神经动力疗法（通常称为NKT）是一种自然治疗系统，其目标是纠正体内习得的运动和肌肉功能，这些运动和功能可能导致姿势不良、关节压痛和肌肉疼痛。被认为是一种愈合的“身体形态”，类似于 按摩疗法 或 脊骨疗法调整 例如，NKT常被用于康复环境中，用于治疗损伤和慢性疼痛。( 1. )
神经动力疗法®矫正运动系统最早由一位名叫戴维·韦恩斯托克的人在20世纪80年代中期发明。他创建了这个独特的精确肌肉测试和调整系统，帮助纠正存储在大脑负责学习运动控制的区域中的肌肉和运动记忆。
NKT从业者现在与世界各地的客户合作，帮助减少以下问题： 常见跑步损伤 以及腕管综合征，通常由于功能失调的肌肉代偿而恶化。还有什么其他类型的身体补偿最终可能导致我们疼痛？这些包括由创伤引发的肌肉补偿、不适当的运动形式，或步行或举重时的补偿，以减少疲劳。
NKT从业者首先确定患者肌肉的异常行为，然后通过良好的失败和重复帮助他们恢复适当的平衡和功能。在下背部受伤后，我发现了NKT，它成为我康复过程中的关键部分。
什么是神经动力疗法（NKT）及其工作原理？
NKT是基于某些身体部位对其他较弱身体部位进行补偿的观察结果。从本质上讲，肌肉或组织在受伤后会变得虚弱和“关闭”，而其他人则被迫加班以弥补自己的不足。这个概念被称为身体的“肌肉补偿模式”这些模式在经历明显虚弱和疼痛的人身上可以观察到，但在一般健康和强壮的人身上也经常在一定程度上出现。
作为一种操纵性的身体 主动释放技术 NKT是基于一种称为“应用运动学”的脊椎按摩技术，该技术通过触摸和调整来帮助身体自我康复。( 2. )在使用任何应用的运动学技术之前，从业者必须首先测试他们的客户对某种运动、姿势、压力或物质的反应，以了解他们的反应，从而观察他们的弱点。
韦恩斯托克发现，肌肉补偿模式存储在大脑中负责肌肉和运动记忆的部分，称为小脑。肌肉测试可以用来帮助揭示储存在小脑中导致疼痛或姿势异常的不正确运动。
- 小脑有时被认为是“身体所有运动技能的控制中心”（在NKT中，它通常被称为运动控制中心或MCC）。它在帮助我们成长为功能全面的成年人方面起着至关重要的作用，这些成年人可以在没有太多意识思考的情况下自动执行许多动作（如抓取、行走、弯曲或将东西带向身体）。( 3. )
- 小脑通过躯体神经系统与所有肌肉相连，躯体神经系统是一系列神经通道，将与感官、空间位置和运动相关的化学信息带到全身。
- 尽管储存在小脑中的记忆允许我们潜意识地、自动地完成许多任务，但我们仍然必须通过反复试验来学习这些行为和动作。随着年龄的增长，婴儿和儿童慢慢形成肌肉记忆，然后小脑（与大脑的其他部分一起）像计算机一样存储这些记忆，最终我们可以在“自动驾驶仪”上执行它们
- 通常情况下，运动记忆是非常有用和有益的，但在受伤或过度使用后，它们可能会出现问题。当一块肌肉过度使用或紧张时，身体会通过产生肌肉补偿来适应。这些补偿随后被存储到电机控制中心，如果没有精确的干预，很难打破。
- 运动模式可能有缺陷或功能失调，并因组织失衡、过度使用或过载而导致疼痛。疼痛本身并不总是功能障碍的部位——它只是错误补偿的结果。
- 因此，NKT的目标是恢复矫正后的肌肉运动。NKT从业者类似于物理治疗师，他们帮助患者使用适当的形式反复练习动作。最终，这些纠正的运动取代了不正确的肌肉补偿，并储存在MCC中供将来使用。
谁从神经动力疗法中获益最多？
