研究揭示了HRT的潜在危险( 激素替代疗法 )在治疗激素问题方面，注重健康的女性正在其他地方寻找更安全、自然的治疗方法，如 更年期症状 一种选择是黑升麻，一种研究 表明 可以缓解更年期症状，以及其他激素问题。
黑升麻是毛茛科植物的一员，原产于北美部分地区，它的名字来源于这种植物的黑色根。数百年来，这种植物的根和根茎一直被用作民间药物，用于治疗疼痛、焦虑、炎症、疟疾、风湿病、子宫问题和许多其他疾病。
什么是黑升麻？
黑升麻植物，科学上也被称为 总状亚克塔亚 （或 总状升麻 )是植物家族的一员，叫做 毛茛科。 这种药草有几个不同的绰号，包括“黑牛蒡”、“黑蛇根”和“仙女蜡烛”虽然它有很多应用，但它最常用于管理与更年期相关的症状。
植物的地下部分，根和根茎，是用于药用的部分。它们由糖苷类（糖类化合物）、异芥酸（抗炎物质）和（可能）组成 植物雌激素 （植物雌激素）以及其他活性物质。
黑升麻补充剂的特殊制剂会影响它们能够治疗哪些症状。其中一个制造商雷米非明是研究最多的化合物之一，用于减少更年期引起的潮热。
黑升麻对你的身体有什么作用？黑升麻会增加雌激素吗？
由于研究得出了不同的结论，它是否能增加雌激素水平仍有争议。一些研究表明这种草药可能具有雌激素活性，但其他研究表明它似乎没有。
这种药草的作用机制尚不清楚。有 几个假设 关于它的作用，包括它作为一种选择性雌激素受体调节剂，它影响血清素能途径，它作为一种抗氧化剂和影响炎症途径。
利益
1.可能有助于减少更年期症状，包括潮热
大量研究集中在使用黑升麻来管理更年期症状，尤其是 潮热 .虽然一些研究没有得出结论，但这通常是因为许多研究都对症状进行了评分，而不是将其与安慰剂进行比较。此外，在许多研究中，补充剂的具体化合物和剂量不一致。
而调查结果 我们的情况好坏参半 ，许多人认为，毫无疑问，黑升麻是一种 缓解更年期的天然药物 .某些系统性审查和研究 建立 定期服用通常可以减少激素问题女性经常出现的负面症状的数量和严重程度。
还有更多的好消息：并非只有更年期女性会出现潮热等问题。已完成治疗的乳腺癌幸存者 显示出下降 在使用黑升麻时出现出汗等症状。目前的一项研究也在进行中 检查 前列腺癌患者闪光的处理。
2.可以减少睡眠障碍
更年期其他症状恶化的一个因素是睡眠障碍，这通常伴随着更年期的转变。睡眠是 至关重要的 到 自然平衡荷尔蒙 ，因为缺乏睡眠会干扰荷尔蒙的产生和管理，即使是在正常的生命周期。
最近一项针对有睡眠问题的绝经后妇女的医学试验 建立 在饮食中添加黑升麻可以有效改善睡眠。避免睡眠不足可能会带来许多其他好处，比如帮助减肥、稳定情绪、提高能量水平等等。
3.有望治疗糖尿病
最近的一项突破性研究显示，黑升麻提取物对II型糖尿病有积极影响。虽然这是一项初步研究，但结果 表明 这种名为Ze 450的提取物可能有助于减轻体重，并改善糖尿病患者体内胰岛素的处理。
4.可能有助于管理PCOS（多囊卵巢综合征）
黑升麻可能与它在潜在治疗糖尿病方面的作用有关，也有人对其进行了研究 多囊卵巢综合征 .初步结果 建议 这种草药对这种疾病有积极的影响，可以与它所测试的药物治疗相匹配。
5.能提供激素替代疗法（HRT）的安全替代方案
HRT可能是缓解更年期的一个潜在危险选择，可能通过 增加风险 用于治疗女性乳腺癌，使用超过10年。这就是为什么许多女性和从业者喜欢另一种选择的想法。
有几种安全的天然药物可以缓解更年期，黑升麻被认为是其中一个重要的项目。
6.可以减少骨质流失/骨质疏松
大多数植物，包括黑升麻，都含有具有生物活性的有机化合物。在人类的组织和器官中 总状亚克塔亚 ，有证据表明植物雌激素（植物源性雌激素）。
此外，植物内的一些生物分子已经被发现 展示 减少骨质疏松引起的骨质流失。一种特殊的分子化合物（被认为是ACCX）在骨质疏松症的一种新疗法中具有令人鼓舞的领先地位。
7.有助于治疗子宫肌瘤
子宫肌瘤 是子宫的良性生长，通常出现在女性生育高峰期。在美国以外的国家，这些患者通常使用一种名为替勃龙的合成类固醇药物进行治疗。在美国，其他各种激素类药物也被广泛使用。
2014年的一项研究比较了替勃龙和黑升麻治疗这些肌瘤和乳腺癌的效果 建立 这是 总状亚克塔亚 实际上 更多 比合成替代物更适合治疗子宫肌瘤。
通过治疗肌瘤，这种草药也可能有助于减轻经前综合症的症状，如月经来潮，以及剧烈疼痛的经期。
8.可以减少焦虑
这种草药的一个历史用途是治疗焦虑和抑郁。虽然长期以来人们一直认为它只不过是一种虚假的补救措施，但最近的研究表明，它可能会对健康产生重大影响 焦虑症状 .
