你知道吗 脊柱侧凸 儿童和青少年的头号脊柱问题是什么？这是真的，因为这种脊柱疾病影响到多达5%的学龄儿童。此外，大约2%到3%的普通人群患有某种形式的脊柱侧凸，但有好消息。研究表明，脊柱侧凸运动，辅以饮食和生活方式的改变，可以帮助治疗这种疾病。
这一点尤其重要，因为在确诊后，许多患者及其相关家属可以从三种脊柱侧凸治疗方案中选择一种：要么“等待并观察”脊柱进展，要么使用脊柱支撑，要么接受手术——所有这些都会带来风险，而且并不总能解决根本问题。
脊柱侧凸会导致脊柱以S形或C形的方式异常弯曲，但通常情况下，在脊柱的Cobb角发展到25度之前，不会对脊柱侧凸进行治疗或采取行动。( 1. )这被称为“观察和等待”期，只包括定期去看整形外科医生，并经常进行X光检查，以监测进展情况。问题是，在这段时间内，患者可以从中受益最多 脊骨疗法调整 ，治疗性脊柱锻炼或非手术干预，因为该疾病仍处于轻度阶段。
对于脊柱侧凸患者来说，要对他们的治疗计划做出最佳决定，他们最终需要获得所有必要的信息——此外，他们还需要意识到，手术和支撑是无法撤销的。脊柱手术是永久性的，患者无法恢复因观看或等待而失去的时间。由于支撑或逆转身体代偿以及脊柱侧凸经常发生的并发症而变得虚弱的肌肉也很难修复。
与传统治疗方法相比，脊椎指压疗法现在是一个为脊柱侧凸患者带来希望的领域。它被证明有助于阻止曲率的发展， 缓解背痛 并在几个关键方面提高生活质量，所有这些都具有较少的风险，而且通常成本也较低。因此，在开始这些传统治疗之前，请尝试以下脊柱侧凸练习和自然治疗计划。
CLEAR研究所的脊柱侧凸训练方案
CLEAR研究所最近对140名年龄在9岁至84岁之间、Cobb角在5至109之间的患者进行了跟踪研究。该研究所的医生进行了内部脊骨疗法或骨疗法的手法治疗，患者在仅仅12次就诊后，脊柱曲度平均降低了37.7%。( 2. )
在这段短暂的治疗期间，140名患者中有23名不再被归类为临床可诊断的脊柱侧凸，这表明了脊柱侧凸的严重程度 你的脊椎指压治疗师可能是你的新抗氧化剂 .
CLEAR研究所教授和提供的脊柱侧凸练习实际上有助于重新训练大脑和大脑 强化核心 和脊椎，帮助一切一起工作。这些治疗针对脊柱侧凸的各种异常，包括：皮质脊髓束的神经解剖学异常、感觉丧失、反射机制、反射处理异常和姿势平衡紊乱。脊椎指压疗法的目标是使用创新概念，如全身振动和先进的脊柱称重技术，最终减少机械压迫，恢复脊柱的正常状态。
CLEAR将其商标协议称为“mix，fix，set”，医生称其类似于烘焙面包的过程。“面团”（书脊）松开后，需要用精密机器进行特定调整。然后将“面包”放入烤箱中，通过锻炼和脊柱负重程序进行设置。整个过程改善了身体的姿势和平衡，并重新训练大脑如何激活不同的肌肉以响应重力。
CLEAR研究所的治疗方案如何运作：
- 混合： 这包括使用摇椅将营养物质泵入椎间盘，增加脊柱灵活性。组织被加热，使所有东西变得更柔韧，脊柱得到更好的准备。振动牵引也用于放松脊柱韧带、肌腱和椎间盘。
- 修理 ：然后，医生通过安全有效的脊柱调整，引导脊柱正确对齐。根据医生最初的X光检查确定的41个不同测量值和23个不同角度，为每位患者设计了调整。
- 设置： 最后一步加速愈合，并重新教育大脑保持新的矫正脊柱位置。这是通过精确的脊柱称重和锻炼系统以及针对头部、肩部和臀部的特定等长脊柱锻炼来完成的。这有助于神经重新编程，并使纠正永久化。
