激励我们健身的前50名健身影响者！

也许你在日常锻炼中遇到了常规，或者需要一些#fitspo来尝试新的东西。不管是什么情况，这50名健身影响者都是私人教练、健身教练、健身专家和专业运动员的组合，他们可以激励你加强锻炼， 快速减肥 给你一些有创意的新锻炼和饮食方法。

这些著名的健身领袖通过在线健身社区、社交媒体、现场课程和传统媒体创造了轰动效应，因此你可以随时向他们学习。这些女性和男性证明，当你设定一个目标时，它不会轻易实现。这些人生活和呼吸健康，是的，它显示了。

下面列出了50位最具影响力的健身者，他们激励着全世界通过健身来保持良好的形象、感觉良好并与疾病作斗争。

1.卡琳娜·道恩和卡特里娜·斯科特 加强语气

这些“海滩宝贝”在2009年因热爱运动而结下了不解之缘，并在这一过程中打造了一个“时尚帝国”。受SoCal轻松轻松的生活方式的影响，TIU女孩们以踢屁股的海滩运动、丰富的膳食计划和支持性社区而闻名。

有趣的事实：在做私人教练时，卡特里娜发现自己忽视了自己的健康习惯，并将自己作为“增强体质”计划的测试对象。

2.何凯西 Blogilates

Bubbly Cassey是YouTube上最大的健身成功案例之一，但她的粉丝们喜欢她，因为她保持了真实感。她定期发布免费视频，通常不需要设备，倡导健康饮食和欺骗日，并迅速提醒追随者“正确”的身体就是你拥有的身体；“她在开玩笑” 完美的身体 “几年前，这段视频就开始走红。

Cassey可能从Blogilates开始，但她已经扩展到了其他领域——她的流行普拉提训练现在在美国各地的健身房教授，她创建了PIIT 28，这是一种家庭间歇普拉提训练，并拥有自己的运动服系列POPFLEX。

3.Kayla Itsines 比基尼人体指南

在Instagram上浏览#BBG，你会看到来自世界各地的女性发布的数千篇帖子，她们关注Kayla Itsines广受欢迎的比基尼身体指南。这位澳大利亚人的教练从一直流行的BBG开始，它结合了力量训练和有氧运动，但她已经将过去的社交媒体扩展到了新的平台：现在Kayla应用程序、全球范围内的个人训练营和一本纸质书， 比基尼身体28天健康饮食和生活方式指南 .

4.娜塔莉·吉尔 娜塔莉·吉尔健身

娜塔莉认为，她在健康和健身方面的转变达到了谷底：婚姻结束后，她失去了房子，在工作中被降级，并与抑郁症作斗争。她的低潮期和 乳糜泻 启发娜塔莉开始了一场饮食和健身的转变，她毫不犹豫地诚实地与世界分享。

5. 克里斯 和 海蒂 鲍威尔

这对夫妻的健身团队获得了大量的追随者，因为他们在球场上的强悍爱情教练获得了成功 极度减肥 程序他们各自都是经过认证的培训师和讲师，但二人合在一起，势不可挡。他们刚刚推出了一款新的健身应用， 与克里斯和海蒂一起转变 ，并对养育子女和在日常生活中融入健康生活方式的欢乐和苦难持开放态度。

6. 杰米·伊森

这位前NFL啦啦队队长被称为美国足球协会的女性代言人 健身。通用域名格式 ，她有12周的转型计划。杰米是一名虔诚的基督徒，在22岁时被诊断出患有乳腺癌后，她发现了自己对健康和营养的热爱，并将其应用到职业培训中，帮助和激励了成千上万的女性（和男性！）增加体重，养成健康的生活方式。

7. 德韦恩·约翰逊

他的体型可能会令人生畏——毫无疑问，他曾是一名职业摔跤手但正是德韦恩“摇滚”约翰逊的态度和开朗的个性让他如此鼓舞人心。

几天之内，当他没有出演《铁甲侠》这样的热门电影时，他发行的带着盔甲的物品就售罄了 又快又怒 或者在Instagram上让我们一窥他的生活方式­（8880万粉丝！），他与道恩·强森摇滚基金会合作，这是一家慈善机构，致力于高危儿童和末期病患的工作。

8. 詹妮弗·塞尔特

多亏了她，她在Instagram上引起了轰动 屁股 但是Jen Selter已经把她的社交媒体推广到了她的全职工作中。她提供下半身“belfie”——有价值的锻炼、生活方式和饮食建议 网站 以及培养她的#塞尔丁社区。

