用乳香和茶树油舒缓坐浴配方

你可能听说过坐浴，但你知道它是什么吗？这个名字来自德语单词“sitzen”，意思是“坐”在坐浴期间，你坐在浴缸或温水盆中，以提供治疗和缓解疼痛。

你不舒服的原因有很多，可能需要坐浴，比如 痔疮 、肛裂或阴道分娩（产后坐浴配方可能是一种神奇的方法，可以帮助从分娩中恢复，同时提供放松）。巴托林囊肿的坐浴也很重要 推荐 由专家提供。名单还在继续！

使用坐浴可以增加炎症部位的血流量，从而帮助人们解决许多健康问题。这是治疗性的，因为增加的血流量可以提供更多的氧气，从而促进愈合。

你可以在商店里买到sitz沐浴液，但是自制的沐浴液很容易。你只需将一些关键成分混合，然后将混合物加入水中。

什么是坐浴？

一个基本的坐浴定义：你坐在一个水池里，只有臀部和臀部被淹没。这种类型的沐浴可以缓解的常见症状包括轻微疼痛、刺激和/或瘙痒。坐浴不必包括温水以外的任何东西，但可以选择使用其他成分，如本坐浴配方中的成分。

坐浴可以使用一个特别设计的浅圆形脸盆来进行，这个脸盆可以放在你的马桶座上。寻找替代方案？只要浴缸干净就可以使用。

如果你比较坐浴和常规浴，一个主要的区别是坐浴说明会指导你使用一个装满水的浅盆或一个只装满大约四英寸高的浴缸，而不是常规浴，在常规浴中，你的整个身体（不包括你的头）都浸在水里。

坐浴是如何工作的？在温水中浸泡（有时还包括有益成分，如泻盐）可以促进血液流动，同时缓解瘙痒、刺激和疼痛等不必要的症状。一项研究 显示 使用湿热疗法有显著的治疗效果，这正是温暖的坐浴。

何时使用

众所周知，坐浴有益于健康的常见问题包括：

• 肛裂（肛门内壁的一个小裂口）
• 痔疮
• 便秘
• 腹泻
• 阴道分娩后的产后会阴疼痛
• 前列腺炎
• 阴道酵母菌感染

你用什么溶液洗坐浴？这取决于你试图解决的问题，因为不同的成分对不同的疾病都有帮助。你甚至可以做一个单一成分的坐浴配方，比如泻盐坐浴或小苏打坐浴。

成分

正如你从下面的食谱中所看到的，盐、金缕梅和精油的混合物创造了一个非常有治疗作用的沐浴，由于精油的天然香味，它的气味也令人愉悦。泻盐 海盐 与常规沐浴一样，坐浴中也含有丰富的矿物质和治疗成分。

你在痔疮坐浴中放什么？ 泻盐 是这一共同健康问题的重要组成部分。根据 克利夫兰医学中心 ，爱普生盐和金缕梅一起有帮助。 金缕梅 是一种非常神奇的收敛剂，具有强大的抗炎作用 属性 .

精油也是一个不错的选择。那些 习惯于 这个配方中的所有成分都具有天然的抗炎和抗菌作用。 茶树油 是一种天然防腐剂，有助于 对待 伤口和感染。 乳香 以其独特的 红酒所含抗发炎 和 薰衣草油 也被证明 提供 缓解疼痛的效果和强大的抗氧化剂，可以通过皮肤吸收。

如何使用

使用坐浴真的很容易。虽然你可以在家里购买一些洗脸盆套件，但使用浴缸也很好，不需要额外的费用。

在深入了解操作方法之前，有几件事是你在坐浴时需要避免的。不要使用肥皂，因为肥皂会使皮肤变干，使皮肤更加刺激。不要仓促行事。为舒适和隐私设置浴室。如果你需要娱乐、音乐、蜡烛等，那么就把它们设置好，这样你就有了放松所需的一切。如果你打算使用便携式洗手盆，请确保避免过度填充，以避免丢弃时溢出。

接下来，在盆或浴缸里装满温水。如果你正在使用浴缸，把水灌到大约四英寸深的地方，水位会达到你的臀部。当你的坐浴温度合适时，加入一大勺的坐浴配方。注意：如果使用面盆，使用一半的配方，因为你的水量较小。将混合物倒入槽中，旋转，确保其在水中充分分散。

现在，如果使用便携式方法，你可以进入浴缸或坐到座位上。计划放松15-20分钟，如果需要的话，加更多的热水来控制温度。你可以根据需要每天洗两到三次坐浴，直到痊愈。

完成后，慢慢地站起来。你可能会感到有点头晕。这是正常的，但要仔细观察自己。如果你有时间，让该区域干燥。否则，使用柔软的非砂布将该区域拍干。如果你使用的是特殊的药膏或 痔疮膏 对于痔疮，这是使用它的最佳时机。

在哪里购买

很可能你当地的药店里有浅盆或坐浴，可以放在你的马桶上。如今在网上找到它们也不难。有很多不同的颜色选择，你甚至可以找到不含BPA的。

如果你对DIY sitz沐浴配方不感兴趣，那么在网上和商店里也不难找到沐浴液。寻找那些含有你熟悉的天然成分的溶液，避免使用任何含有不良成分的溶液，比如 合成香料 .

注意事项

请咨询您的医疗保健提供者，确保您可以使用温水以外的任何东西。

始终确保你的水不是太热，并且你正在使用一个干净、消毒的浴缸或盆来洗澡。

坐浴在大多数情况下通常是安全的，但如果你感到异常不适或任何形式的刺激，停止使用并与医生交谈。洗完澡后，你可能会感到轻微头晕，因为温水可能会导致血管扩张。这很正常，但要小心。此外，确保保持充足的水分。

产后洗坐浴要特别小心。当你进出浴缸（或上下厕所）时，最好有人在附近。此外，如果产后坐浴后会阴疼痛加剧，或是红肿加剧，请告知医生。

如果症状恶化，请停止使用并联系您的医疗保健提供者。

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