以下是脊柱侧凸练习和手法的实施方式：
- 传统的脊柱侧凸治疗方法（支撑和手术）被认为是“被动”疗法，因为患者已经完成了治疗程序。然而，相比之下，CLEAR Institute的方法被认为是一个“积极”的过程。医生教病人如何进行手术，病人自己进行。
- 提供两种主要类型的治疗计划：标准化的4.5个月治疗计划或定制的两周重症监护治疗计划，这需要四个月的治疗后家庭稳定计划。
- 每名患者需要多长时间才能看到改善，但平均而言，患者在4到12周内就能看到初步结果。许多患者在4周/12次就诊后出现进展，尤其是在重症监护时。一些患者在接受日常治疗时，在短短两周内矫正率为30%。
- 平均治疗次数为六周内每周三次治疗预约，然后是12周内每周两次治疗预约。每次访问大约两个小时，因为“混合、修复、设置”过程分阶段进行。
- 即使在治疗完成后，患者在家参与自己的治疗计划并参加定期检查也很重要。脊柱侧凸的治疗并不是一个被动的过程，患者治疗结果的成功在很大程度上取决于参与的意愿和一致性。
- 治疗费用是脊柱侧凸患者的一大担忧。CLEAR研究所的研究发现，仅在美国，每年就有近20亿美元用于脊柱侧凸治疗。这被认为是一个长期的、终生的问题，而不是一件廉价的事情来解决。即使是自然脊柱侧凸治疗也不应该被认为是一种快速修复或一次性治愈，尽管它们往往能带来更多的回报和生活质量的改善。
- 每个CLEAR诊所都是独立的，并负责制定自己的费用，但平均而言，治疗成本远低于Streeting，预期结果要好得多。许多保险公司也承担了60%到70%的治疗费用。
患者参与治疗脊柱侧凸
长期致力于自然脊柱侧凸治疗计划，你能期待什么？
特异性脊髓损伤 等长练习 在患者自己在家进行的办公室治疗后，需要稳定脊柱。CLEAR Institute教授的脊柱侧凸矫正方法在没有患者参与的情况下是行不通的。换句话说，如果患者不致力于修复因脊柱侧凸而随时间变形的脊柱肌肉和韧带，任何医生所实现的矫正都不是永久性的。
你可以将患者的积极参与视为脊柱侧凸治疗计划的一部分，与牙科卫生和看牙医相当。你定期去看牙医，并进行清洁或其他程序，但你仍有责任在一天结束时自己刷牙、使用牙线等，以保持牙齿健康。
家庭脊柱侧凸锻炼的平均程序在开始时大约需要90分钟，通常随着时间的推移和脊柱稳定器的增加而减少。这种例行检查可以分为几个部分，也可以在做作业、看电视等时进行。检查对于监控进度也很重要，而且因人而异。有时一个月需要一次，有时一年只需要一次。
治疗脊柱侧凸的饮食方法
除了去看脊椎指压治疗师和在家练习之外，你还想遵循一种富含脂肪的消炎饮食 消炎食品 尽可能多。在脊柱疾病的治疗计划中，营养疗法不应被忽视。这是真的原因之一，因为不良的饮食是导致脊柱侧凸和全身炎症的原因之一，这是大多数疾病的根本原因，可以表现为各种症状。
吃营养丰富的饮食意味着什么？这通常意味着减少或消除饮食中加工/包装食品的数量，添加各种新鲜全食，减少糖的摄入，包括肠道愈合 益生菌 必要时服用补充剂。这可以减少全身炎症，减轻脊柱受损组织的负担。
在你的饮食中尽量多吃这些食物：
- 高纤维食品 ：植物性食品天然富含纤维，这是肠道健康和排毒所必需的。
- 新鲜蔬菜（所有种类）：以品种为目标，每天至少吃四到五份。