9 艾米莉·斯凯

她以锐步大使和健身模特而闻名，但她并不总是现在的健康女性。这位澳大利亚模特一直在努力塑造自己的身材形象，追求永远都不够苗条。

如今，她的F.I.T.项目首先关注健康的头脑，然后是营养和锻炼。艾米丽以其诚实的社交媒体帖子而闻名，尤其是在Instagram上，她正在记录她对1000万粉丝的最新转变——她的第一次怀孕！

10 乔·威克斯 健身教练

乔开始在Instagram上发布锻炼计划，希望能为他的个人培训业务赢得更多客户，而男孩却做到了。乔被称为“身体教练”，也是SSS计划（转变、塑造和维持）的创始人，他回避了以下事情： 清洁饮食 “低热量饮食有利于只吃味道好的全食，并将其与HIIT训练相结合。

它正在发挥作用：2016年，他发行了三本书，每本书都直接在乔所在的英国排名第一，他在Instagram和Facebook上拥有超过450万的粉丝。

11 西缅熊猫

2013年，Simeon Panda开始在YouTube上记录自己的训练，当时他在一家会计软件公司工作。从那时起，他离开了朝九晚五的工作岗位，成为了一名“健身企业家和激励者”，拥有一群忠实的追随者。

虽然他的健身指导视频很受欢迎，但这是他鼓舞人心的视频，比如这样“ 野心压倒一切 “第一，它获得了140多万人的意见。自那以后，西蒙发布了自己的健身计划、健身配件、补充剂和服装。

12 珍·威德斯特罗姆

Jen以她在训练中的角色而闻名 最大的输家 并在Instagram上分享她的训练，但正是她的真实性让她的粉丝们回来寻求更多。珍的 邮递 关于肚皮卷和不讨人喜欢的照片角度获得了22000多个喜欢，而她的一张照片 自我训练前 提醒粉丝们，现在是做出健康选择的时候了。

13.Rachel Brathen 瑜伽女孩

你不知道社交媒体上世界上最大的瑜伽账户之一的名字是可以原谅的——毕竟，Rachel以“瑜伽女孩”的身份建立了她的追随者这位拥有210万Insta粉丝的瑞典瑜伽士分享了她健康生活方式的信息， 瑜伽练习 还有新生婴儿，她经常以阿鲁巴的海滩景观为背景，在那里她有一个瑜伽工作室。

她还负责这个平台 一点 这使得来自世界各地的瑜伽士可以和她一起练习。有两个非营利组织和一个 《纽约时报》 《瑜伽女孩》是一本畅销书，看起来她不会很快放慢脚步。

14 吉利安·迈克尔斯

她第一次被介绍到世界上是作为一名教练 最大的输家 ，但吉利安多年来一直在稳步扩张她的帝国。她主持了一个受欢迎的播客，有十几个锻炼视频和几本畅销书。

她独特的风格结合了力量训练， HIIT训练 ，武术（她是阿库里岛的黑带）和大量的灵感。在Facebook和Instagram上拥有410万粉丝，她肯定做得不错。

15 托尼·霍顿

很难相信这个健身传奇已经将近60岁了。托尼最为人所知的是他创造了00年代流行的在家里踢屁股的P90X运动，但他所做的远远不止这些。

他经常参加励志演讲者巡回赛，著有两本书，最近发布了他受军方启发的“22分钟硬军团”训练计划，此外还有皮肤和发型系列。这些年可能会过去，但托尼一直在重塑自己，他的60多万粉丝都很喜欢。

16 勒布朗·詹姆斯

他需要介绍吗？勒布朗不仅是篮球界最好的球员之一，而且他也有很多场外技术。勒布朗获得优势的一个方式就是疯狂 恢复计划 他在季后赛期间的训练包括：主动恢复固定自行车、健康早餐、电解质饮料、篮球练习、冰浴、按摩疗法、PNF拉伸、肌肉刺激、1-2小时小睡、肌肉锻炼、冷冻疗法和肉类、蔬菜和全谷物晚餐。

这种健康模式可以让“国王”在未来几年继续统治NBA。

17 小里奇·弗洛宁。

由于在2011-2014年的CrossFit比赛中获得第一名，里奇被称为“地球上最健康的人”，他在CrossFit世界上一帆风顺，从未回头。他的社交关注主要集中在Instagram上，在Instagram上，他有超过100万的粉丝窥视着他作为丈夫、父亲，当然还有杰出的WOD的生活。

18.凯莉·斯塔雷特 移动世界

在这样的运动中 交叉配合 Kelly’s mobility Wood经常强调力量和力量，它以引导运动、移动指导和预防受伤为重点，补充了艰苦的训练。他以理疗师的身份被一些顶尖运动员所熟知，但无论是初学者还是高级交叉健身运动员——或者任何人，真的！——可以从他的计划中获益。人是；他的网站每月有超过36.6万名访问者。