动物研究已经完成 论证 其中一种环烷糖苷化合物 总状亚克塔亚 由于其对GABA受体的影响，似乎对大鼠有镇静、抗焦虑作用。
黑升麻有趣的事实
黑升麻在欧洲各地的传播发生在美洲印第安人将这种草药介绍给欧洲殖民者之后。20世纪中期，它成为欧洲妇女健康问题的一种常见疗法。中医也 显示 使用黑升麻作为消炎止痛药的记录。
它的一个昵称“Bugbane”是因为它被用作驱虫剂而被创造出来的，尽管它已经不再用于驱虫目的。另一个“蛇根”源自边疆人用它治疗响尾蛇咬伤的习惯。现代研究人员从未测试过它对蛇咬伤的疗效，但这是一个有趣的理论。
注意不要把黑升麻和它的姊妹植物蓝色升麻和白色升麻混淆。这些植物在结构上相似，但没有相同的效果，摄入可能会有危险。
如何使用
任何食品中都没有黑升麻。因此，为了补充你的饮食，你需要服用草药补充剂——无论是药丸、提取物还是茶。从信誉良好的来源购买草药制剂是很重要的，因为食用受污染的成分和添加剂可能会导致副作用，这些来源确保其产品是纯净的。
除了胶囊和片剂中的补充剂外，你还可以在液体酊剂和提取物中找到黑升麻，它们可以与水混合。
这种草本植物的干根也可以用来制作黑升麻茶。
你应该带多少？
- 正确的剂量已经争论了好几年，但一般的建议是每天服用40到80毫克的标准提取物。这是用于缓解更年期相关症状的典型剂量。
- 潮热时你应该服用多少黑升麻？以摘录的形式， 从剂量开始 在20到40毫克之间，每天服用两次，必要时增加。
- 最常见的制剂是雷米非明，每片含有20毫克，这意味着你可能需要每天服用几片。
- 如果使用酊剂，服用量为2至4毫升。每天可服用1至3次，混合在水或茶中。
- 草药 茶 在缓解更年期症状方面并不总是像标准化提取物那样有效。然而，如果你更喜欢喝黑升麻茶，你可以将20克干燥的根浸泡在34盎司的水中，自己泡茶。煮沸，然后用文火炖20到30分钟，直到液体变稀。
黑升麻能吃多久？
包括美国妇产科学院在内的组织建议服用黑升麻6个月或更短时间。建议 通知你的医生 如果您计划连续服用此补充剂超过六个月。
请记住，一旦开始补充营养，你可能需要几周时间才能注意到症状的改善。这是典型的最大影响发生在8周内的使用。
副作用
黑升麻的副作用是什么？可能存在一些副作用，但根据大多数研究，这些副作用似乎相对少见。有些吃这种草药的人 抱怨 胃不适、头痛、癫痫、腹泻、恶心呕吐、便秘、低血压和体重问题。许多投诉可能是由于某些制造商在野外错误识别黑升麻所致。
一个持续存在的潜在副作用 链接 食用黑升麻对肝脏有负面影响。虽然还没有具体证据表明这种草药会导致肝毒性，但如果您已经患有肝病，您应该咨询您的初级保健医生，了解是否需要将这种补充剂与其他可能导致肝损伤的药物或补充剂一起服用。
如果服用黑升麻时出现肝病症状（如腹痛、尿黑或黄疸），请立即停止使用并联系医生。
有人担心，这种草药可能会对正在接受乳腺癌或子宫癌治疗的女性造成危险，因为它具有类似雌激素的作用。因此，患有此类癌症或子宫内膜异位症的女性应避免使用这种草药，除非与医生合作。
在进一步研究完成之前，你也不应该在怀孕或哺乳期间服用黑升麻，因为它对胎儿和新生儿的影响尚未确定。
据报道，这种草药在某些情况下与某些药物相互作用，包括避孕药、激素替代疗法、镇静剂和降压药。如果你定期服药，最好与医生讨论草药的使用。
最后的想法
- 黑升麻( 总状亚克塔亚 或 总状升麻 )是一种用于制作药片、提取物和茶的草本植物。它最常用于治疗更年期症状、疼痛、焦虑和睡眠障碍。
- 大多数研究集中在使用这种草药治疗更年期症状，如潮热和失眠。总的来说，研究结果喜忧参半，但有证据表明，它可以在副作用最小的情况下缓解症状。
- 典型的黑升麻提取物剂量为每天40到80毫克。
- 副作用并不常见，但可能包括消化问题、头痛、低血压和潜在的肝脏问题。孕妇或母乳喂养时，或有乳腺癌、子宫癌或子宫内膜异位症病史的妇女不应服用。