- 整片水果（不是果汁）：每天三到四份对大多数人都有好处。
- 抗炎草药、香料和茶：姜黄、生姜、罗勒、牛至、百里香等，加上适量绿茶和有机咖啡都很好。
- 益生菌食品 ：帮助恢复肠道健康，消除炎症。包括酸奶、康普茶、kvass、开菲尔或培养蔬菜。
- “清洁瘦肉蛋白”：野生捕获的鱼类、无笼鸡蛋和草饲/牧场饲养的肉类在美国的比例较高 ω-3脂肪酸 而且维生素D比农家养殖的品种还大 蛋白质食品 富含健康脂肪和锌、铁、硒和维生素B等基本营养素。
- 健康的脂肪 ：这些有助于平衡激素和降低炎症。使用草食黄油、椰子油、特级初榨橄榄油、坚果/种子等。
- 古代谷物和豆类：最好在 发芽 100%未精炼/完整。
- 骨汤 ：它包含 胶原蛋白 ，有助于保持关节健康，并有助于治疗肠道内衬。
降低或消除这些进一步促进炎症的食物：
- 精制植物油（如菜籽油、玉米油和豆油，它们富含促发炎的ω-6脂肪酸）
- 巴氏杀菌乳制品 （常见过敏原）和传统的肉类、禽类和蛋类，它们含有增加的激素、抗生素和ω-6，有助于炎症
- 精制碳水化合物 加工谷物产品和添加糖（在大多数包装零食、面包、调味品、罐装食品、谷物等中发现）
- 反式脂肪 /氢化脂肪（用于包装/加工产品，通常用于油炸食品）
有助于治疗脊柱侧凸的补充剂
除了调整饮食以增加营养、抗氧化剂和抗炎化合物外，脊柱侧凸最重要的补充剂包括：
- 维生素D3：对生长、发育和维持骨密度很重要。
- 镁：高比例的脊柱侧凸患者似乎有 镁缺乏 .镁对肌肉、骨骼和脊柱的健康很重要，这就是为什么低镁水平与健康有关 肌肉痉挛 /疼痛的肌肉收缩、骨折和骨质疏松 骨质减少 .
- 欧米茄-3鱼油 ：它是一种天然的抗炎药，有助于减轻疼痛和帮助愈合。
- 精油 ：乳香油等消炎油可以局部涂抹在脊柱上，以缓解疼痛并加速愈合。
- 消炎补充剂，如 姜黄 （其中含有活性成分姜黄素）和甲砜甲烷/ 男同性恋者 这是一种功能强大的补充剂，每天服用三次，每次约500毫克，可用于降低慢性疼痛、炎症以及与关节炎和骨质疏松症相关的症状。
关于脊柱侧凸治疗的事实
- 在短短几年内，脊柱侧凸支撑的平均成本约为10000美元。( 3. )约23%至50%的脊柱侧凸患者佩戴脊柱支撑，最终仍需接受手术 脊柱融合手术 . ( 4. , 5. )
- 根据美国矫形师和修复师学会的研究人员， 青少年的支撑会引起生理和心理方面的担忧，比如呼吸问题和呼吸困难 焦虑 .脊柱侧凸患者报告总体健康状况较差的可能性高出50%，担心身体发育异常的可能性高出97%，对同伴关系质量的担忧高出79%，饮酒量比没有脊柱侧凸的人高94%，有自杀念头的可能性是没有脊柱侧凸的人的10倍多。( 6. )
- 无论脊柱支撑是否有助于阻止进展， 所有的矫正益处都是 迷路的 一旦患者停止佩戴支架，就会非常迅速。一些研究甚至发现，一些儿童在接受脊柱支撑后更需要手术。
- 治疗脊柱侧凸的手术费用高达14万美元！大约20%（五分之一）接受手术的患者需要不止一次手术。一项研究发现，考虑到回到过去选择另一条路径的选择，大约38%的脊柱手术患者表示他们本可以避免。
- 脊柱锻炼和靶向治疗对许多脊柱侧凸患者产生了巨大影响。与脊椎治疗师合作，加上在自己的时间进行脊柱侧凸练习，患者能够帮助阻止脊柱侧凸曲度的进展，并防止需要手术。