19 夏琳·约翰逊

你可能在她拍摄的众多健身DVD中看到过夏琳，但这位TurboFire教练还有很多。在建立自己的健身事业的过程中，她学到了很多关于成功事业的知识，现在，夏琳与其他人分享了她学到的知识。

与丈夫一起，夏琳举办了一系列在线研讨会和工具，帮助小企业企业家实现他们的目标。

20 肖恩·T。

肖恩·T.凭借他广受欢迎的舞蹈节目《嘻哈腹肌》、《杀手级“疯狂”系列》和《保持真实态度》，十多年来一直是健身界的常客。他的社交媒体档案覆盖了200多万粉丝，经常以快速锻炼和挑战、励志聊天和个人生活见长。

他与其他健身人士也有着密切的关系：他和夏琳都是 合作 创建一个新的家庭锻炼计划。有了这两个人掌舵，这肯定是个杀手！

21 蒂姆·菲利斯

他在《每周4小时工作制》一片中崭露头角，但如今，蒂姆处理的事情多得多。他经常在广受欢迎的播客上讨论健康、健身和生活黑客话题。2016年，他的播客下载量超过1.5亿次，每月访问量达到260万。

22 汤姆·布雷迪

无论你对新英格兰爱国者队有何看法，不可否认的是四分卫汤姆的足球技术——以及他的人气，拥有近700万粉丝。现在，如果你想像汤姆一样吃饭，你可以。他与家庭餐饮服务公司紫色胡萝卜（Purple Carrot）合作创造了 TB12表演餐 高蛋白、无麸质、植物性。他也是一个超级粉丝 骨头汤 这就是为什么他要踢足球到40多岁！

23 卡米尔·巴兹内特酒店

这位CrossFit运动员是一个双重威胁：仅28岁的她不仅是2014年最健康的女性，已经参加了八场CrossFit比赛，而且还是一名化学工程师。Camille的150万社交媒体粉丝喜欢关注她的运动片段、美味零食的照片和她的照片 不顾地心引力 .

24 詹妮弗·科恩

没有健身房，没问题。詹妮弗最为人所知的是，她的锻炼几乎不需要任何设备，而且在日常生活中注重健身。她是《强者是新的瘦子》一书的作者，在Instagram上最活跃，近14000名粉丝关注她的训练、约会之夜和鼓舞人心的名言。

25.阿德里安·米什勒 艾德里安瑜伽

“找到感觉好的东西”是瑜伽士的口头禅，这是她正在世界各地迅速传播的口头禅。她的YouTube频道Adriene瑜伽频道有230万粉丝收看Adriene的免费瑜伽练习。

有了像《破碎的心瑜伽》这样的视频，一整套基础瑜伽视频和乐观的态度，很容易理解为什么阿德里安的作品吸引了大量粉丝。

26 鲍勃哈珀

受欢迎的教练 最大的输家 ，健身DVD培训师和 黑火 目前，关于每日烧伤的项目正在经历一个非常不同的健康旅程。2017年2月，他在锻炼后患上了“守寡者”心脏病，这是一次濒死的经历，多亏了健身房的医生，鲍勃可能活了下来。

他对这次经历非常坦诚，尤其是在 一款图片分享应用 ，关于他在心脏病发作后感到的抑郁，他被迫改变的生活方式，以及他健康之旅的下一步。

27 米歇尔·勒温

这位委内瑞拉人是最受关注的健身名人之一：她在Facebook上拥有近900万粉丝，在Instagram上拥有1230万粉丝——哇！如果你渴望看起来像米歇尔，她的网站提供了21天的挑战。

28 Alexa Jean Brown

这位低调的母亲通过她的健身指南、简单的食谱和对她成长中的家庭的沉思，建立了一个狂热的追随者。Alexa Jean，或她自我介绍时的“Lex”，拥有近200万Instagram粉丝，他们喜欢她的友好态度和幕后健身帖子。但莱克斯最受欢迎的Instagram照片之一是一张照片 自拍 用一个真实的谈话标题展示她在派对后四周的身体：

“我们的社会在我们的头脑中灌输了这样一种观念，即女性在生完孩子后必须立即恢复活力，但这通常并不现实。对我们大多数人来说，这不是事实。我有更多的妊娠纹和肚皮卷，这是完全正常的。”这是一个真正的健身灵感。