神经动力疗法对年轻人到老年人、久坐的人和非常活跃的人都有益。它通常在运动员、舞蹈演员、事故康复者和骨科患者身上进行。
NKT可用于帮助纠正和治愈的一些情况包括：
- 外伤或撞击造成的伤害（如车祸）
- 腰痛
- 颈部和下巴疼痛（包括颈部和颞下颌关节）
- 纤维肌痛
- 腕管综合征
- 包括拉伤、撕裂和拉伤（肩部、肘部、膝盖、脚踝、手腕等）
- 足底筋膜炎
- 滑囊炎和 肌腱炎
- 在运动/锻炼过程中，由于身体形态和代偿不当引起的疼痛
神经动力疗法从业者首先通过测试患者的肌肉来开始一系列治疗。他们观察病人的前肌是否虚弱，从而导致其他肌肉的代偿。这种情况下会有很多痛苦的情况和伤害。
为了知道如何纠正导致这些情况的潜在肌肉功能，必须进行“局部肌肉测试”。
- 手动肌肉测试（也称为治疗定位）用于评估肌肉的力量。神经动力疗法测试是在一个非常具体的方案中进行的，以确定身体的哪个部位导致疼痛或损伤。通常情况下，肌肉关系是一个问题，因为当一块肌肉受到抑制时，另一块/对应的肌肉工作得太辛苦。
- 测试通常比看起来更困难，因为一块强壮的肌肉可能会补偿一块虚弱的肌肉，因此，一块虚弱/受损的肌肉可能仍然会测试“强壮”在NKT中，先测试疑似虚弱的肌肉，然后再测试疑似强壮的肌肉。
- 目标是找到局部精确的补偿点，以释放紧绷的肌肉，重置脆弱的肌肉，并重新编程MCC内两者之间的关系。
6 神经动力疗法
关于NKT疗效和应用的研究大多仍处于早期阶段。“身体的相互连接”以及不同神经/肌肉/组织系统之间的关系现在已经成为许多新兴研究的焦点。我们可以期待在未来几年里看到更多关于整体健身模式使用的正式研究。
在那之前，考虑一下什么 克里斯·博什博士 关于NKT的疗效，PT、DPT、ATC、FAAOMPT不得不说：“临床上有效的方法通常比研究提前至少十年。”
1.减少肌肉紧张
NKT的主要目标是减轻过度劳累的肌肉的疼痛和紧张，这些肌肉因学习到的代偿模式而受损和疲劳。软组织操作可以帮助拉伸疼痛或紧绷的区域，甚至纠正姿势，但在短时间内，存储在MCC中的记忆可能会导致紧绷和疼痛恢复，因为“强壮的肌肉”继续对较弱的肌肉进行过度补偿。
其他治疗，比如 深层组织按摩 肌筋膜的释放，可以通过改善血液流动，打破疤痕粘连和减轻压力来帮助减轻肌肉紧张。但从本质上讲，如果治疗不能纠正肌肉紧绷的根本原因，紧张很可能会恢复。
2.帮助创伤后的肌肉再训练
神经动力疗法通常用于帮助从事故、创伤或冲击以及运动损伤中恢复的患者。这可能包括颈部拉伤、颈部扭伤、脑震荡和脊柱问题 背痛 . ( 4. )由于补偿/过度使用，事故通常与头痛/偏头痛有关， 鼓胀圆盘 、神经损伤、麻木和睡眠障碍。
NKT对受伤康复者的好处包括：
- 持久止痛，改善 肌肉放松 减少紧张
- 防止因旧伤而再次出现疼痛
- 减轻肿胀、痉挛和压痛
- 恢复正常的运动范围、功能和力量
3.纠正不良的跑步状态
一项研究发表在 运动健康 研究发现，跑步者经常会经历功能性运动范围缩小，以及由于补偿而频繁受伤。补偿可能会导致腿部、臀部和足部的某些肌肉和关节受到更大的冲击和增加的负荷/压力。
代偿行为会影响骨骼和软组织结构，导致运动员出现以下情况： 跟骨刺 、关节炎前疼痛、机械性髋关节疼痛、足底筋膜炎和其他代偿性残疾或疾病。( 5. )
适用于运动员的NKT益处包括：
- 改善平衡、姿势和协调
- 痉挛减轻
