预排便听起来像是帮助消化的事情，虽然在浴室里进行，但它是一种有益于头发健康而不是肠道健康的方法。
预洗发是指在洗发前为头发提供水分和改善头发质地而做的事情。通过锁住水分和加强毛囊，预排便可以让你拥有更健康、更闪亮的头发。
什么是预便便？
洗头前，或者说洗头前，包括在你洗澡和洗头之前对你的干性头发进行处理。这可能看起来很奇怪，但洗发水实际上可以去除头发中的水分，所以它的目的是促进水合作用，防止干燥、受损的头发。
使用预排便方法有助于锁住水分，保护头发免受干燥或损坏，让你的头发更闪亮、看起来更健康。
种类
在选择便便前治疗时，你有很多选择。真的，你可以用家里已经有的食材。
油、黄油甚至食物都可以混合在一起，形成一种营养、保湿的感觉 发膜 以下是最适合在家排便的成分：
油
在洗发前使用洗发油是补充头发水分、修复阳光或含有化学物质（如染发剂）的产品造成的损伤的极好方法。用精油做预排便对浓密卷曲的头发特别有帮助，因为它能锁住水分，即使在你洗完头发后也能保持水分，这有助于缓和卷发。
这些油还含有长链脂肪酸，具有抗菌特性。
一些机油选项包括：
如果你的头发容易油腻，那么就不要把油抹在头皮上。清淡的油不太可能让你的头发变得柔软。
你也可以使用 头发精油 健康
黄油
皮肤上用来补充水分的黄油也可以用在你的头发上。它们有助于软化头发，提升光泽，减少可能导致分叉和发黄的伤害。
一些最好的润发霜可用于便便前的头发护理，包括：
- 可可脂
- 乳木果油
- 大麻籽黄油
- 杏仁酱
- 芒果脂
芦荟
芦荟是一种天然的治疗干性头发和头皮瘙痒的药物。这可能会有帮助 减少头皮屑 促进毛囊周围皮肤组织的再生。
对于患有干燥症的人， 头皮发痒 和受损的头发，使用芦荟凝胶在你的预排便食谱或治疗可以是非常有益的。
食品
有一些食物可以帮助头发保湿，常用于头发护理或口罩。它们可以被捣碎或与其他预排便配方成分混合，比如油和黄油。
一些食物（确保它们是有机的）是大便前处理的重要补充，包括：
- 香蕉
- 鳄梨
- 酸奶
- 苹果酒醋
- 蜂蜜
- 鸡蛋
利益
1.增加水分
洗发前在头发上覆盖一层保护和保湿层，有助于防止洗发剂的剥落，并使头发保持水分。
研究 表明 植物油和黄油对头发的保湿作用可以促进头发的整体健康。它们起到保护屏障的作用，促进头皮和头发的修复。
2.减少打结和破损
研究 显示 植物油在保护头发免受伤害方面起着重要作用。油脂能够渗透毛囊，滋养发丝，减少断裂、分叉和打结。
使用预排便法可以作为一种天然的去角质剂，促进头发的整体健康。
3.助推器发光
头发中的油脂、黄油、芦荟和营养食物的自然水合作用有助于锁住水分，防止头发变脆，提升光泽。
4.促进柔软
如果你的头发因为经常洗发而感觉粗糙，或者可能是因为环境破坏和使用护发产品，洗发前可以帮助提升柔软度。洗发前护理配方含有营养丰富、保湿和舒缓成分，可以自然软化头发。
5.驯服卷发和飞人
如果你的头发乱糟糟或卷曲，使用预排便法可能有助于通过给头发添加水分和帮助保持头发的位置来驯服卷曲和飘逸。
一项研究发现，在头发上涂抹椰子油 可以帮助减少蛋白质损失 修复受损头发，使头发更结实、更健康。
如何预排便
为了使用这项技术，你可以在洗澡前对干燥的头发进行预处理。这类似于你自己染发的方式。
只需遵循以下步骤：
第一步
使用剪辑将头发分成四个部分，两个在头发底部，两个在顶部。一次取下一个部分，用你的治疗或油涂抹这些部分。
涂抹时，将你选择的油或成分按摩到头发上，然后进入下一部分。
第二步
当油渗入头发时，用宽齿梳子或刷子使头发变细。如果可能的话，让治疗静置约30分钟。
如果你没有时间在洗澡前等待，你可以在睡前先大便，戴上发帽，然后在早上洗澡。
第三步
最后一步是像往常一样洗头。它可以像往常一样洗头和调理，并且一定要彻底冲洗。
DIY食谱
你可以通过为头发混合营养成分来享受自己的便便前护理。以下是一些让你开始的想法：
- 将半个鳄梨捣碎，加入椰子油。
- 混合2-3汤匙 苹果酒醋 用半杯水。
- 将半个香蕉捣碎，并与任何轻油混合，例如 荷荷巴油 或者椰子油。
- 混合乳木果油和橄榄油。加入5滴迷迭香精油以增强 头发厚度 和增长。
- 搅拌 橄榄油 还有生蜂蜜。
风险和副作用
像往常一样，在淋浴和洗头之前使用预排便法是完全安全的。如果在使用特定成分后出现任何皮肤刺激或敏感，请立即停止使用。
如果你在洗发前注意到你的头发变得沉重或油腻，选择轻油，并坚持在你的立场较低的一端。
结论
- 洗发前是指在洗发前对头发进行滋养处理。可以使用多种保湿成分进行治疗，包括椰子油、鳄梨油、， 摩洛哥坚果油 ，乳木果油，芦荟凝胶和香蕉。
- 预排便法对促进头发健康、促进光泽和减少头发损伤非常有用。它还可以帮助缓和卷曲，促进柔软。