29 阿曼达·比斯克

来自6岁的精英体操运动员（！）对于即将参加奥运会的撑杆跳高运动员来说，阿曼达经历了很多。但当生活给了她柠檬 慢性疲劳综合征 ，阿曼达做了一些柠檬水。

她转而学习健康和健身来帮助感觉更好，现在是一名瑜伽教练、运动生理学家和“清新身心12周训练计划”的设计师。阿曼达对食物的态度——“你吃的每一顿饭都是你变得更健康的机会”——以及“能做”的态度只是她675000名Instagram粉丝喜欢她的原因之一。

30 本·格林菲尔德

如果你想办法 生物黑客 你的健身目标，本是你的目标。这位前健美运动员、铁人三项、斯巴达赛车手、教练、演讲者和畅销书作家（whoa）现在通过他的播客将他的知识传播给大众。

通过他的网站，你可以问他一个他可能会在广播中回答的问题，听涵盖各种健康和健身主题的背景片段，了解更多关于他和他的妻子以及他们的双胞胎儿子的健康生活方式。

31 瑟琳娜·威廉姆斯

没有什么比在网球场上看Serena更棒的了。这位8次排名第一的单打冠军被认为是为这项运动带来了兴奋，但她的社交媒体资料显示了这位冠军运动员较为温和的一面。从服务之旅到度假，从宝宝的照片到1100多万粉丝，Serena在球场外观看同样有趣。

32 迷雾科普兰

米丝蒂直到13岁才开始学习芭蕾舞，这通常被认为是极限竞技舞蹈的起点。对我们来说幸运的是，她被证明是一个神童，并在2015年成为美国芭蕾舞剧院的第一位非洲裔美国主要舞者，证明了追求梦想永远不会太晚。

如果你需要一剂灵感，当画外音读到她在《纽约时报》上收到的一封拒绝信时，你很难找到比《迷雾舞》更好的东西 我要什么就做什么 “穿盔甲的广告。

33 帕维尔·萨苏林

如果你的屁股被壶铃训练踢了，你可以感谢帕维尔；他将其介绍给了美国。帕维尔训练了苏联精锐特种部队，然后将他的知识传授给了美国海豹突击队、海军陆战队和其他人，然后让经常去健身房的人知道了他的秘密。

他开设了StrongFirst，这是一门通过诸如 壶铃 ，杠铃和体重，人们热衷于参与其中。他的网站每月访问量超过17.6万。

34 阿诺德·施瓦辛格

关于阿诺德，我们能说些什么还没说呢？这位前职业健美运动员在担任两届加州州长之前，将自己的健身能力转化为成功的演艺生涯。

阿诺德在60年代末和70年代把健美运动放在地图上，他的受欢迎程度并没有减弱。他在Instagram和Facebook上拥有高达2700万的粉丝，他们喜欢看这位69岁的捕食者杀手在干什么，每月有超过22.4万的网站访问者。

35 戴夫·卡斯特罗

戴夫是CrossFit世界上最知名的名字之一，他在2007年创立了CrossFit游戏，帮助传播了CrossFit的人气。这位前海军海豹突击队员最初在CrossFit总部实习，后来迅速晋升。众所周知，他在Instagram上仍然拥有超过50万名世界各地的粉丝。

36 迈克尔-菲尔普斯

他拥有28枚奥运奖牌，是所有奥运选手中奖牌最多的 曾经 2012年，他26岁退役，但在2016年的里约热内卢奥运会上，他再次让世界惊叹。（但他又退休了。）女士们先生们，认识迈克尔·菲尔普斯。Facebook上有880万粉丝，我们对他的关注还不够。他的下一个挑战是什么？ 与大白鲨赛跑 为了探索频道的鲨鱼周。

37.史蒂夫·坎布 书呆子健身

史蒂夫自称是个书呆子，在意识到其他人可以从他的学习中受益之前，他经历了自己的健身之旅。他专注于他最了解的社区——书呆子——并创建了一个流行博客，专注于在没有噱头或判断的情况下保持身材。

这是有回报的：史蒂夫的副业成为了他的全职职业，而书呆子健身每月达到270万访客。书呆子们团结起来！

38 修身女孩

自2008年以来，Fit-Bottomed Girls一直致力于帮助女性“盖住后备箱里的垃圾”，其健康生活方式就是健身不必枯燥乏味。通过娱乐内容、美味食谱、营养挑战和静修，网站背后的三位女性詹尼弗、艾琳和克里斯汀正在证明，感觉良好是一种爆炸。

39 凯萨·凯拉宁

跟随 Kaisa的Instagram订阅源 你会注意到她总是在动，不管是在岩石上跳还是在办公室椅子上踢。正是这种对我们的身体如何运动以及我们所能做的一切的兴奋让她如此有趣和鼓舞人心，并帮助她赢得了近50万粉丝。

