如何去除阴道异味

阴道气味不仅是一个让许多人尴尬的话题，而且对于任何可能经历过阴道气味的人来说，与之共处都是一件令人尴尬的事情。通常情况下，这是一场灾难的结果 阴道酵母菌感染 ，但情况并非总是如此——这就是为什么找到根本原因很重要。

拥有健康的阴道对整体健康、健康的出生和健康的婚姻极其重要，阴道气味可能是一个信号，表明可能存在健康问题。这会如何影响女性的自尊是另一个副作用，更不用说它会如何影响她与另一半的关系，因为它可能会对她们的性生活产生影响。虽然原因很多，但大多数情况下可以通过自然疗法解决。但这种令人难以置信的阴道异味是从哪里来的？它首先是什么？

阴道气味是指源自阴道的任何气味。考虑到阴道是通向身体内部的开口，阴道有轻微气味是正常的，但强烈的阴道气味，如鱼腥味，可能表明存在更大的问题，应该向医生检查。

异常阴道气味通常与其他阴道体征和症状有关，如瘙痒、灼热或刺激。通常阴道气味和分泌物同时出现。 幸运的是，有一些自然的方法来处理阴道气味，比如苹果醋、小苏打、益生菌、茶树油等等，我在下面介绍。

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消除阴道异味的十大方法

性交后阴道气味通常更明显，在整个过程中可能会有所不同 月经周期 .正常出汗也可能导致阴道异味。这通常是使用阴道避孕法的原因 冲洗 想到了其他阴道除臭剂类产品，但这些产品实际上会增加刺激性和其他阴道症状，因为它们含有化学成分。 ( 1. )

不要冲洗或使用其他可能有毒的女性卫生产品，尝试以下自然疗法。

1.苹果醋

苹果醋 含有惊人的抗菌和防腐性能，可以帮助对抗阴道气味。( 2. )用苹果醋洗澡有助于消除引起阴道异味的毒素和细菌，同时恢复阴道菌群的酸性。试着每天喝一杯混入一两汤匙苹果醋的水。

2.小苏打

小苏打可以用来 平衡pH值 在你的身体里。当pH值达到平衡时，阴道异味的问题就会消失，这意味着你可以在除臭剂列表中添加天然除臭剂 小苏打用于 . ( 3. )

你只需在洗澡水中加入半杯小苏打，浸泡15-20分钟即可。然后在穿衣服之前彻底擦干身体。确保身体的任何皱褶或腹股沟区域不受潮。

3.益生菌

我们爱 益生菌 因为益生菌可以帮助保持肠道健康，但你知道益生菌可以神奇地改善阴道气味吗？味噌、泡菜、酸菜、酸奶和开菲尔都是不错的选择。 益生菌酸奶 例如，它富含乳酸杆菌，有助于抵抗念珠菌感染，念珠菌感染是阴道气味的常见原因。它还有助于恢复正常的阴道pH值水平，从而消除阴道异味。( 4. )

4.白醋和海盐

虽然苹果醋似乎在家庭治疗方面获得了所有的荣耀，但我们不要忘记 白醋 白醋可以通过分解气味蛋白质来帮助中和气味，而白醋浴可以帮助消除阴道气味，帮助恢复阴道内的pH值水平。( 5. )

只需半杯白醋和咖啡 海盐 一周在温热的洗澡水中洗几次可能就可以了。

5.茶树油

茶树油 含有很强的抗真菌特性，同时也是一种很好的防腐剂。这些特性有助于去除可能导致阴道异味和不适的细菌。( 6. )

加入几滴与水和水混合的溶液 金缕梅 在棉垫上涂抹，然后每天涂抹在受影响的部位，效果会大不相同。一定要用水和金缕梅稀释，因为茶树油可能会引起腹股沟区域的一些初始敏感性。

6.大蒜

用一种臭味来消除另一种臭味似乎很奇怪，但是 蒜 以其抗菌和抗真菌特性而闻名。它是一种天然抗生素，可能只是治疗阴道感染和阴道异味的药物。大蒜所含的抗真菌特性可以帮助抵抗酵母菌感染，进而清除有害细菌。( 7. )

每天只需将生的或熟的大蒜加入到你的膳食中。大蒜在你的健康食品店可以买到胶囊状的，或者你可以空腹用一杯温水吃一两片生大蒜丁香。

7.新鲜水果和蔬菜

新鲜的、有机的、完整的水果和蔬菜是保持身体健康的关键，因为它们含有大量的维生素和矿物质。我们知道 维生素C ，存在于柑橘类水果、番石榴、草莓、猕猴桃、青椒和红辣椒中 免疫系统增强剂 . ( 8. )

