对许多人来说，春天是一个让人想起新开始的季节。因此，当天气开始变暖时，给你的家进行一次清爽、自上而下的春季大扫除是很有意义的——事实证明，这对你的健康有好处。
为什么春季大扫除对你有好处？春季大扫除的好处包括：
- 创造一个更平静、更有组织的生活空间
- 扔掉那些乱七八糟的东西 让你感到疲惫
- 减少吸入灰尘和刺激物
- 减少家居表面可能存在的有害细菌
继续阅读，了解如何进行彻底的春季大扫除，包括使用最安全的产品。
春季大扫除的好处
为什么它被称为“春季大扫除”？这是因为大多数人发现春天是一个每年都充满活力的时刻，当它摆脱旧的，带来新的感觉很好。
这里有更多关于春季大扫除对健康的好处：
- 减少接触过敏原和刺激物，如灰尘、霉菌和 模具 .
- 有助于预防呼吸问题，如哮喘和因空气质量差导致的呼吸困难。
- 减少接触有害细菌的机会，包括 生活在最脏的表面上 在家里，比如砧板、台面、门把手等。
- 帮助 阻止细菌传播 从一个家庭到另一个家庭，包括那些导致病毒和感染的家庭。
- 如果清除通道、走廊和楼梯上的杂物，可以降低摔倒和滑倒的风险。如果定期清理和整理物品，它甚至可以降低家中起火的风险。
- 让你的家更平静 导航方便，有助于减轻压力。例如，一间整洁、宁静的卧室可能有助于提高你的睡眠能力，这可以转化为几十种健康福利，比如提高注意力和情绪。
- 如果你能更好地找到自己需要的东西，并有足够的空间锻炼，可以帮助你坚持健康的习惯，比如在家做饭和在家锻炼。
- 如果你能更好地找到并使用你已经拥有的东西，你就能省钱。（你也可以尝试出售不需要的物品。）
春季大扫除清单
春季大扫除包括什么？彻底清洁通常包括整理你的物品，扔掉你不需要的东西，以及擦洗你家中最脏、最常光顾的地方。
以下是一份清单，可以帮助你从春季大扫除中获得最大的健康益处：
1.首先，组织并丢弃
穿过你的家，扔掉那些你不经常使用的东西，它们可能会占用空间，让你更难清洁和找到你想要的东西。
这一步还可以帮助你的家总体上感觉更平静——此外，它还可以防止你失去一些东西，并因混乱而感到沮丧。
此外，清除垃圾和旧物品可以减少你在身体上使用过期和潜在问题产品的机会，如过期化妆品、护肤品和护发产品。当然，扔掉冰箱和橱柜里的旧食物总是个好主意。
注意拥挤的空间，如壁橱、“垃圾抽屉”、化妆袋、橱柜和儿童游戏室。一旦你扔掉了你真正不需要的东西，一定要清洁抽屉，用吸尘器清理壁橱，以去除残留的灰尘 灰尘 和刺激物。
2.处理最脏的空间
- 厨房水槽- 用优质海绵和肥皂擦洗水槽底部，然后用冷水冲洗排水管几分钟。接下来滴几滴柠檬精油以消除异味，几分钟后再次冲洗。
- 台面- 使用天然清洁剂，例如我们的 自制柠檬家用清洁剂 ，并用温水冲洗表面。如果你担心损坏石材并留下条纹，你也可以选择专门的清洁剂，比如石材和花岗岩抛光剂。别忘了定期清洁砧板，比如用肥皂和新鲜柠檬来去除异味。在厨房和浴室的拉手上使用消毒剂，这些拉手经常打开，会滋生细菌。
- 微波炉- 首先用海绵和肥皂去除粘在食物上的细菌和菌株。 好管家 杂志 推荐 然后用一杯水和切碎的柠檬、酸橙或橙子或几汤匙醋装满一个大的微波安全碗，将其放入微波炉中，然后将微波炉高放几分钟。
- 冰箱- 经常清洗外部，尤其是门把手，但也要用肥皂和水清洗货架，以及可移动的垃圾箱，因为它们会滋生细菌。
- 你的手机- 一些研究 暗示 我们的手机是我们家里最容易发芽的地方之一。经常用超细纤维布擦拭。
另外 要注意的脏点 包括：
- 宠物玩具和碗
- 马桶
- 牙刷架
- 海绵/海绵支架
- 咖啡壶
3.注意经常被遗忘的地方/器具
这可能包括你的微波炉、床垫下和吊扇周围。以下是一些清理你可能忽视的地方的小贴士：
- 用真空吸尘器、砰的一声关上软管，风干门垫。
