老特性，它们被用于护肤品中。
研究 表明它们很有用 改善粉刺、疤痕、色素沉着和黄褐斑。
有三种类型的去角质酸：α-羟基酸、β-羟基酸（BHA）和 多羟基酸 （PHA）。在这三种药物中，AHA被认为是最温和、最容易被皮肤吸收的。
在AHA类别中，有几种常用于护肤品的酸，包括柠檬酸、乳酸、苹果酸、乙醇酸和酒石酸。以下是你可能遇到的AHA类型的分类：
- 乙醇酸 是抗衰老产品中最常用的一种，因为它能穿透皮肤的外层。它来自甘蔗，是一种极好的去角质剂。它还具有抗菌特性，有助于对抗痤疮。
- 众所周知，乳酸对更敏感的人的皮肤更温和。它是由牛奶中的乳糖制成的，因其抗衰老作用而备受推崇。
- 柠檬酸来自柑橘类水果。它有助于中和皮肤的pH值，这就是为什么它经常被用于血清和化妆水。
- 酒石酸由葡萄提取物制成，通常用于改善痤疮和光老化症状。
- 苹果酸来自苹果酸，它实际上是AHA和BHA酸的交叉。
α-羟基酸的益处/用途
1.去角质
α-羟基酸的头号好处是能够去除死皮的外层，让你拥有更光滑、更均匀的肤色。通过去除旧皮肤细胞的角质，AHA为新的皮肤细胞更替让路，并刺激 胶原蛋白的生产 ，一种随年龄自然减少的蛋白质。
AHAs浓度越高，产品的去角质效果就越明显。但是，要小心使用这些酸的高百分比，因为它们可能会导致皮肤脱皮，因此应谨慎使用。
2.促进胶原蛋白的生成
因为AHA的作用是去角质，去除旧的皮肤细胞和胶原纤维，它们促进新的富含蛋白质的纤维的产生，从而改善皮肤外观。一项发表在《华尔街日报》上的研究 皮肤病杂志 发现 乙醇酸、乳酸和柠檬酸的使用增加了胶原蛋白的含量 产生于皮肤上层。
3.改善粉刺
由于α-羟基酸可以清除堆积的污垢和碎屑，这些污垢和碎屑可能会堵塞毛孔，因此它们可以帮助改善甚至预防痤疮。一项发表在《华尔街日报》上的研究 国际美容科学杂志 结论是 4%乙醇酸和乳酸溶液 改进 粟丘疹 和 黑头 明显地。
4.减少细纹和皱纹的出现
研究表明 AHA有助于增加皮肤厚度 抚平细纹和皱纹。AHA去皮器用于去除皮肤的外表面，从而改善皮肤质地和细胞更新。
5.改善血液流动
通过增加血流量，α-羟基酸有助于改善肤色。它将血液和氧气吸入皮肤表面，帮助修复因阳光照射、刺激或环境因素引起的损伤。
6.减少紫外线伤害
AHA通常用于减少紫外线照射引起的太阳黑斑。这些斑点在你的脸上很常见，尤其是脸颊、鼻子和前额，以及胸部和手部。
α-羟基酸可以改善皮肤的变色或暗斑，因为它们可以促进皮肤细胞的更新，使新的、色素均匀的皮肤细胞到达皮肤表面。
这项研究发表在 美国皮肤病学会杂志 表明当患者应用含25%乙醇酸、乳酸和柠檬酸的洗剂时，治疗可改善皮肤厚度、改善弹性纤维质量和增加胶原密度。研究人员得出结论说 润肤露能够显著逆转这种情况 光老化的迹象。
剂量
市场上有几种含有AHA的化妆品和护肤品，包括：
- 洗脸
- 调色剂
- 酸垫
- 面霜
- 乳液
- 剥皮
- 血清
研究表明 AHAs的功效取决于浓度 用于化妆品和护肤品。美国食品和药物管理局推荐AHA浓度为10%或更低的产品，以避免不良副作用。
如果你每天都使用护肤品，那就选择5%的更低浓度。
如果你是一个新的α-羟基酸产品，开始使用它每隔一天。一旦你排除了任何不良反应，你的皮肤已经习惯了这种新成分，你就可以开始每天使用它了。
请记住，当使用含有AHA的产品时，可能需要数周甚至数月才能注意到皮肤的变化。一定要始终如一地使用这些产品，并保持耐心——这些变化不会在一夜之间发生。
AHA对BHA
它们都是化妆品中使用的酸，但是AHA和BHA之间有什么区别呢？它们都是羟基酸，有助于肤色、清洁和去角质。
两者的主要区别在于它们的来源。AHA是来自含糖水果的水溶性酸，而BHA是油溶性酸，最常用的类型是 水杨酸 .
BHA通常用于治疗痤疮和改善阳光伤害。这些酸会使堵塞毛孔的油脂变干，清除死皮细胞。
风险和副作用
研究人员建议在使用前要注意一些潜在的α-羟基酸副作用。不良反应可能包括：
- 肿胀 的
- 水泡
- 燃烧
- 瘙痒 （皮肤瘙痒）
FDA报告称 AHA浓度高的去皮器 最有可能造成不良影响，这些风险近年来已经减少。
如果你经常使用AHA产品去角质，一定要限制阳光直射，因为你的皮肤可能更敏感。
结论
- α-羟基酸是一组从植物和动物中提取的酸。由于AHA具有令人印象深刻的去角质效果，因此经常被用于促进皮肤健康的产品中。
- 最常用的AHA是乙醇酸，用于去皮、化妆和清洁。其他类型的α-羟基酸包括乳酸、柠檬酸、酒石酸和苹果酸。
- AHA的好处包括能够促进新的皮肤细胞形成，提高胶原蛋白水平，改善肤色，减少痤疮和衰老迹象，改善阳光伤害。