40 安娜维多利亚

尽管安娜看起来又瘦又健康，但直到她的身体开始反抗，她才意识到自己实际上是“瘦胖”——瘦但不健康。在Instagram的早期，她开始在她的健身之旅中发帖，并迅速吸引了一批与她的健身之旅相关的女性粉丝。2015年，安娜发布了她的健身指南，并继续激励130万Instagram粉丝。

41 克里斯·科马克

被认为是他这一代人中最好的铁人三项运动员，“麦加”赢得了两次世界铁人锦标赛，而不是一次。这些天来，Chris已经将注意力转向通过他的团队Macca培训计划指导其他人，并运营高绩效健康和体育文化咨询公司MINC Group。

42 尤雷克

斯科特是有史以来最著名的超级马拉松运动员之一，他完成了我们许多人做梦也想不到的距离，比如在24小时内跑165.7英里或6.5马拉松。没有办法不被启发！他的Instagram订阅源有超过14.4万粉丝，里面满是斯科特走过的风景的华丽照片。这对任何跑步者来说都是一场盛宴。

43.艾琳·莫茨 坏瑜伽士

说到健康，艾琳最关心的就是平衡。她发起了“坏瑜珈”运动，以此来宣传禅宗是可以的，但也可以享受一杯葡萄酒。她的哲学催生了一整个坏瑜伽士群体，他们信奉艾琳的哲学：“完美”的身体是你已经拥有的最健康的身体。她不受限制的博客帖子和有趣的在线瑜伽课程只是她每个月吸引2万多访客的原因之一。

44 丽莎贝思·洛佩兹

这位由私人教练转变为社交媒体健身偶像的人是沙漏训练的创始人，沙漏训练是一项帮助女性获得曲线的训练和营养计划。Lyzabeth从十几岁起就一直是健身房的常客，她喜欢分享通过培训数千名客户而获得的丰富知识。她的粉丝们也喜欢听。她在Facebook和Instagram上拥有430万健康的粉丝。

45 布雷特·孔特雷拉斯

不仅仅是女人想要漂亮的战利品。布雷特，也被称为“臀大肌男”，喜欢他的臀部 下半身训练 给别人他们梦寐以求的礼物。他还拥有体育科学博士学位，这一点在你浏览他的Instagram订阅源时很有意义——布雷特喜欢分享信息，并对最新研究投下知识炸弹。

46.汉娜·布朗夫曼 HBFIT

作为一名才华横溢的女性，汉娜首先以DJ和模特的身份亮相。但随着她对健身兴趣的增长，汉娜决定是时候在网上开辟自己的小天地了。面向千禧一代，HBFIT解决了一些严重的问题，比如在inspo的纯素甜点文章中失去父母，而且进展顺利。该网站每月有近35000名访客。

47 李秀熙

这位健身爱好者多年来一直与饮食失调和对食物和训练的不健康观念作斗争，直到她发现举重。现在，她是一名业余举重运动员和私人教练，拥有人类生物学学位和运动营养学认证，Sohee’s成立了自己的Eat。举起兴旺发达工作人员帮助男女克服他们对举起重物和踢屁股的恐惧。

48 龙达·鲁西

随着她外向的性格在拳击场内外的传播，隆达正在重新定义女性“应该”做什么。在短短的几年里，她在女子MMA比赛中跃居榜首，她的项目也成为了体育界关注度最高的项目之一。虽然MMA中的男性仍然多于女性，但隆达证明了这不再是男性的世界，她的2100万粉丝也证明了这一点。

49 布雷特·霍贝尔

布雷特创作了革命性的20分钟健身手册和DVD，将HIIT训练与功能锻炼和有氧力量训练结合起来。布雷特采用了“从内部健身”的哲学和身心方法，这源于他作为超重青少年的奋斗经历和不同学科的经历，包括他的武术训练。

50 迈克·奥赫恩

迈克·奥赫恩13岁开始参加健美、举重和武术比赛。现在，迈克拥有4个“宇宙先生”头衔，被评为有史以来最伟大的12种体格之一，并拥有500多个健身封面。你可以通过在线培训课程与迈克一起训练，在那里你将获得定制的健身和营养计划。对于那些想要少一些承诺的粉丝们，迈克有他自己的能量建设DVD。

编者按：我们考虑了许多因素来编制这份名单，包括网站访问量、社交媒体关注者、传统媒体提及、成就和编辑团队的判断。我们个人并不支持这些有影响力的人。