- 脊柱侧凸训练作为治疗与支撑或手术之间的一个主要区别是，参与者仍然非常活跃和参与。换句话说，“参与的程度决定进步的程度。”
脊柱侧凸的常规治疗有什么问题？
正如美国脊医网站所说，“脊柱侧凸的标准治疗方法是在10度到25度之间观察和等待，在25度时支撑脊柱，在40度时进行手术。”( 7. )我的建议，以及许多其他脊医的建议，是利用脊柱侧凸仍然被认为是轻微的这段时间，不惜一切代价避免脊柱手术，这仍然是当今最常见的传统治疗选择。
脊柱支撑治疗脊柱侧凸：有效吗？
- 支撑不会改变脊柱侧凸的病程或纠正潜在问题；它试图阻止事态进一步恶化。支撑是一项艰巨的任务——通常需要每天佩戴23小时——但它通常仍然无法阻止进展。
- 支撑（包括胸腰椎骶骨矫形器或颈胸腰椎骶骨矫形器）基本上迫使脊柱保持直位。( 8. )支撑（或手术和大多数操作）不能纠正的是颈椎和腰椎前凸，因此不可能完全正确地纠正脊柱侧凸。( 9 )
- 2007年的一项研究发现，23%佩戴支架的患者最终仍接受了脊柱融合术，而不戴支架的患者中这一比例为22%。
- 支撑也会在情感上留下疤痕，尤其是对儿童和青少年，因为它通常会导致身体形象问题、疼痛、皮肤和骨骼问题，以及正常功能受损。在另一项研究中，60%接受牙套治疗的患者表示，牙套妨碍了他们的生活，14%的患者认为这种经历留下了心理创伤。
脊柱侧凸手术的风险
- 手术应该被视为最后的选择，因为这是一种积极、不可逆转的方法，具有重大风险，可能会产生长期影响。( 10 )要通过手术治疗脊柱侧凸，必须通过插入钢棒和螺钉，使脊柱保持垂直对齐，使部分脊柱融合。然而，这可能会对背部其他部位产生负面影响，并导致其他疼痛。( 11 )
- 脊柱就像一台机器或引擎，让身体工作，而不是一个稳定的桥梁，应该保持移动。手术无法帮助任何补偿肌肉的再训练，也无法解决根本问题。脊柱侧凸的脊柱手术侧重于纠正侧弯，但对脊柱旋转（以及肋骨突出）几乎没有作用。它甚至可能导致 较差的姿势 随着脊柱的活动性降低，肋弓也会恶化。
- 脊柱手术会导致永久性的僵硬和某些功能的丧失，以至于长期的证据表明，脊柱融合可能比脊柱弯曲更糟糕。
- 一项研究发现，40%的患者在手术实施16年后在法律上是残疾的。( 12 )15年后，患者经常报告说，坐着、站着、抬着、弯腰、参加运动、仰卧或侧卧、举重、做家务和开车的难度增加。( 13 )
- 手术也有神经损伤的危险，导致手臂和腿部失去感觉或运动功能( 截瘫 或 四肢瘫痪 ). ( 14 )另一项研究发现，在74名接受手术的患者中，27%的患者在手术后几年内发生假关节病（融合失败）。
为什么选择自然脊柱侧凸治疗方法？
今天，越来越多的医生正在采取整体或“终身”的方法来治疗和预防脊柱侧凸，包括脊柱侧凸锻炼。医生们希望纠正促发因素，包括营养素摄入不足， 激素失衡 ，以及关节、肌肉和组织的机械缺陷，这些都可能导致脊柱侧凸。众所周知，脊柱侧凸发展过程中涉及的生物力学和神经肌肉因素导致了一个恶性循环，使疾病不断发展。
除了安全地降低疼痛和阻止曲度进展外，诊断和治疗脊柱侧凸也很重要，以防止副作用，包括：
- 呼吸功能受损导致呼吸和运动障碍( 15 )
- 肺动脉高压风险/ 高血压症状 和 呼吸衰竭
- 睡眠不正常
- 心理健康问题和不良的身体形象——根据患者对问卷的回答，脊柱侧凸患者的自我形象通常比对照组差很多
