血凝块阻止你在受伤后失血过多，阻止细菌进入伤口，让伤口愈合。然而，有时在没有外伤的情况下，血液中会形成血栓。血液中的血栓会导致危险的并发症，比如肺栓塞， 冠心病 或者中风。
当血液、血小板、蛋白质和细胞粘在一起时，血管壁或心脏可能会形成血栓。然而，血凝块阻止血液流动是一个严重的健康问题，必须立即治疗。
幸运的是，血栓是最可预防的血液疾病之一。事实上，你可以通过简单的生活方式改变来减少血栓形成的几率。如果你已经有血凝块，你可以做一些事情来限制你使用血液稀释剂和其他常规治疗形式的时间。
什么是血凝块？
当血管受伤时，血栓可以防止过度出血。通常，当你受伤时，你的血管会变窄。狭窄的血管会减少流向受伤组织的血液，并限制血液流失。然后，血小板和血浆中的蛋白质附着在血管受损区域。它们聚集在一起以减少出血。凝块由血液和组织中的13种物质固化。这些物质是凝血因子或凝血因子。
通常，当伤口愈合时，你的身体会自然地溶解血块。有时，当没有外部损伤或血栓不能自然溶解时，血栓会在血管内部形成。如果血液流动太慢并开始积聚，大量血小板可能聚集在一起，相互粘附，形成血栓。当静脉内无正当理由形成血块，且不能自然溶解时，可能需要医疗护理，甚至可能导致并发症。( 1. )
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常见血栓症状
血块的症状因血块的位置而异。根据美国血液学学会的说法，如果在这些特定部位出现血栓，您可能会出现以下症状：
心脏-胸部沉重或疼痛，呼吸急促，出汗，恶心，头晕，以及上半身其他部位不适
大脑——面部、手臂或腿部虚弱，视力问题，说话困难，突发严重头痛和头晕
肺部——剧烈胸痛、呼吸急促、心跳加速、发烧、出汗和咳血
手臂或腿部——突然或逐渐疼痛、肿胀、压痛和温暖
腹部-剧烈腹痛、呕吐和腹泻( 2. )
血块类型
静脉或动脉中可能会出现血栓。两者都是有助于将血液输送到全身的血管，但功能不同。静脉是将缺氧的血液从身体器官输送回心脏的血管。当静脉中形成异常血凝块时，它可能会限制血液返回心脏，导致疼痛和肿胀，因为血液聚集在凝块后面。
A. 深静脉血栓形成 （DVT）是在身体的大静脉或深静脉中形成的血块。大多数深静脉血栓发生在小腿或大腿。但是，它们也可能发生在身体的其他部位，比如手臂或骨盆。当深静脉中的血块破裂并穿过血流时，松散的血块被称为栓子。栓子可以穿过心脏到达肺动脉，在那里被楔住并阻断血流。这是一种非常危险的疾病，叫做肺栓塞。肺栓塞的典型症状包括突然呼吸困难、咳嗽、咳血和胸痛。( 3. )
DVT是全世界常见的可预防死亡原因。然而，它在美国每年影响多达90万人，导致多达10万人死亡。根据疾病控制和预防中心的数据，在患有DVT的人群中，有一半会出现长期并发症，如患肢肿胀、疼痛、变色和脱屑。( 4. )
动脉中发生的凝血与静脉中发生的凝血不同。动脉是肌肉发达的血管，将富含氧气和营养的血液从心脏输送到身体的其他部位。动脉中的凝血通常与动脉硬化有关，称为动脉硬化 动脉粥样硬化 . 当斑块使血管内部变窄时，就会发生动脉粥样硬化。斑块由胆固醇、脂肪物质、细胞废物、钙和纤维蛋白（血液中的一种凝血物质）组成。当动脉中的通道开始变窄时，强大的动脉肌肉继续以很大的压力迫使血液通过开口。这会导致斑块破裂。
破裂时释放的分子会在动脉中形成不必要的血栓，从而导致身体发生反应。在这一点上，你的组织和器官不再获得足够的血液，或者可能根本得不到任何血液。由于这种血块通常在冠状动脉或心脏内形成，因此可能导致心脏病发作或死亡 (打、击等的)一下 事实上，动脉粥样硬化是心脏病和中风的主要原因。在西方社会，它是大约50%死亡的根本原因。( 5. )
原因和风险因素
静脉血栓
如果血液流动受限且速度减慢，腿部深静脉可能会形成血块。这可能发生在你长时间不动的情况下，比如手术后，在飞机或汽车的长途旅行中，或者如果你必须卧床很长时间。
静脉血栓更容易在因某些手术或创伤而受损的静脉中形成。 ( 6. )其他一些增加静脉血栓形成风险的因素包括血块家族史、年龄（60岁以上）、肥胖、怀孕、吸烟和口服避孕药。一些药物或疾病，如癌症或遗传性凝血障碍，也会增加血栓形成的风险。
