你有过大面积的、红色的、疼痛的脱发吗？这些疾病会影响8岁或50岁的男性和女性。面部是最常见和最令人担忧的区域，但其他问题区域可能包括胸部、背部、上臂和肩部。我说的是囊性粉刺，它比任何老粉刺都要严重——它实际上是最严重的粉刺。
囊性痤疮也称为结节性痤疮，是一种严重的痤疮，可导致皮肤上出现大而发炎的囊肿和结节。与其他较温和的痤疮不同，囊性痤疮明显疼痛，当油脂和死皮细胞在毛囊或毛孔深处积聚时会发生。囊性痤疮在男孩青春期最常见，但可悲的是，它可以持续到成年，尤其是在激素失衡的情况下。对于成年女性来说，在月经周期前后，尤其是在下颚和下巴上，经常会出现囊性痤疮，这是激素性痤疮的常见部位。
像Accutane这样的囊性痤疮的普通药物治疗可能有效，但它与非常严重的副作用有关，包括出生缺陷、克罗恩病甚至自杀。( 1. )这就是为什么我总是建议你自己试试 粉刺的家庭疗法 第一我相信你会对结果感到满意的。
对抗囊性痤疮最可靠、最好的方法之一是通过使用抗生素来解决肠道与皮肤的联系 食物中的益生菌 ，补充剂，甚至皮肤护理。早在1961年，一份病例报告发现，在300名接受益生菌治疗的痤疮患者中，80%的患者临床症状有所改善。( 2. )益生菌促进皮肤健康的想法并不新鲜，但我很高兴地说，近年来益生菌越来越受到关注。所以，在你诉诸于挖你的皮肤或使用危险的外用或口服药物之前，请继续阅读，了解如何自然地治疗囊性痤疮，并再次拥有透明的皮肤。
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自然囊性痤疮治疗
你能自然去除囊性痤疮吗？谢天谢地，答案是肯定的。有很多自然的方法可以快速治疗和去除囊性痤疮。以下是10种最有效的方法：
1.禁止弹出
无论你做什么，请不要试图戳破你的囊性粉刺或任何其他粉刺。与普通痤疮不同，囊性痤疮通常不会让你长出“可爆裂”的粉刺。由于囊性痤疮病变的深度，挑拣或挤压可能完全无效，并可能将愈合时间从几天延长到几周。你越是触碰一个被感染的痘痘，它就会变得越愤怒，越难看。如果你试图戳破囊性痤疮，你只会把它扩散到皮肤下面。此外，你很容易会留下疤痕，这种疤痕持续时间远远超过痘痘，甚至可能是永远。囊性痤疮需要记住两个词：把手拿开！
2.加冰
你可以将冰块直接敷在伤口上几秒钟，以收缩供给疼痛囊肿的小血管。冰有助于立即减少令人不快的痤疮的大小和发红。
3.健康的皮肤护理常规
保持一个简单、镇静的皮肤护理程序，避免使用厚重、有香味的润肤霜。在每天使用保湿霜之前，一定要确保你的皮肤彻底去角质且干净。无油无味保湿霜是个不错的选择。
为了促进健康的皮肤更新和生长，一定要使用有效但不粗糙的去角质剂。一些好的选择包括 乙醇酸 和水果酶。当你在阳光下时 最佳防晒霜 要使用的是全天然防晒霜，以帮助减少痤疮疤痕的机会。对于疤痕，天然维生素C产品有帮助。不幸的是，一些囊性痤疮疤痕需要数月才能愈合，但不要失去希望。
4.镜子
最好不要沉迷于囊性痤疮。你越是盯着镜子看，你就越有可能想去看它，想消极的想法，这两种想法只会让你看起来更糟，感觉更糟。不要在视觉上和精神上沉迷于囊性痤疮，确保你的想法是积极的，清洁皮肤的想法！
5.你的毛巾和枕套
你可能不会想到的是每天都会碰到的其他东西，比如毛巾和枕套。为了减少刺激和敏感的机会，避免使用强力洗涤剂和漂白剂清洗这些物品是一个非常明智的想法。取而代之的是，选择天然无味的洗衣产品，比如我的 自制洗衣皂 .你还需要经常更换毛巾和枕套，以避免细菌的存在和传播，这只会让你的痤疮恶化。