- 背痛导致功能丧失和生活质量下降——根据问卷调查的结果，即使是轻微的脊柱侧凸也会导致运动障碍，尤其是在曲线大于40度的女性中
治疗脊柱侧凸最重要的原因之一是因为它会影响肺功能，甚至会导致 限制性肺病 由于一小部分病例的肺容量减少。脊柱的弯曲会使胸内器官移位，阻碍胸部和肋骨的运动，并影响呼吸肌的正常运动，呼吸肌允许足够的空气进出肺部。( 16 )
肺部受到的影响程度取决于弯曲的程度、弯曲的水平和脊柱旋转的程度。弯曲度越大，肺部受压越严重。幸运的是，大多数脊柱侧凸患者在青少年时期发展为脊柱侧凸，其弯曲度在50-70度之间，患呼吸衰竭的几率不高。( 17 )
支持脊柱侧凸脊医治疗的研究
不管大多数人怎么想，脊柱侧凸的非手术治疗有明显的优点。脊骨疗法生物物理学医生正在做一些非常好的事情，完全自然地治疗脊柱侧凸，这意味着并发症或不良反应的风险更低，经济负担也更小。
脊柱侧凸改善和停止进展的关键是持续进行正确的脊柱侧凸锻炼，接受特定的调整，并改善患者的饮食和生活方式。总之，这些方法可以帮助减少脊柱侧凸疼痛，降低疼痛 发炎 ，帮助身体修复受损组织，改善整体健康和生活质量。
脊椎指压疗法对脊柱侧凸是有益的，因为它需要对脊柱错位的部位进行精确的调整，再加上特定的持续性脊柱侧凸练习，以保持正确的脊柱位置。与支撑和手术相反，这实际上有助于脊柱变得更强壮，长期处于正确的位置，同时改善患者的姿势，防止病情恶化。( 18 )
自然脊柱侧凸治疗的目标，包括脊骨疗法调整和脊柱侧凸练习，是以安全的方式恢复患者正常的脊柱生物力学，而无需手术或药物治疗，可能伴随副作用。脊柱侧凸的脊骨疗法调整加上肌肉康复技术和脊柱侧凸锻炼可以大大减缓脊柱侧凸的进展——幸运的是，它们正变得越来越广泛。
非营利组织等组织 CLEAR研究所/CLEAR脊柱侧凸中心 （由Dennis Woggon博士创立）帮助有效治疗脊柱侧凸，无需使用限制性支架或危险的手术，帮助患者体验平均10%到30%的脊柱侧凸曲率下降。我强烈建议您了解上述CLEAR Institute的治疗方案，如果您的家人患有脊柱侧凸，请联系其训练有素的脊医。
最后的想法
- 与传统治疗方法相比，脊椎指压疗法现在是一个为脊柱侧凸患者带来希望的领域。事实证明，它在几个关键方面有助于阻止曲度恶化、缓解背痛和改善生活质量，所有这些都具有较少的风险，而且通常成本也较低。再加上脊柱侧凸的锻炼和饮食，它可以帮助改善这种脊柱状况。
- CLEAR Institute的“混合、固定、固定”治疗方案显示了有希望的结果，它利用脊柱侧凸练习和脊椎按摩护理来改善病情，而不是手术或支架。提供两种主要类型的治疗计划：标准化的4.5个月治疗计划或定制的两周重症监护治疗计划，这需要四个月的治疗后家庭稳定计划。
- 你可以将患者的积极参与视为脊柱侧凸治疗计划的一部分，与牙科卫生和看牙医相当。你定期去看牙医，并进行清洁或其他程序，但你仍有责任在一天结束时自己刷牙、使用牙线等，以保持牙齿健康。
- 除了拜访脊椎指压治疗师和在家练习之外，你还想尽可能多地遵循富含抗炎食物的抗炎饮食。在脊柱疾病的治疗计划中，营养疗法不应被忽视。这是真的原因之一，因为不良的饮食是导致脊柱侧凸和全身炎症的原因之一，这是大多数疾病的根本原因，可以表现为各种症状。
接下来读： 脊柱侧凸的症状、危险因素和原因你需要了解
