你知道吗，90%的人一生中至少会患一次感冒疮，40%的美国成年人反复患感冒疮？它们会让人感到疼痛、不舒服，完全没有吸引力，从水泡开始，最终形成硬壳。感冒疮通常被误认为是溃疡疮，尤其是儿童。 溃疡 然而，它只涉及粘膜，而且它们从来都不在嘴的外面。
冻疮是由皮肤引起的 单纯疱疹病毒 （HSV），一种只会导致一处冻疮或多处冻疮暴发的感染。在感冒疮结痂或结痂之前，它具有极强的传染性，甚至可以传播到身体的其他部位，包括眼睛和生殖器——尽管大多数感冒疮是非生殖器的。
感冒疮最常见的常规治疗方法是抗病毒药膏和口服药物，它们可以将感冒疮的持续时间缩短几天，但并不完全可靠。然而，也有一些天然的感冒疮治疗方法，它们安全、廉价且有效，可以增强免疫系统，缓解疼痛和肿胀，减少感冒疮的持续时间和频率。
什么是冻疮？
冷疮，或 发烧起水泡 是由单纯疱疹病毒引起的痛苦感染。它们可以出现在身体的任何部位，但最常见于嘴、嘴唇、脸颊、鼻子和手指的外侧。
感冒疮看起来像水泡，通常会持续7到10天，在这段时间内会传染。随着时间的推移，它会破裂并渗出，然后形成一个黄色的痂，下面会长出新的皮肤。
虽然感冒疮感染通常并不严重，但对于因疾病或药物导致免疫系统低下的人来说，它可能是一个主要问题。即使在感冒疮结痂并痊愈后，疱疹病毒仍然存在，它可能会在口腔或面部的同一区域引起未来的暴发。( 1. )
当冷疮传播时，这被称为自动接种，而这些单纯感染在传播时会导致病变出现。
根据Nemours的TeenHealth，以下是描述单纯疱疹冷疮的不同方法：( 1a )
- 唇疱疹
- 单纯感染
- 疱疹性口炎
- 1型单纯疱疹病毒
- 疱疹
13天然感冒疮药
1.吃增强免疫力的食物
对于免疫系统较弱的人来说，冻疮可能非常严重，所以吃可以起到预防作用的食物 免疫系统增强剂 这会很有帮助。
益生菌食品 像酸奶、苹果醋、泡菜、酸菜和纳豆一样，它们可以自然增强免疫系统。( 2. )蔬菜也是维生素、矿物质和营养素的重要来源，可以帮助你抵抗感染。试试这个 免疫增强果汁配方 防止冻疮。
2.补充维生素E
维生素E能舒缓皮肤，有助于缓解冻疮带来的疼痛和不适。它修复受损皮肤，减少炎症，并具有抗氧化特性。( 3. )
维生素E可以作为口服胶囊服用，也可以通过富含维生素E的食物，如杏仁、菠菜、红薯、鳄梨、葵花籽和橄榄油来提高你的水平。
3.补充维生素C
用维生素C提高你的白细胞计数，这有助于保护你的身体抵御入侵者。服用维生素C胶囊可以增强免疫力，促进皮肤健康——当然，还可以治愈冻疮。( 4. )
你也可以吃维生素C食物，如橙子、红辣椒、青椒、羽衣甘蓝、芽甘蓝、西兰花、草莓、葡萄柚和猕猴桃。
4.增加锌摄入量
锌是维持健康、减少炎症和增强免疫力所必需的微量矿物质。它通常有多种形式，包括含片、糖浆、凝胶和胶囊。这些补充剂可以含有葡萄糖酸锌形式的锌， 硫酸锌 或者醋酸锌。
一项研究发表在 健康和医学的替代疗法 发现氧化锌/甘氨酸乳膏是治疗口腔疱疹感染的有效方法。在经历冻疮症状和体征后24小时内开始使用氧化锌/甘氨酸乳膏治疗的受试者发现，与使用安慰剂乳膏治疗的受试者相比，冻疮损伤的持续时间明显缩短。( 5. )
你也可以利用这些锌的好处，避免 缺锌 -这会增加患冻疮的风险——某些食物，包括草饲牛肉、鹰嘴豆、腰果、南瓜籽酸奶、鸡肉、火鸡、鸡蛋、三文鱼和蘑菇。
5.服用赖氨酸
赖氨酸 是一种氨基酸，可以作为 自然疱疹治疗 口服或直接涂抹在皮肤上。它的工作原理是防止疱疹病毒生长。每天三次服用1000毫克，食用含有赖氨酸的食物，如豆类、鱼类、火鸡、鸡肉和蔬菜。
几项双盲和安慰剂对照研究发现，赖氨酸似乎是减少复发性单纯疱疹病毒感染的发生率、严重程度和治愈时间的有效药物。( 6. , 7. )
6.使用防晒霜
阳光直射或晒伤可能会引发感冒，因此使用防晒霜或避免大量阳光照射可能会减少感冒复发的次数。( 8. )确保一整天都在嘴唇上涂抹防晒霜，这可以用SPF润唇膏轻松完成。我建议使用 柠檬香膏 如果可以的话。
此外，在选择防晒霜时要小心，选择100%天然和有机防晒霜。这可能很难做到，因为大多数防晒霜都是有毒的，所以一定要避免使用实际上弊大于利的常见品牌。