绿叶蔬菜应该经常食用，因为它们有助于血液循环，防止阴道干燥。多吃菠菜、羽衣甘蓝、卷心菜、沙拉、瑞士甜菜、羽衣甘蓝和其他绿叶蔬菜，将它们加入沙拉和冰沙中。这个 鳄梨 刺激阴道健康，也有助于性欲，因为它含有 维生素B6 钾，它支持健康的阴道壁，降低感染和细菌生长的风险。( 9 )

8.坚果和种子

在日常营养中添加坚果有助于预防 阴道干燥 因为它们包含 维生素E .寻找葵花籽、杏仁、核桃和榛子。杏仁和南瓜籽也富含锌，锌有助于调节月经周期，减少瘙痒和其他可能导致细菌生长和气味的干燥症状。( 10 )

磨碎的亚麻籽是一种富含维生素的超级食品 植物雌激素 和 ω-3脂肪酸 ，这有助于提高雌激素水平，并可能阻止阴道干燥。

9.水

我再怎么强调水的重要性也不为过。阴道粘膜需要水才能正常工作，从而保持水分充足。水有助于自然润滑阴道，有助于减少阴道气味。( 11 )

10.印楝树皮提取物

印楝树皮具有一些非常显著的抗真菌、抗病毒和抗菌特性，有助于维持肠道菌群平衡，同时对抗真菌（如念珠菌）的感染。事实上，体外研究显示对淋病等感染有效， 衣原体 和疱疹，在性活跃的女性服用 印楝油 以片剂形式提取。这是因为可能会增强抗体的产生，而且印楝可能会促进白细胞的免疫反应，释放它们，从而杀死细菌入侵者。( 12 )

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简单的方法 o帮助你的阴道闻起来很香

1.穿宽松的衣服和棉质内衣

当穿着紧身衣服时，它会限制气流，导致水分积聚。宽松的衣服和棉质内衣有助于增加腹股沟的气流，有助于防止腹股沟受潮。每12小时换一次内衣也很有帮助。这可以防止在不卫生的环境中出现额外的细菌生长。

2.运动后换衣服

出汗的腹股沟，也被称为出汗的胯部，会让你感觉和闻起来不舒服。不要穿着汗湿的衣服出去。这是细菌的繁殖地！如果你先清洗腹股沟部位，然后在穿上新衣服之前擦干腹股沟部位，这也会有所帮助。

3.必要时减肥

虽然这似乎无关紧要，但额外的体重会导致额外的出汗，即使是在阴道部位。如上所述，这种额外的水分会导致细菌形成，从而导致阴道异味。选择一种健康的生活方式，即干净的饮食和规律的锻炼，会对你的出汗量产生很大影响。

4.避免冲洗！

我们的机构被设计来处理大多数问题。当你冲洗阴道时，你会清除阴道中的健康细菌，这些细菌是你预防感染所需要的。此外，冲洗产品中含有大量的化学物质，可能会导致有毒物质在体内积聚。

5.不要沉迷于女性喷雾剂

女性喷雾是一个营销陷阱！这些喷雾剂可能会导致刺激，并可能导致过敏反应。我们的身体无法分解通过皮肤的化学物质。事实上，由于皮肤很薄，皮肤很快就会吸收这些化学物质。然后这些化学物质直接进入血液。阴道是自然清洁的，因此干扰这个过程更有可能给你带来更大的问题。( 13 )

6.避免食用某些食物

有许多食物会影响身体的pH值，当这种情况发生时，会增加炎症和细菌的生长。 念珠菌 是一种常见的感染，通过食用某些食物，尤其是含糖食物，很容易发炎，因为酵母在含糖环境中生长。如果你有阴道异味和感染，最好避免的食物包括糖、酒精和小麦制品。总的来说，避免加工和富含糖的食物，多吃新鲜的有机水果和蔬菜。

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阴道气味导致

阴道异味的原因仍在研究中，但 我们知道有很多东西会引起阴道气味。然而，有问题的阴道气味通常与其他症状相结合，如瘙痒、灼热、刺激或分泌物。

一般来说，如果你有阴道气味而没有其他阴道症状，那么你的阴道气味不太可能是异常的。衣原体、淋病感染和酵母菌感染通常不会引起阴道异味——不过，让我们回顾一下可能的原因。

1.细菌性阴道病

阴道气味最常见的原因是 细菌性阴道病 细菌性阴道病是一种正常发生的阴道细菌的过度生长。它的复发率很高，影响到近30%的处于生育年龄的女性，并与癌症有关 流产 早产，以及获得其他性传播感染的风险增加。 细菌性阴道病的最大指标之一是“鱼腥味”。