- 增加运动范围、力量和耐力
- 更快的肌肉恢复 不那么疲劳或温柔
- 伤害预防
玛丽女王大学运动与运动医学中心最近开展的一项研究重点是一些运动员（包括足球运动员）常见的过度使用/代偿性损伤。他们研究了慢性内收肌损伤如何导致运动员臀部肌肉异常激活。
研究人员发现，与未受伤的足球运动员相比，腹股沟疼痛的足球运动员的臀中肌与长收肌激活率显著降低。腹股沟疼痛的运动员由于外展肌活动减少，运动量减少了20%-40%。( 6. )
其他研究表明，类似的内收肌张力在运动员中很常见，他们重复进行“推离”运动和臀部扭转，从而用其他肌肉进行补偿，包括练习足球、曲棍球、篮球、网球、花样滑冰、棒球和武术的运动员。( 7. )
4.减轻颈部和背部疼痛
研究表明，过去经历过背部或颈部疼痛的人再次经历/持续疼痛的风险是那些没有病史的人的3-6倍。患有关节炎疼痛的人、运动员、发生过事故的人以及其他经历过持续性疼痛的人 僵硬的脖子 或者腰椎疼痛通常会产生代偿，帮助他们移动和恢复。然而，研究发现，腰椎活动范围的减小可能会导致持续的条件不佳、脊柱负荷过大、重复性运动执行不当以及颈部肌肉紧张。
肌肉拉伤被认为是颈部和颈部疼痛最常见的原因 背痛 ，尤其是运动员。( 8. )骨盆活动受限会增加下背部的压力，而髋关节内旋转受限则与症状性腰椎疼痛有关。
研究表明，在体操、跳水和足球等扭动和超伸展运动中，由于代偿引起的背痛很常见。过度使用和撞击也可能引发肩部、上背部和颈部疼痛，然后由于补偿而持续。
5.治疗肩痛和头痛
NKT现在被用来帮助治疗与肩部、上背部、下巴和颈部肌肉异常和张力相关的疼痛。这些措施包括：
肩膀很容易因过度使用和反复拉伸而磨损。研究表明，肩部的“撞击综合征”（过度使用）主要是由盂肱关节不稳定引起的，通常是由于改变静态和动态肌肉稳定器的重复运动引起的。( 9 )
一些肩部损伤与肱骨三头肌和阔肌功能失调有关，这是两种强大的肱骨伸肌。当他们过度工作时，他们可以限制肱骨的弯曲。NKT治疗可以减少过度使用的压力，并帮助纠正网球、高尔夫、电脑工作、举重等运动中的不良姿势/不良生物力学( 10 )
6.有助于减少腕管综合征和颞下颌关节
腕管综合征（CTS）的特征是手掌和手指麻木，通常伴有握力无力。有时严重CTS患者需要在同一手腕上进行多次手术，但手术并不总能纠正问题或疼痛。
过度使用手/手指是CPS的主要原因，颈部、肩部和肘部神经的代偿/应力也被认为是其发展的一部分。拉紧手指屈肌（前臂和手掌的肌肉）可以压缩手的正中神经，这是可以利用NKT的地方。减少附近肌肉的代偿， 腕管减压 这是因为过度使用的手或手臂能够提升张力。( 11 )
NKT与主动释放技术、Graston和干针疗法
有一件事使NKT治疗疼痛不同于许多其他方式？作为 NKT Facebook页面 “在NKT中，我们对身体的关系不做任何假设，我们只是测试、评估，然后治疗。” 以下是NKT与其他流行的车身造型的区别：
- NKT vs。 主动释放技术 （艺术） ：ART类似于深部组织按摩技术和肌筋膜释放，因为它通过操纵软组织来工作，从而减少对关节和神经的压力。ART的目标是恢复肌肉组织和神经之间的正常活动和“滑动”，它治疗许多与NKT相同的疾病。
