与豚草过敏症患者生活在一起会让一年中的大部分时间都过得非常痛苦。最糟糕的部分是什么？最严重的豚草过敏症状似乎正好发生在你应该享受温暖月份所带来的最好的时候。当你处理豚草过敏、泳池边放松、海边度假、在草地或山上徒步旅行以及长时间在花园里时，通常伴随着 季节性过敏症状 比如喉咙发痒、耳朵内侧发痒、眼睛发痒、流泪、肿胀、流鼻涕（以及随之而来的湿漉漉的组织）。
然而，在这个温暖的季节，你并不是唯一一个患病的人。豚草过敏症，也通常被称为“花粉热”，影响约10%至20%的美国人口。得到这个： 75% 大多数患有季节性过敏症的人对豚草过敏，这使得豚草成为全国庭院和花园中最可怕的植物。（快速复习课程：当一个人对特定类型的花粉高度敏感时，就会发生季节性过敏。）( 1. )
回到豚草：豚草具有在各种条件下生长的能力，它在所有50个州实施过敏议程。 只有一株植物 能够生产大约 十亿 单季花粉粒。研究表明，每立方米只有5到20个花粉粒会引发豚草过敏症状。考虑到这一点，在美国中西部的过敏季节，豚草花粉粒浓度很容易达到200( 2. )
同样，大多数人认为春天是过敏季节的黄金时段。当然，不可否认的是，人们正在寻求帮助 过敏药 每年的这个时候，但如果你是2300多万对豚草花粉过敏的美国人之一，你很可能早在7月中旬就开始感觉喉咙后部有轻微的瘙痒。不幸的是，不断变化的气候只会扩大豚草过敏季节。
根据美国哮喘和过敏基金会，豚草花粉可以在七月中旬中旬发现，在八月中旬开花最多。豚草花粉含量在9月初达到峰值。( 3. )这是一个很长的时间来感受豚草过敏症状，所以让我们继续寻找一些 天然抗过敏药 .
豚草过敏的诱因，包括一种要经常避免的饮料
近三分之一的豚草过敏症患者对某些其他食物也有过敏反应，包括黄瓜、西瓜、西葫芦、， 葵花籽 ，香蕉和/或洋甘菊茶。 ( 4. )甚至紫锥菊也能引发反应。
这是因为在某些类型的农产品中发现的蛋白质与在某些类型的花粉中发现的蛋白质非常相似。根据美国过敏、哮喘和免疫学学会的说法，这些蛋白质会混淆 免疫系统 引起过敏反应或使现有症状恶化，这被称为交叉反应。就花粉和食物而言，交叉反应的结果被称为口腔过敏综合征。( 5. )
这似乎令人惊讶，尤其是因为这些东西通常属于健康食品的范畴。（你的免疫系统会有不同的想法！）让我们仔细看看草药茶，尤其是。在漫长的一天之后，你是否曾经用咖啡和茶交换，或者倒一杯来放松？ 洋甘菊 是一种很受欢迎的选择，因为它富含抗氧化剂，减少炎症，改善消化。
但是对于那些患有豚草过敏的人来说，洋甘菊茶可以给你额外的东西——一种 大量症状 ，包括打喷嚏、流鼻涕、头痛和眼睛发炎。洋甘菊对很多东西都有好处，但如果你对豚草过敏，你可能应该避免喝这种饮料。
因为 洋甘菊 是豚草家族的一员， 菊科 ，交叉反应性问题相当常见。过敏专家看到甘菊茶的过敏反应，因为它与豚草“交叉反应”。洋甘菊和豚草在蛋白质上的相似性足以在过敏季节引起过敏反应。豚草过敏症患者在喝这种草药茶时更容易发痒、流鼻涕，甚至出现荨麻疹。 ( 6. )
明白了：如果你还没有过敏症状，洋甘菊茶实际上可以引发过敏。( 7. )如果你 是 这种茶会加重患者的症状。
减少豚草过敏症状的5种自然方法