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6.囊性痤疮饮食
避免食用的食物：
- 传统乳制品： 即使你不是 乳糖不耐受 ，传统的乳制品会对消化系统造成损害。许多人在减少或消除牛奶、奶酪和冰淇淋等乳制品后，痤疮症状有所改善。如果你想检查乳制品是否是罪魁祸首，试着在两周内从你的饮食中消除它，看看你的囊性痤疮是否有所改善。如果是这样的话，那么你就知道乳制品不适合你。你可以选择保持不含乳制品，也可以慢慢将乳制品重新引入你的饮食中。选择质量更好的乳制品也会有所帮助。
- 糖： 糖和其他高血糖食物（如面包和意大利面）会使你体内的炎症恶化。炎症越严重，囊性痤疮就越严重。试试看 天然甜味剂 相反摄入过量的糖和谷物产品也会在体内喂养酵母和念珠菌，增加皮肤上的痤疮。
- 咖啡因和巧克力： 许多专家喜欢说，咖啡因和巧克力的摄入和发作之间没有联系。然而，毫无疑问，咖啡因的摄入会直接影响你的荷尔蒙平衡。特别地， 咖啡因过量 可以提高被称为 皮质醇 通过减少或消除咖啡、茶和巧克力等咖啡因的各种来源，你可以帮助保持荷尔蒙的更好平衡，清除囊性痤疮。
- 低纤维，高强度 加工食品 : 食用低纤维和高度加工的食物会对你的肠道健康产生直接的负面影响，从而对皮肤健康产生负面影响。当你食用加工过的肉制品，如冷切肉、早餐麦片和微波餐时，你体内的微生物菌落会发生不健康的变化。这会引发全身发炎，这会导致囊性痤疮发作，或使当前的任何痤疮变得更严重。
- 油炸食品和快餐： 这些食物也经过高度加工，纤维含量低。此外，它们还含有许多引起炎症的成分，包括氢化油、钠、化学品、调味品和糖。
食物：
- 益生菌丰富的食物： 你的肠道越健康，你对好细菌和坏细菌的平衡就越好。当你食用富含益生菌的食物，如开菲尔和培养蔬菜时，益生菌会沿着你的肠道排列，形成一个健康、密封的屏障，防止引发痤疮的炎症。韩国一项针对56名痤疮患者的研究发现，在12周内，饮用乳酸菌发酵乳饮料可以有效地减少痤疮皮损总数，并减少油脂的产生。( 3. )
- 高锌食品 : 患有痤疮的人往往锌含量较低，所以你一定要通过食用草饲牛肉、鹰嘴豆、南瓜籽和腰果等食物来增加锌的摄入量，以预防痤疮 缺锌 .锌还支持健康的消化道，改善皮肤健康。
- 富含维生素A的食物： 高脂肪食物 维生素A 像羽衣甘蓝、菠菜、红薯和胡萝卜一样，它们可以抵抗感染，加速愈合，这两样东西在你试图摆脱囊性痤疮时是绝对需要的。( 4. )
- 富含纤维的食物： 消费 高纤维食品 像蔬菜、水果、坚果、种子和燕麦一样，它们可以促进结肠清洁，以及肠道内有益细菌的生长，这两种物质都有助于消除囊性痤疮。
- 高质量 蛋白质食品 : 草饲牛肉、有机鸡肉、野生鱼和自由放养鸡蛋富含蛋白质和营养，有助于平衡血糖，这是对抗囊性痤疮的关键成分。
- 支持肝脏的食物： 由于激素是在肝脏中加工的，所以食用支持肝脏的食物可以帮助清除痤疮。多吃十字花科蔬菜，如西兰花和花椰菜，以及绿叶蔬菜和高纤维水果，如梨和苹果，以改善肝功能。
食用补充剂：
- 益生菌 （每天10000至50000国际单位，通常每天两次，每次两至三粒）。拿 益生菌 可以提高你的免疫力，帮助你抵抗囊性痤疮。你也可以使用益生菌护肤品，它可以提供保护性的外部保护。
- ω-3脂肪酸 （每天1000毫克鱼油/鳕鱼肝油或3000毫克亚麻籽或chia籽油）。ω-3有助于减轻炎症和维持激素平衡。也可以考虑在月见草和琉璃苣油中发现γ-亚麻酸（GLA）。 激素平衡 一项科学研究特别发现，在补充omega-3脂肪酸或GLA 10周后，炎症性和非炎症性痤疮病变显著减少。( 5. )
