走进任何一家瑜伽工作室，很有可能会闻到令人惊叹的味道，通常是因为那里有香火在燃烧。或者你可以在家里用熏香来让自己放松下来。不管是什么情况，我们大多数人都曾在某个时候使用过香。
许多人用它来代替 合成香料 ，这对你的健康非常有害。但当你选择更自然的生活方式时，熏香是正确的选择吗？或者换句话说，烧香对你有害吗？
什么是香？
那又怎么样 是 熏香它实际上是由植物材料制成的任何类型的材料，燃烧后产生香味。它已经存在数千年了。
古埃及人用它取悦众神，最终，它的使用在世界各地传播开来，通常用于宗教和治疗仪式。即使在今天，你也会注意到它经常被用于教堂，或者在有人生病或去世后用于消毒区域。
你怎么点香？
如果你去买熏香，你会注意到有两种类型。直接烧香可能是你最熟悉的一种。它也叫可燃香。它的工作原理是用一个可点燃的底座将香粘合在一起。
首先，用火焰点燃香，然后将火焰吹灭。余烬仍在阴燃，产生烟雾和我们认为与熏香有关的香味。
间接燃烧的香需要一个恒定的热源来保持它的点燃，因为香是用不会自燃的材料制成的。棍棒是最常见的香，但你也可以得到香筒，它燃烧得相当快。
你为什么要烧香？
正如我提到的，熏香通常是宗教活动的一部分。例如，如果你走进一座天主教教堂，弥撒时很可能会有香燃烧。许多人用它来为祈祷、冥想或其他安静的精神练习等活动营造一种特殊的氛围。有时烧香是因为它闻起来很香！
烧香对你有害吗？4可怕的危险
因为香是从天然材料中提取的，所以它看起来像是一种对我们有益的香味解决方案。但熏香的意义远不止这些。以下是一些你可能想避开熏香的原因。
1.它会导致肺部发炎。 就像你在烟雾弥漫的地方可能会感到胸痛和咳嗽一样，烧香也会刺激你的肺部。一项研究发现，仅仅吸入熏香烟雾三个小时就会引起人们肺部的炎症反应，这可能是因为熏香烟雾中含有一氧化碳、二氧化硫和甲醛等化学物质。( 1. )
2.熏香是一种空气污染。 如上所述，任何时候你烧香，危险的污染物都会被释放到你呼吸的空气中。其中包括一氧化碳，一种有毒的、可能致命的杀手。( 2. )
现在，一次又一次地烧香会毒害你吗？可疑的但这可能会让你笨拙、健忘，甚至更累。此外，熏香通常在密闭空间燃烧，那里几乎没有通风。再加上任何类型的烟雾，包括熏香烟雾，都被认为是污染，你看到的是一个非常可怕的情况。自从 室内空气污染已经比室外严重 ，你真的想给空气带来更多污染吗？
如果你想知道熏香对狗有害，那么很遗憾，答案是肯定的。我们的四条腿朋友的鼻子非常敏感。闻起来很香的东西可能会让他们发疯。他们的肺对污染物也更敏感，吸入熏香烟雾会给他们带来呼吸问题。
3.烟雾可能比香烟烟雾更危险。 此外，另一项研究发现，寺庙等经常烧香的地方周围的空气污染对健康有害。烟雾污染物会导致呼吸系统功能障碍，产生比香烟烟雾更多的颗粒物，每克45毫克，而香烟每克10毫克。( 3. )
根据EPA的说法，颗粒物（PM）是由污染物之间的化学反应形成的小颗粒和液滴的混合物。一旦一个人吸入PM，他们的心脏和肺就会受到严重影响。
4.它会增加你患癌症的风险。 熏香会致癌吗？答案并不确定。但是它会增加你患某些类型癌症的风险吗？绝对地
一项针对61000多名女性的研究发现，使用熏香与上呼吸道癌（UPT）的风险显著升高有关。女性烧香的时间越长，使用的强度越大，风险越高。( 4. )
2017年发表的另一项研究发现，烧香时释放的一种特殊化合物auramine O（AuO）会促进肺癌恶性化，促进肺癌细胞的活性，帮助癌症增强和进展。( 5. )
香的无毒替代品
那么，你注定要生活在一个无味的冥想练习或烹饪气味挥之不去的家里吗？当然不是。这里有一些无毒的天然香料替代品。
精油和芳香疗法。 我最喜欢的一种为任何房间添加香味的方法是使用精油和香精 芳香疗法 .使用某些精油或特定的精油混合物可以帮助解决健康问题，改善情绪，缓解焦虑，帮助解决睡眠问题等等，所有这些都不含化学物质或有毒成分。
我最喜欢用精油给家里增添香味的方法是使用香薰扩散器。加入你最喜欢的油，一些水，几分钟后你就会拥有一个美丽的香味室。如果您需要帮助选择正确的机油，我的 精油指南 无论你想要什么样的好处，都能帮你找到合适的人。
在家里种植室内植物。 做双重打击，投资一些室内植物。它们不仅闻起来很香，看起来很棒，而且还兼作空气过滤器。没错，某些植物非常擅长清除空气中的化学物质和危险化合物。
这个 消除空气污染的最佳室内植物 包括凤梨、龙血树和蜘蛛植物。但实际上，任何类型的植物或花卉都是一种很好的方式来净化你周围的空气，让你的家散发出淡淡的香味。我也喜欢在家里种些新鲜的香草，比如薄荷、罗勒和芫荽。它们闻起来很香 和 你终于可以吃了！
最后的想法
- 香已经被使用了数千年，主要用于宗教和精神实践，但也用于掩盖气味或向空气中添加香味。
- 烧香产生的烟雾是一种空气污染。这种烟雾会导致多种健康问题，从呼吸系统问题到肺癌风险增加。
- 熏香对你的狗也是有害的；它们有更敏感的鼻子和更小的肺，因此效果更强大。
- 熏香烟雾甚至比香烟烟雾更危险。
- 不要熏香，尝试无毒的替代品，比如香薰扩散器或室内植物。
- 如果你正在烧香，确保你在一个通风良好的地方。选择没有添加填充物的有机品牌，并远离宠物。
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