有大量研究关注这些主要风险因素。研究表明，静脉血栓是全世界产妇死亡的主要原因。与同等年龄的非孕妇相比，孕妇的风险增加了5到10倍。( 7. )
雌激素和孕激素口服避孕药与静脉血栓增加、心脏病发作和中风有关。爱尔兰三一学院的研究人员发现，这些危害主要发生在吸烟者和35岁以上的女性身上。这些口服避孕药通过增加血浆浓度影响血液凝固 纤维蛋白原 ，有助于形成血块。( 8. )
研究还表明，癌症是静脉血栓栓塞（VTE）最重要的后天风险因素之一。这可能是由于肿瘤、患者的身体或患者正在接受的治疗。VTE实际上是仅次于感染的第二大癌症住院患者死亡原因。几项研究的数据表明，胰腺癌、淋巴瘤和脑癌患者发生静脉血栓的风险更大。( 9 )
在极少数情况下，气泡或肿瘤或其他组织的一部分进入肺部，导致肺部血栓形成。肺中的血块是肺栓塞。如果身体中的一大块骨头（如大腿骨）断裂，骨髓中的脂肪可以通过血液进入肺部。
动脉血栓
动脉血栓的原因和风险因素包括肥胖、缺乏锻炼、， 高血压 、高胆固醇、糖尿病和吸烟。改变生活方式和饮食可以帮助消除这些风险。
根据发表在《输血》杂志上的研究，代谢综合征患者至少有以下三种健康问题：腹部肥胖、甘油三酯升高、高密度脂蛋白胆固醇降低、血压升高和空腹血糖升高。越来越多的证据表明，动脉血栓（粥样硬化血栓）与这些促发因素之间存在关联 代谢综合征 此外，随机对照研究的荟萃分析发现，有三种健康变化可以帮助减少动脉疾病的发展变化。其中包括降低血压和胆固醇，以及戒烟。( 10 )
研究表明，随着年龄的增长，动脉和静脉血栓的风险显著增加。这可能是由于血管壁损伤、规律运动减少、不动性增加和血液凝固系统激活增加所致。( 11 )
有 心房颤动 心脏血栓的风险更高。心房颤动是一种不规则心跳，涉及两个心室的心跳非常快和不规则。这不允许血液快速稳定地流过心脏。
血块的常规治疗
血块的常规治疗方法因血块的位置和你的健康状况而异。一些治疗形式包括：
- 抗凝剂： 抗凝剂 抗血小板药物可以减少动脉、静脉或心脏的血液凝结。这些药物有时被称为“血液稀释剂”它们可以防止你的血液凝结，或者防止现有的血块变大。抗凝剂的例子包括肝素、华法林、达比曲坦、阿哌沙班和利沃沙班。抗凝剂会引起副作用，包括头晕、容易擦伤、头痛和胃痛。使用血液稀释剂时，确保避免服用其他药物（如阿司匹林、阿维地尔和阿司匹林） 布洛芬 )同时，因为这可能会造成负面影响。( 12 )
- 溶栓药： 溶栓药物溶解血块，并限制血管堵塞造成的损害。溶栓药物包括组织纤溶酶原激活剂、链激酶和尿激酶。这些药物有时与抗凝剂合用。出血性中风是一种罕见但严重的并发症 溶栓药 .
- 导管导向溶栓： 导管导向溶栓治疗是急性深静脉血栓形成的非手术治疗。它被用来溶解血块。一根薄塑料管将溶解血栓的药物（称为溶栓剂）直接输送到血栓中。这种手术的风险包括管子进入体内时出现瘀伤、出血或肿胀。在极少数情况下，出血发生在其他地方，比如肠道或大脑。( 13 )
- 外科血栓切除术： 外科血栓切除术是指通过外科手术清除动脉或静脉内的血栓。在手术过程中，外科医生会在血管上做一个切口。然后外科医生清除血块并修复血管。这种手术的风险包括过度出血、血管损伤和肺栓塞。( 14 )
8治疗血栓的天然药物
生活方式的改变
1.改变饮食
正如你所记得的，代谢综合征与血栓的形成有关。改变饮食以保持健康体重， 低胆固醇 和血压水平，提高胰岛素敏感性和减少整体炎症是极其重要的。一定要注意吃有疗效的食物，包括深色绿叶蔬菜、五颜六色的蔬菜（如黄南瓜、红甜椒和紫色茄子）、水果、豆类、全谷物（如燕麦和糙米）和蔬菜 ω-3食物 （比如野生鲑鱼、核桃、亚麻籽和草饲牛肉）。这些食物将有助于保持你的血管系统活跃，改善你的心脏健康，并帮助你减肥。
你还需要避免那些对身体有害的食物。这些食物包括 人工甜味剂 ，无糖汽水，反式脂肪（如烘焙食品），精制碳水化合物和糖。你也应该限制饮酒。男性每天不应超过两杯含酒精饮料，女性每天不应超过一杯含酒精饮料。( 15 )
2.保持活跃
为了避免血凝块的形成，保持活跃是很重要的。通过定期锻炼，避免长时间不活动或停滞不前，确保你保持活力。( 16 )你应该做多少运动？尝试每天至少锻炼30分钟（如果强度较低，则为60至90分钟）。你也可以尝试做更短但更剧烈的运动，比如冲刺训练或运动 HIIT训练 .