- 锌 （25-30毫克，每日两次）。研究表明，痤疮患者血液和皮肤中的锌含量较低。拿 锌 口服有助于治疗和减少痤疮。
- 牡荆 （160毫克的vitex/chasteberry）。这种草药疗法特别推荐用于激素引起的痤疮。( 6. )
- 古古尔还是古古古尔斯特龙 （25毫克，每日两次）。Guggul是由一种原产于印度的树液制成的。对于患有囊性痤疮的患者，一项对照临床试验发现，口服补充剂的效果优于500毫克 四环素 . ( 7. )
7.放松
就像所有与健康和美丽有关的事情一样，压力只会让事情变得更糟。想办法减少生活中的压力，因为压力会导致你的身体释放激素，这只会让痤疮恶化。你放松得越多，你的皮肤就会越好。试试自然的 减压器 帮助改善你的皮肤。
8.睡觉
每晚睡个好觉有助于改善你的整体健康，包括平衡激素水平和减少与囊性痤疮相关的炎症。你也会给你的囊性痤疮不间断的时间来愈合。
9.锻炼
有规律的体育活动对身体健康非常有益 淋巴系统 并为你的整个身体排毒。它对你的情绪和自尊也很好，当你对抗囊性痤疮时，这两个方面都会下降。
10.精油
茶树和薰衣草等精油有助于对抗囊性痤疮。最好的使用方法 粉刺精油 将两到三滴局部滴在关注区域。茶树精油和薰衣草精油可以安全（直接）使用，但如果皮肤敏感，也可以与霍霍巴油或椰子油等载体油混合使用。
关于茶树油治疗痤疮的疗效、耐受性和潜在作用模式的科学综述表明，茶树产品可减少痤疮患者的皮损数量，其耐受性水平与其他局部治疗相似，并具有与治疗痤疮相关的抗菌和抗炎活性。( 8. )
使用精油治疗痤疮时，避免阳光直射。紫外线会使你的皮肤更加敏感，并可能导致皮肤过敏或发红。如果使用这些精油中的任何一种会刺激皮肤，请停止使用该精油。
症状
寻常痤疮是常见痤疮的医学名称。聚集性痤疮，或称囊性痤疮，是一种更严重、更罕见的痤疮，主要发生在年轻男性身上，但它可以影响男女和不同年龄的人。当你患有囊性痤疮时，你的皮肤毛孔会被油脂和死皮细胞堵塞并发炎。当皮肤下方的毛孔破裂时，它会变成囊性痤疮，从而导致 发炎 溢出到周围的皮肤组织中。这种连锁反应会在皮肤中持续，引发更广泛的炎症，传播更多的痤疮细菌和更多的痤疮。接下来，你的身体会在周围形成一个囊肿，以阻止炎症进一步扩散。
囊性痤疮的症状包括：
- 面部、胸部、背部、上臂、肩部和/或大腿出现大面积、红色和疼痛的裂痕
- 结节呈隆起的红色隆起，通常没有 怀特黑德 显示
- 在被发现之前通常在皮肤下感觉到的损伤
- 更明显的痤疮，除了皮肤以外，还会产生囊肿和结节 丘疹 和 脓疱
- 触碰时疼痛，甚至未触碰时疼痛
- 自尊和情绪下降，心理压力增加，尤其是面部出现囊性痤疮时
囊性痤疮的独特外观是由于对油腺的急性损伤引起强烈的炎症和刺激，从而导致红肿和疼痛。囊性痤疮很容易由皮肤科医生诊断，不需要任何特殊检查。
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根本原因
囊性痤疮可由以下因素引起或与之相关：( 9 )
囊性痤疮常在家庭中发生。如果你父母中的一方或双方都有严重的囊性痤疮，那么你也有更大的机会患上它。
这在十几岁的男孩和年轻男子中最为常见。人们认为荷尔蒙叫做 雄激素 当雄激素增加时，可能在青少年囊性痤疮的发展中发挥作用。这种增加会导致皮肤发生变化，导致毛孔堵塞和痤疮。
不过，囊性痤疮不仅影响男性。对于女性来说，月经周期、怀孕和怀孕都会导致引发囊性痤疮的激素变化 更年期 囊性痤疮在患有痤疮的女性中也更常见 多囊卵巢综合征 .