- NKT vs.Graston技术： Graston是另一种软组织动员技术，有助于分解纤维性肌肉疤痕组织，改善血液流动，移动组织液，减轻疼痛或肌肉张力。 格拉斯顿技术 使用手持式仪器，帮助以有节奏的方式向患者施加深度压力。运动教练、脊医、手部治疗师、职业和物理治疗师通常提供格拉斯顿技术。
- NKT与干针疗法： 干刺法 用于治疗肌筋膜疼痛和神经或脊柱损伤。将“干”针（指不释放任何药物的针）插入肌肉组织的触发点，导致疼痛向外扩散。( 12 )这有助于干扰“运动终板”，即神经冲动传递到肌肉并体验疼痛的部位。干针法通常与其他疗法、拉伸和物理疗法结合使用，以改善运动范围和其他益处。
神经动力疗法（NKT）史
NKT的创造者戴维·温斯托克（David Weinstock）自1973年以来一直在练习和教授手工治疗技术，后来才建立了自己的方案和治疗中心。从约翰·霍普金斯大学医学预科毕业后，韦恩斯托克环游世界，学习不同的身体康复方法。他发现，补偿是许多急性和慢性疾病的根源，解决与这些疾病相关的潜在问题包括重新教育身体如何正确运动。
韦恩斯托克认为自己是一名经验丰富的“保镖”，并在该领域工作了35年以上。他决定为神经动力疗法制定一个具体方案的主要原因是为了解决许多从业者和患者面临的问题：客户可以经历治疗过程，体验疼痛的改善，但一段时间后，他们的症状往往会再次出现。在某些情况下，只要根本问题没有得到解决，这种情况可能会反复发生。
韦恩斯托克写了他的书 神经动力疗法，一种创新的手动肌肉测试方法 更详细地解释 详细说明如何进行手动肌肉测试、定位和技术。他还制定了一个认证计划来培训其他NKT从业者。如今，从业者遍布世界各地，在理疗机构和脊骨疗法办公室工作。除了物理治疗师和脊医，运动教练、按摩治疗师/保镖、瑜伽和普拉提老师也正在成为认证的NKT从业者。
如何找到NKT提供商
以下是您可以从NKT课程中获得的信息：
- 课程是穿着衣服完成的。穿上舒适的衣服，以便于调整。
- 通常情况下，NKT与其他矫正运动相结合，如拉伸、按摩和理疗，以获得最佳效果。
- NKT不是一次性治疗。有必要执行以前多次无法完成的动作，因为MCC通过失败和重复学习效果最好（想想婴儿是如何学会站立和行走的！）
NKT从业者在完成官方神经动力疗法组织提供的1-2个培训计划和实践后获得认证。神经动力疗法网站提供 寻找训练有素的从业者的资源 在您所在的区域，包括按名称或位置搜索的功能。
神经动力疗法的注意事项
当由训练有素的从业者进行运动疗法时，大多数患者被认为是非常安全的，但请记住，许多形式的运动疗法尚未像传统疗法那样得到彻底研究。
除了疼痛外，出现严重疾病迹象（发烧、头晕、肿胀和大量炎症）的人应该经常去看医生，排除感染等其他原因。
对身体深层组织进行剧烈操作或拉伸的运动疗法不适用于最近接受手术或严重受伤的人。
如果你遭受了严重伤害，或有情绪或精神障碍，在开始与替代治疗师合作或停止服药之前，请咨询医生。
关于神经动力疗法（NKT）的最后思考
- 神经动力疗法是一种基于纠正肌肉代偿的身体康复系统，当某些虚弱的肌肉受到抑制，迫使其他肌肉过度劳累时，就会产生肌肉代偿。
- NKT首先测试可能导致疼痛或紧绷的异常补偿模式，然后使用特定的重复动作来告诉身体如何正确执行动作，并将其存储在记忆中。
- NKT的益处包括：减轻头痛、颈部或背部疼痛、降低腕管综合征症状、治疗创伤或损伤，以及帮助减轻肩部、手腕、膝盖和肘部损伤。
接下来读： Graston技术可以停止关节和肌肉疼痛