当你长时间坐着的时候，有规律地休息也很有帮助。试着一整天四处走动和伸展。
3、考虑转换药物
有些药物会增加你血栓形成的风险。这些药物包括激素替代药物（通常用于绝经或绝经后妇女）， 避孕药 ，控制血压的药物和癌症治疗药物。一定要定期向你的医生咨询，看看你的药物是否可以减少，或者它们是否会导致任何健康问题。研究针对你目前正在使用药物治疗的健康状况的自然疗法也可能有帮助。
4.戒烟
研究表明，吸烟或使用电子烟和其他烟草制品会增加你形成血栓的风险。当与超重等其他风险因素结合时，风险会增加得更多。( 17 )如果你仍然吸烟，尽快戒烟。一些戒烟方法包括：加入一个支持小组，进行催眠或冥想以克服成瘾，或者与医生讨论其他有效的戒烟方法。
补充剂
5.姜黄
姜黄 是一种香料 减少炎症，作为天然抗凝剂和抗血小板治疗。2012年的一项研究证明，姜黄素是姜黄中发现的多酚，由于其抗凝活性，可抑制血栓的形成。( 18 )与大多数用于治疗血块的药物（如抗凝剂）不同，姜黄相对没有已知的副作用，除非大量服用。
6.大蒜
大蒜被广泛认为是许多心血管和代谢疾病的预防剂和治疗方法，包括血栓。研究表明 生蒜 有助于逆转斑块的形成，防止新斑块在动脉中积聚。( 19 )一项研究发表在 研究生医学杂志 研究发现，每天食用生大蒜可以降低参与者的血清胆固醇，增加凝血时间和纤溶活性。事实上，这项研究证明大蒜可能是预防血栓形成的有效药物。 ( 20 )
7.维生素E
维生素E是一种抗凝剂，有助于预防缺血性心脏病和中风。( 21 )它用于治疗和预防心脏和血管疾病，如胸痛、高血压和动脉阻塞或硬化。你可以通过吃2-3个这样的食物来增加维生素E的摄入量 富含维生素E的食物 每日：杏仁、榛子、鳄梨、胡桃南瓜、芒果、葵花籽、花椰菜、菠菜、猕猴桃和番茄。
精油
8.螺旋草油
局部使用螺旋草可能会分解皮肤表面下凝结的血液。螺旋草还可以通过降低炎症、增加平滑肌功能和降低高血压来帮助改善血管状况。( 22 )你也可以使用 水芹精油 改善血液循环，减轻疼痛和肿胀。
注意事项
如果呼吸困难或疼痛、胸痛或胸闷、肩部、手臂、背部或下巴疼痛、视力突然改变、面部、手臂或腿部麻木或说话困难，请寻求急救。
如果你有血栓或有可能形成血栓，在你的医疗保健提供者的护理下使用自然疗法。
关于血凝块的最后思考
- 当血管受伤时，血栓可以防止过度出血。通常，当伤口愈合时，你的身体会自然地溶解血块。有时，在没有外部损伤或不能自然溶解的情况下，血栓会在血管内部形成。
- 血块的症状因血块的位置而异。一些常见症状包括疼痛、肿胀、呼吸短促、出汗和恶心。
- 血栓主要有两种类型，静脉血栓和动脉血栓。
- 静脉和动脉血栓的主要原因和风险因素是不动、年龄、遗传因素、吸烟、服用某些药物、高血压、高胆固醇、肥胖和缺乏锻炼。
- 抗凝血剂和溶栓剂通常用于治疗血块。
- 改变生活方式和饮食习惯，有助于降低血栓形成的风险。保持活跃非常重要。一些有帮助的补充剂包括维生素E、姜黄和大蒜。记住，不要吸烟或使用任何类型的烟草产品也是非常重要的。
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