在弗吉尼亚联邦大学进行的一项研究是阴道试验的一部分 微生物组 该项目旨在调查人类微生物群组成、饮食和健康状况之间的关系。弗吉尼亚联邦大学门诊部的访客参加了这项研究，重点是了解阴道微生物区系的共同结构，并确定由于细菌失衡和感染引起的差异 发炎 由细菌性阴道病引起。这种炎症仍在研究中，尤其是因为目前尚不清楚其发生的原因，但似乎某些活动，如无保护的性交或频繁冲洗，会使女性患这种疾病的风险更高。( 14 , 15 )

2.滴虫病

滴虫病 是阴道异味的另一个常见原因，也是一种性传播感染。事实上，这是 世界上最常见的非病毒性性病 . ( 16 ) 滴虫病是由寄生虫引起的，可引起难闻的阴道分泌物、生殖器瘙痒和排尿疼痛。虽然男性可能患有滴虫病，但通常没有症状。

滴虫病会影响孕妇，导致她们早产的风险更高。如果你怀疑滴虫病感染，你和你的伴侣都应该接受治疗。每次做爱时正确使用安全套有助于降低感染风险。

3.激素变化

加州大学伯克利分校报告说，月经期间和排卵期和下一个月经期的阴道分泌物可能比周期的其他部分有更不愉快的气味。 更年期 可能是由于雌激素水平降低导致阴道组织变薄、酸性变弱而导致的潜在激素原因。许多正在经历更年期的女性可能会注意到气味难闻、水汪汪的阴道分泌物。( 17 )

4.卫生条件差，出汗

不足为奇的是，不良的卫生习惯是阴道异味的一个原因。腹股沟出汗肯定会产生这种难闻的气味。这似乎很明显，但从科学角度来看，这是因为外生殖器有一种特殊的腺体，称为顶泌汗腺，也存在于腋窝、乳头、耳道、眼睑和鼻孔的翅膀中。这些腺体分泌一种油性液体，由皮肤上的细菌代谢，最终产生明显的气味。

对于那些可能超重的人来说，穿紧身衣或超重会在皮肤上或皮肤皱褶中积聚汗液和细菌，从而造成更大的问题。

5.保留或遗忘的卫生棉条

这在很大程度上属于不良卫生的范畴，可能看起来很奇怪，但这个问题比你想象的更常见。意识是照顾好自己的关键，但很明显，经血和细菌的积累会导致刺激、瘙痒和强烈、难闻的分泌物。如果你发现自己处于这种困境，妇科医生可以安全地取出卫生棉条并治疗任何可能的感染。确保你采取了适当的护理措施。

6.是我吃的东西吗？

有很多食物会引起阴道异味。我们从食物中识别出的阴道区域最常见的气味之一可能来自 营养丰富的芦笋 ! 是的，的确，你晚餐吃的东西可能会影响阴道气味，就像它对你身体其他部位的影响一样，比如腋窝、头皮、嘴和脚。

研究表明，有强烈气味的食物，如胡椒、大蒜、洋葱、蓝奶酪、卷心菜、芦笋、鱼和花椰菜，往往影响最大。这是一个简单的解决办法，只需去除食物，看看气味是否消失。( 18 )

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阴道气味风险

这些家庭疗法中的许多可能会解决这个问题，但在使用任何药物时都要谨慎 精油 或者你以前可能没有使用过的其他方法，尤其是在怀孕、哺乳或服药的情况下。

虽然不太常见，但异常阴道气味可能是由直肠阴道瘘引起的，直肠阴道瘘是直肠和阴道之间的异常开口，可能会让粪便漏入阴道。如果你认为自己患有直肠阴道瘘、宫颈癌或阴道癌，请咨询医生 注意阴道气味可能是宫颈癌或阴道癌的标志，这一点很重要。

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关于阴道气味的最后思考

• 阴道气味是指源自阴道的任何气味。考虑到阴道是通向身体内部的开口，阴道有轻微气味是正常的，但强烈的阴道气味，如鱼腥味，可能表明存在更大的问题，应该向医生检查。
• 治疗阴道异味的十大天然药物包括苹果醋、小苏打、益生菌、白醋和海盐、茶树油、大蒜、新鲜水果和蔬菜、坚果和种子、水和印楝皮提取物。
• 其他一些让你的阴道闻起来好闻的建议包括穿宽松的衣服和棉质内裤，运动后换衣服，必要时减肥，避免冲洗，抛弃女性喷雾，以及避免某些食物。
• 阴道异味的一些常见原因包括细菌性阴道病、滴虫病、激素变化、卫生条件差和出汗、卫生棉条残留或遗忘以及某些食物。