- 用玻璃清洁剂和超细纤维布清洗窗户内外。别忘了在百叶窗和窗帘周围掸灰尘，然后用吸尘器吸尘。
- 检查你的电器，比如你的烤箱，是否有清除顽固细菌的自清洁功能，然后运行你发现的任何功能。
- 在超细纤维布上混合一茶匙洗洁精和一夸脱热自来水，使不锈钢表面光亮。
- 用洗衣机清洗浴帘，如果是乙烯基的，则使用通用清洁剂。
- 把家具从墙上拿开，然后用吸尘器清理后面和下面。检查沙发套是否可以清洗，并确保经常清洗毯子。
- 将窗帘、窗帘和枕头放在烘干机中“仅在空气中”烘干15分钟，以去除灰尘
- 使用1/2杯的混合物清洗淋浴和水槽排水管 小苏打 加1/4杯食盐。将混合物倒入排水管，然后倒入一杯加热的醋，让其起泡约15分钟，然后冲洗。
- 用洗碗机或洗衣机清洗孩子的玩具。塑料儿童玩具通常可以在洗碗机中快速循环。毛绒玩具等软玩具可以放在枕套内，在晾干前在洗衣机中进行温和循环。
- 每年在洗衣机里洗两到三次被子和又大又笨重的毯子。将枕头放入烘干机中高温烘干10分钟。
- 定期清除干衣机过滤器上的绒毛，并在洗衣机上循环添加漂白剂。
天然清洁剂与化学清洁剂
为了让你的家在今年春天保持最佳状态，你需要一些清洁产品。然而，你不应该觉得有必要过度购买所有类型的昂贵清洁剂，这些清洁剂其实并不必要（比如去污剂、地板擦亮剂等等）。
一些高质量的 天然清洁产品 应该可以做到这一点，而且许多型号甚至可以在家里制作。
天然清洁剂和化学清洁剂的主要区别是什么？
这一切都取决于所使用的原料。信不信由你，最近的研究表明 家用清洁剂含有毒素 。这可能是一个真正的问题，因为这些产品可能会停留在织物和台面等地方，然后被摄入或摩擦到皮肤上。
一些化学清洁剂被发现含有潜在的有害成分，例如：
为了避免潜在的有害化学物质污染你的家，选择那些有披露所有成分和主要使用有机成分的公司生产的产品。考虑自己动手 生态清洁剂 ，也称为绿色清洁剂，使用小苏打等物质， 醋 还有柠檬）。
天然清洁产品通常使用较少的成分，通常包括天然消毒剂，如 精油 例如，我们自制的柠檬家用清洁剂配方只需要几种成分：蒸馏白醋、白千层油、柠檬汁或柠檬精油，它们自然有助于杀菌。
你也可以试试这个 天然消毒喷雾 .
根据环境工作组（EWG）的研究，一些最好的自然清洁产品包括：
- Bronner博士的纯Castile肥皂，婴儿无味（有很多用途） 卡斯蒂尔肥皂 在家里，比如洗衣、洗碗等）
- 绿盾有机玻璃清洁剂，新鲜
- 态度多功能生态清洁剂
- 环保产品厕所清洁剂，天然
- AspenClean超级磨砂粉
- Arm&Hammer超级洗涤苏打洗涤剂助推器和家用清洁剂
- Ecover ZERO浓缩洗衣液
- 第七代自动洗碗机粉末，免费且干净
看看整个 EWG数据库 了解更多关于更安全清洁产品的信息。如果您喜欢自己制作清洁产品，请尝试以下使用安全且多功能成分的配方：
风险和副作用
现在你家里有可能会引发反应的清洁产品。
注意那些含有 香料和人工香料 ，洗涤剂、漂白剂和特定任务的清洁剂，适用于从浴室瓷砖到烤箱的任何物品。长期使用这些药物可能会有危险，如引起皮疹、呼吸问题、眼睛刺激、哮喘、烧伤，甚至激素相关问题。
和所有成分一样，重要的是要知道你在使用什么，即使它被认为是安全的。记下清洁产品可能对家中任何人（包括宠物）造成的任何反应，如果你注意到负面反应，尝试不同的方法。
结论
- 有必要进行春季大扫除吗？许多专家建议，每年至少对家进行一到两次深度清洁，其中一次可以在春季开始时进行，以便让你的家感觉清新整洁。
- 因为良好的清洁可以去除家中的细菌、刺激物、灰尘、旧产品和宠物毛发，春季清洁的好处包括减少过敏和哮喘等呼吸道问题，降低疾病或病毒传播的风险，让你的家更加古雅、放松，减少 室内空气污染 ，降低跌倒和滑倒的风险。