囊性痤疮与酒渣鼻
- 痤疮和 酒渣鼻 是两种最普遍的皮肤病。
- 很难区分酒渣鼻和痤疮。
- 在酒渣鼻的早期阶段，患者可能会注意到皮肤逐渐变红，经常误认为这些变化是痤疮， 晒伤 或 皮炎 .
- 当使用“痤疮-酒渣鼻”这个词时，这两种疾病可能会特别混淆，这个词曾经经常被用来描述现在被称为亚型2（丘疹脓疱性）酒渣鼻，其中可能包括看起来与痤疮相似的肿块和丘疹。
- 酒渣鼻是一种慢性疾病，主要发生在面部中部，通常包括红肿、脸红、脸红、肿块（丘疹）和丘疹（脓疱）。酒渣鼻也会累及眼睛，甚至是球形鼻子。
- 虽然这两种情况都可能涉及肿块和丘疹，但其原因和生化过程各不相同。囊性痤疮是多种因素的产物，涉及毛囊、激素刺激的油腺细胞和细菌。另一方面，最近的研究发现，酒渣鼻似乎与人体自然免疫系统的功能障碍有关，因此应该用抗炎剂而不是抗菌剂治疗。
- 囊性痤疮主要影响20多岁的男孩和年轻男性（以及有激素问题的女性），而酒渣鼻主要影响北欧或东欧血统的女性，尤其是金发和白皮肤的女性。对于酒渣鼻，20至60岁的女性是主要的流行病学群体。
- 大约一半的酒渣鼻患者出现眼部受累，称为眼酒渣鼻，伴有慢性流泪和眼睛干燥，眼睛内有砂砾感，睫毛底部剥落（称为 眼睑炎 )，以及反复发作的性病。
- 消炎饮食对囊性痤疮和酒渣鼻都有帮助。此外，改变饮食以消除任何过敏原、敏感性或常见的肠道刺激物可以帮助解决这两个问题。
- 易患痤疮或酒渣鼻的人可能会因为肠道细菌的转移和随后的炎症而出现眩晕。
- 益生菌产生的健康信号可以阻止皮肤细胞向免疫系统发送“攻击”信息，从而导致痤疮或酒渣鼻的发作。
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最后的想法
去除囊性痤疮和通常留下的疤痕需要时间，但自然和全面的方法是你最好和最健康的选择。一旦你自然摆脱囊性痤疮，试试我的 痤疮疤痕去除面膜 帮助消除任何与痤疮斗争的视觉提醒。
囊性痤疮确实很难治疗，尤其是当它开始影响你的情绪和自尊时。重要的是要谈论或记录你面临的挑战，尽量不要让囊性痤疮定义你。把你的想法和努力放在积极改变你的生活上，知道消除囊性痤疮在你的控制范围内，很快就会成为你个人历史中性格和知识培养的一部分。
一旦你把囊性痤疮变成了过去的问题，坚持健康的饮食和生活方式，多喝水，保持简单的， 天然护肤品 常规清洁、健康的皮肤是良好内在健康的反映，所以如果你每天继续做出健康的选择，那么你就可以永远远离囊性痤疮。