7.涂抹芦荟凝胶
芦荟凝胶用于治疗皮肤疾病，如冻疮。它含有抗氧化维生素、酶、矿物质、脂肪酸和激素，有助于愈合和防止进一步感染。( 9 )整天使用芦荟凝胶治疗感冒疮，缓解不适，加快愈合过程。
8.使用薄荷精油
植物中的抗病毒成分 薄荷油 让它成为治疗冻疮的好工具。2013年的一项研究发表在 植物医学 测试了薄荷油对HSV-1和HSV-2的抑制活性。研究人员发现，薄荷油对HSV-1和HSV-2都表现出高水平的杀病毒活性。
单纯疱疹病毒与薄荷油孵育三小时后，抗病毒活性约为99%。事实证明，这种油在症状的早期阶段更有效。( 10 )
9.涂抹香草油或提取物
当你感到刺痛感时，立即将香草油或香草精涂抹在患处。用香草精浸泡一个棉球，保持一到两分钟；每天做四次，直到伤痛痊愈。抗炎活性有助于治愈感冒疮和减轻疼痛。 香草油 也有助于对抗感染，加快愈合过程。( 11 )
寻找最高质量的香草Co2总提取物。它可能很贵，所以用你用来烹饪或制作香草油浸液的提取物，将香草豆浸泡在载体油或酒精罐中也很有效。
10.喝紫锥花茶
紫锥菊 对免疫系统较弱的人尤其有用。它最常用于试图摆脱感冒的人，但它是一种强大的免疫系统刺激剂，可以提供显著的治疗价值，即使是在试图对抗像单纯疱疹这样的病毒时。( 12 )喝紫锥菊茶是增强免疫系统、减少炎症和减轻疼痛的简单方法。
11.买一把新牙刷
你的牙刷可能携带导致感冒疮的单纯疱疹病毒，所以最好扔掉它，换一把新的。如果你有在牙刷上涂抹牙膏时触摸牙膏管的习惯，最好也把它扔掉。
12.把手拿开
感冒疮在结痂愈合之前是高度传染性的，所以不要把手放在一边，以免传播感染。如果你用毛巾或冷敷，之后直接放在脏衣服堆里。
13.加冰
在冷疮上敷冰块或冷敷，以减少炎症，减缓流向疮的血液流动。这有助于缓解疼痛和肿胀。
奖金补救措施：
14.利用茶树油
小规模的研究发现，当使用 茶树油 药膏当你感觉到冷疮的刺痛感时，你可以试试凝胶状的茶树油，看看它对你个人是否有帮助——你越早使用，效果可能越显著。( 13 )
13.使用过氧化氢
通过干燥和清洁受影响的区域，过氧化氢可能是一种有用的治疗感冒疮的方法。据认为，过氧化氢具有防腐作用，可能能够杀死HSV病毒，该病毒对过氧化氢的作用特别敏感。( 14 )
12.涂抹柠檬香膏
这种天然药物已被发现能显著杀死导致冻疮的疱疹病毒。当你轻描淡写的时候 柠檬香膏 研究表明，疱疹发作的间隔时间变长，愈合期缩短，瘙痒和灼烧等症状似乎有所减轻。( 15 )
有趣的是，由于柠檬香膏可以达到这一目的，因此反复使用后不会产生对疱疹病毒的耐药性。( 16 )当使用柠檬香膏精油作为软膏时，同样的结果似乎也存在。( 17 )
感冒疮与溃疡疮
人们常常把感冒疮和溃疡疮混为一谈，但不管怎么说，这两种溃疡是截然不同的。以下是如何区分感冒疮和溃疡疮：
冻疮
- 在口腔外侧发育，通常沿着嘴唇边缘
- 在结痂并完全愈合之前会传染
- 出现红色水泡，直至破裂、渗出并形成外壳
- 一般在10天内痊愈
- 由单纯疱疹病毒引起
- 可由阳光和 强调
溃疡
- 在脸颊或嘴唇内部、舌头下方或牙龈底部的软组织上发育
- 不会传染吗
- 有白色或黄色中心和红色边框的圆形
- 一般在一到两周内痊愈
- 由免疫抑制病毒引起， 自身免疫性疾病 以及自身炎症性疾病
- 可由意外的脸颊咬伤触发， 食物敏感性 ，牙科工作、激素变化、细菌和压力造成的伤害
感冒疮症状
感冒疮通常有几个阶段，包括：
1.瘙痒和灼热
在水泡出现前一两天，你可能会感到嘴唇周围有刺痛、瘙痒甚至灼烧感。这是出现感冒疮的第一个迹象，通常从刺痛开始。
2.水泡
在24-48小时内，嘴唇和皮肤边缘出现水泡，这是一个充满液体的小肿块。
3.渗出和结痂
最终，水泡会破裂并开始渗出液体，这可能会非常痛苦。然后它会变干并结痂，形成痂，保护下面生长的新皮肤。
每一次冻疮的经历都是不同的，第一次的冻疮可能比复发的冻疮更痛苦。此外，第一次的冻疮可能需要更多的时间来愈合，有时需要两到四周才能完全愈合。在疫情暴发期间，你可能会经历头痛、牙龈疼痛、喉咙痛、肌肉酸痛、发烧、恶心、呕吐和呕吐 淋巴结肿大 .