治疗过敏症有很多非处方药和处方药可供选择，但很多都有令人不快的副作用。过敏疫苗是另一种选择；2014年，美国食品和药物管理局（FDA）批准舌下免疫疗法（SLIT）作为一种潜在的过敏注射替代品，具有较少的副作用。( 8. )
尽管如此，许多人还是会通过改变生活方式来缓解季节性过敏。这里有一些变化。
1.饮料
所以你对整个洋甘菊茶的事嗤之以鼻并感到沮丧？不用担心。如果你想喝杯热饮，我推荐这个 姜黄茶 .姜黄是一种强大的消炎药——事实上，它是世界上最有效的消炎药之一。它也是一种天然止痛药，无需非处方药或处方药就能帮助缓解那些令人讨厌的过敏副作用。
在补水方面，确保每天喝8到10杯水，以保持充足的水分。脱水会使过敏症状更加严重。
2.食物
除了避免上面列出的可能使你的豚草过敏症状最严重的触发食物（葵花籽、洋甘菊茶、瓜子、黄瓜、西葫芦），选择富含维生素的饮食 消炎食品 ，比如新鲜的有机蔬菜和优质蛋白质，比如野生鲑鱼和草食牛肉。这些都富含抗过敏矿物质和维生素。
3.消化健康
开始学习更多关于 肠漏症候群 以及如何改善自己的消化健康。其中一些还涉及确定可能的食物过敏和食物敏感性。（试试看 消除饮食 或者坐飞机 肠道漏检 .
4.家庭毒素
在过敏季节定期清洗衣物和床单当然很重要，但一定要使用植物性无味洗衣粉。香水中含有有毒化学物质，会进一步损害你的免疫系统。一定要避免使用香皂、美容产品、空气清新剂和清洁剂。
最后，让我们欣慰的是，尽管豚草过敏季节对任何人来说都没有乐趣，但它最终会结束，通常是在秋天第一次霜冻的时候。
豚草花粉与气候变化
不过，重要的是要了解豚草过敏季节与几十年前不同。事实上，它们正变得越来越普遍——只要看看下面的图片就知道了 美国环境保护署 :
从1995年到2013年的18年间，在11个研究区域中，有10个区域的豚草花粉季节有所增加。在加拿大萨斯喀彻温省的萨斯卡通，这个季节延长了 27天 .这几乎是一个多月的流鼻涕和打喷嚏。明尼苏达州明尼阿波利斯市豚草过敏季节持续3周。 科学告诉我们 气候变化 这是我们看到过敏季节延长和花粉数量增加的原因之一。随着气候的变化和温度的变化，过敏原能够潜入他们以前没有占领过的区域。因此，生活在豚草花粉以前不成问题的地区的人们现在发现自己正在对抗过敏。
此外，由于大气中更多的二氧化碳实际上滋养了植物，豚草植物现在比以往任何时候都长得更大，产生更多的花粉( 9 ).
如果你认为过敏症主要发生在农村地区，请三思。豚草实际上在城市和郊区环境中繁衍生息。这些地方的温度往往更高，因为建筑物和路面受热，然后再将其重新辐射回来的速度比开放空间慢。
最后的想法
与豚草过敏症（俗称“花粉热”）生活在一起可能会很痛苦。在美国，豚草过敏季节通常从7月中旬开始，一直持续到11月，由于气候变化，豚草过敏季节实际上变得更加激烈和漫长。症状包括流鼻涕、瘙痒、流泪、眼睛肿胀、打喷嚏，甚至过敏性哮喘。
大约10%到20%的人对豚草过敏；在所有季节性过敏患者中，75%的人对豚草过敏。豚草过敏症患者也可能会因香蕉、瓜子、葵花籽、洋甘菊和紫锥花茶等特定食物的“交叉反应”而产生过敏反应。
豚草过敏治疗包括姜黄茶和食用消炎食品以减轻炎症。
