你喜欢果汁吗？我说的不是超市里那些甜甜的品种，而是自制的品种。这些饮料提供大量的抗氧化剂，水果和蔬菜，以最小的努力-也被称为 果汁清洗 .这就是为什么你想尝试适合你的榨汁配方。
你可以从专业品牌购买全天然果汁，但它们在钱包里并不容易——仅仅几天的价值就可以很快累积起来。幸运的是，在家里用榨汁机或大功率搅拌机很容易制作果汁。但如果你不确定什么成分可以制作出最好的果汁，那就兴奋起来吧。这些来自网络的美味、营养的榨汁食谱一定会刺激你的味蕾，让健康生活的味道更加美味。
22种健康自制的榨汁食谱
1. 消炎汁
炎症是大多数疾病的根源——那么为什么不从源头上阻止它呢？这果汁里装满了水 消炎食品 这让你感觉很棒。专业提示：使用罐装菠萝汁（不是糖浆！）当菠萝还没上市的时候，你就可以轻松地把它放在钱包里了。
照片： 消炎果汁/Axe博士
2. 甜菜和浆果肝脏净化汁
甜菜 浆果：不，这不是一个新乐队，但你的肝脏会感谢你的果汁配方。这是因为它富含抗氧化剂和消炎性物质，可以很好地清洁肝脏——而且，你真的能抵抗这种甘美的颜色吗？！
3. 甜菜胡萝卜苹果汁
当午餐后情绪低落时，用下午的咖啡换成这种果汁。这款甜菜胡萝卜苹果汁口感清爽，只用少量原料制成，是一种绝佳的饮料。
4. 破肚绿汁
用这种柑橘类果汁让你的新陈代谢加速。试着把它当作清淡的早餐或是普通鸡蛋的搭配。
照片： 肚皮杀手绿汁/琳达·瓦格纳
5. 脂肪团和脂肪杀手果汁
谁知道像葡萄柚、柠檬和酸橙这样的主食可以帮助自然减少脂肪组织并排毒身体呢？我喜欢它的主要成分， 葡萄柚 ，是一种天然的减肥和脂肪减少剂。另外，当葡萄柚富含维生素C时，谁还需要橙汁呢？
6. 樱桃芒果抗炎汁
三种水果、多汁的成分构成一种天然甜果汁。这个食谱富含抗氧化剂和增强免疫力的成分，是正确开始一天的完美方式。
7. 清洁绿汁
每天摄入足够的蔬菜并不总是那么容易。幸运的是，这种果汁帮助你打了一半仗。早餐结束前，你可以吃几份黄瓜、芹菜和生菜。
8. 生姜免疫汁
如此简单，却又如此美好。这种增强免疫力的果汁含有大家最喜欢的绿色、羽衣甘蓝和大蒜，它们是最好的天然消炎剂之一。它充满活力，充满能量，是你需要的果汁。
照片： 姜汁免疫汁/免费人群
9 生姜、胡萝卜、姜黄和葡萄柚汁
强大的 姜黄 是世界上最强大的香料之一，所以它出现在这种充满活力、有益健康的果汁中也就不足为奇了。你也不会相信仅仅由四种成分产生的味道。
10 金光长生不老药汁
与水混合，这种金光长生不老药可能不是一种严格的“果汁”，但一旦你注意到它给你带来的感觉有多棒，你不会介意的。苹果和橙子、姜黄和柠檬也会出现 生姜 ，一个消化方面的奇迹。
11 爷爷紫汁
当然，你听说过绿色果汁，但你准备好喝紫色果汁了吗？在这种果汁中可以找到各种颜色鲜艳的水果和蔬菜，从甜菜、红色卷心菜到胡萝卜和甘蓝。这听起来像是一种奇怪的组合，但这种果汁富含抗癌化合物和抗炎剂——这一点也不奇怪。
照片： 爷爷紫汁/乳腺癌专家
12 女人喝的绿色果汁
女士们，这是专门为你们准备的。如果你发现你的荷尔蒙不正常，或者在一个月的这段时间里需要帮助，感觉像你自己，试试这种绿色果汁。这道榨汁食谱，里边有欧芹，芹菜， 螺旋藻 粉末和其他营养素，正是医生要求的。
13 自制V8果汁
没有理由在店里买V8果汁——你可以自己做瓶装饮料。先用文火或蒸汽将蔬菜炖熟或蒸熟，这道汁的质地恰到好处，而加入伍斯特郡酱汁的咸度恰到好处。再见，V8。你好，自制的。
14 热粉色美容汁
这种果汁不仅在颜色上绝对令人惊叹（别让粉色挡住了你，伙计们！），但这对你也很好。甜菜含有消炎冲剂和血液排毒，而且含有大量色素，你不会相信里面还有一堆羽衣甘蓝。
照片： 热粉色美容汁/素安妮
15 增强免疫力的果汁
下次你感到感冒时，用这个增强免疫力的果汁配方来阻止它。一般来说，维生素在增强你的防御能力方面是非常好的，这种果汁富含维生素C和维生素A。由于苹果的存在，这种果汁的甜度刚刚够甜，感觉更像是一种享受，而不是一种天然的感冒预防剂。
16 偏头痛缓解汁
你的头在抽搐吗？喝一口这种果汁。众所周知，镁是治疗头痛的良药，这种饮料含有大量镁。只要半个菠萝（必要时可以罐装）、绿叶蔬菜、一根芹菜、柠檬和姜，你可能已经有了所需的配料。
17 橙汁胡萝卜姜汁
如果你认为新鲜饮料只适合成年人饮用，那就再想想。这个适合孩子的果汁配方是一个很好的方法，可以在孩子的饮食中添加一些额外的蔬菜。而且，它味道很好，全家人都会喜欢的！
照片： 橙汁胡萝卜姜汁/斧头博士
18 菠萝甘蓝汁
虽然这种果汁尝起来像是热带地区的一小口，但这里的绿色令人印象深刻。我们说的是羽衣甘蓝 和 瑞士甜菜 它通常被其广受欢迎的表亲所掩盖，但其本身富含抗氧化剂和其他营养素。用这种简单的饮料开始你的一天。
19 红火花能量果汁
这种强力果汁是早晨补充能量的最佳方式。如果光是颜色还不行的话，葡萄柚、橙子和浆果的清爽味道就可以了。
20 菠菜丸
是时候击退几枪了——也就是菠菜枪。这张照片只需要三种食材就可以做成快餐和蔬菜。我特别喜欢这样的建议：把剩下的果肉煮熟，然后和意大利面一起搅拌，作为一顿超级简单的晚餐。
21 草莓、西瓜和黄瓜汁
如果你是商店购买果汁的粉丝，这款自制果汁配方将改变你的世界。草莓、西瓜和黄瓜混合在一起，可以制成你喝过的最清爽、最有活力的饮料之一。要想获得更多的风味，请在这一款中加入新鲜薄荷。
照片： 草莓、西瓜和黄瓜汁/生活时尚妈妈
22 香菜汁
好吧，讨厌芫荽叶的人不会喜欢这种果汁配方。但对于那些喜欢这种草药的人来说，这种果汁是一种真正的享受。那是因为 香菜 去除体内的重金属，降低焦虑，改善睡眠——不要太破旧！加入橙子可以确保这种果汁尝起来不会超级“绿色”，还可以添加一些富含维生素C的柑橘。好吃！