如果感冒疮持续时间超过一周，并且没有破裂或结痂的迹象，最好打电话给你的医疗服务提供者。如果疼痛使你难以说话或吞咽，如果你发烧，或者第二次出现水泡，你可能还想通知你的牙医或医生。
是什么导致了唇疱疹？
感冒疮是由什么引起的？单纯疱疹病毒是一种感染，可能只引起一个感冒疮或多个感冒疮的暴发，因此会导致感冒疮的发生。发热水泡通常是由单纯疱疹病毒1型引起的，当出现疼痛时，可以通过亲吻和共用面巾、杯子、勺子或叉子来传播。
另一方面，单纯疱疹病毒2型通常会引起生殖器部位的溃疡，并通过性接触或母亲患有疱疹时传播 生殖器疱疹 正在阴道分娩。2型疱疹有时会导致口腔溃疡，尽管阴道和阴茎周围的溃疡更常见。
患感冒疮的人（来自单纯疱疹病毒1型）会在口交期间传播感染并导致生殖器损伤。它不仅仅局限于嘴和嘴唇区域。HSV也可以传播并感染身体的其他部位，如眼睛或大脑，但这种情况很少见。( 18 )
一旦一个人暴露在 HSV-1 感冒疮通常在大约一周内出现，病毒可能在以后的生活中重新激活，导致更多的感冒疮暴发。HSV-1可以在一段时间的压力或疾病后激活，这是营养不良的结果 上呼吸道感染 月经时，甚至在阳光照射后。拉伸嘴唇的牙科手术也可能引发病毒再次出现。( 19 )
为了防止单纯疱疹病毒的传播，不要亲吻任何感冒的人。在嘴唇上涂抹防晒霜也可以防止因日晒而导致的唇疱疹。
如果你已经有了感冒疮，保持该区域清洁，不要接触，以防止感染的传播。尽量不要触摸伤口，也不要扒皮。还有一点很重要，就是当你有水泡时，不要亲吻任何人，不要共用与嘴接触的餐具、眼镜或毛巾。
传统的感冒疮治疗
最常见的缓解感冒疼痛和不适的处方药是 阿昔洛韦 （佐维拉）， 泛昔洛韦 （法姆维尔）和 伐昔洛韦 （Valtrex）。这些抗病毒药物不能治愈病毒，而且一旦出现水疱，它们也无济于事。为了有效，当你感觉到感冒时，就必须使用它们。( 15 )
几项研究调查了口服抗病毒药物治疗感冒疮的疗效。为了有效，必须在症状首次出现时服用药物。研究结果各不相同，但大多数人认为抗病毒药物可以将症状持续时间缩短一到两天，尤其是在服用更高剂量的药物时。
149名患者每天服用200毫克的阿昔洛韦，连续服用五天，对疼痛持续时间或恢复时间没有影响。然而，在另一项研究中，174名患者报告称，在连续五天每天服用400毫克后，症状持续时间缩短。( 16 , 17 )
口服抗病毒药物最常见的副作用是头痛和恶心，这取决于治疗的剂量和持续时间。
麻醉剂和抗病毒药膏也可用于治疗感冒疮，如Abreva。在一项小型随机对照研究中，七名患者接受了测试 利多卡因 和普鲁卡因乳膏，这种治疗减少了感冒疼痛症状的平均持续时间。抗病毒乳膏，如阿昔洛韦和喷昔洛韦的疗效也已得到评估。这两种药膏都能缩短感冒疼痛的持续时间和恢复时间，但它们必须在一天中多次使用，尤其是喷昔洛韦。( 18 )
最后的想法
- 90%的受欢迎的人一生中至少会患一次感冒疮，40%的美国成年人反复患感冒疮。
- 感冒疮通常被误认为是溃疡疮，尤其是儿童。然而，溃疡只涉及粘膜，而且绝不在口腔外部。
- 感冒疮是由单纯疱疹病毒引起的。
- 在疱疹感冒疮结痂或结痂之前，它是极易传染的。
- 冷疮症状包括瘙痒、灼烧、水泡、渗出和结痂。
- 自然的感冒疮治疗方法包括：吃增强免疫力的食物，补充维生素E和C，增加锌摄入量，服用赖氨酸，使用防晒霜，涂抹芦荟凝胶，使用薄荷精油，涂抹香草油或提取物，喝紫锥花茶，买一把新牙刷，避免接触暴发，并将其冰敷。
