姜黄油是从姜黄中提取的，姜黄以其抗炎、抗氧化、抗菌、抗疟疾、抗肿瘤、抗增殖、抗原生动物和抗衰老的特性而闻名。( 1. )姜黄作为一种药物、香料和着色剂有着悠久的历史。姜黄精油是一种非常令人印象深刻的天然健康剂，就像它的来源一样——它似乎具有一些最有希望的抗癌效果。( 2. )
姜黄的好处 它还含有促进健康的维生素、酚和其他生物碱。姜黄油被认为是身体的强力松弛剂和平衡剂。根据 阿育吠陀医学 ，这种不可思议的草药疗法是为了支持卡帕体型的不平衡。
鉴于所有这些有益成分，姜黄精油被证明具有以下健康益处也就不足为奇了。
10姜黄精油的好处
你在问自己：“姜黄有什么好处？”姜黄对健康的好处真的很惊人，从作为一种潜在的 抗癌食品 到 治疗抑郁症的精油 以下是姜黄精油改善你或你认识的人健康的一些最令人印象深刻的方法。
1.帮助对抗结肠癌
2013年，日本京都大学农业研究生院食品科学与生物技术部进行的一项研究表明，姜黄精油中的芳香姜黄酮（ar姜黄酮）与 姜黄素 姜黄是姜黄中的主要活性成分，在动物模型中都显示出有助于对抗结肠癌的能力，这对与该疾病作斗争的人类来说是有希望的。姜黄素和姜黄酮的低剂量和高剂量口服联合应用实际上消除了肿瘤的形成。
研究结果发表在 生物因素 这让研究人员得出结论，turmerone是“预防结肠癌的新候选者”此外，他们认为，姜黄素与姜黄素联合使用可能成为自然预防炎症相关结肠癌的有效手段。 ( 3. )
2.有助于预防神经系统疾病
研究表明，姜黄油的主要生物活性化合物姜黄酮抑制小胶质细胞的激活。 小胶质细胞 是一种分布在大脑和脊髓中的细胞。小胶质细胞的激活是脑部疾病的一个信号，因此姜黄精油含有一种化合物，可以阻止这种有害的细胞激活，这对预防和治疗脑部疾病非常有帮助。( 4. )
另一项使用动物受试者的研究表明，在体外和体内，芳香族姜黄酮都会导致神经干细胞数量迅速增加。姜黄精油中的芳香姜黄酮被认为是一种很有前途的天然方式，可以支持必要的再生，以改善神经系统疾病，如 帕金森病 ，阿尔茨海默病，脊髓损伤和中风。( 5. )
3.可能治疗癫痫
药物的抗惊厥特性 姜黄 油及其倍半萜类化合物（ar-turmerone，α-，β-turmerone和α-atlantone）之前已在斑马鱼和小鼠化学诱发癫痫模型中显示。2013年的最新研究表明，芳香族turmerone在小鼠急性发作模型中具有抗惊厥特性。turmerone还能够调节斑马鱼中两个癫痫相关基因的表达模式。( 6. )
4.有助于减少关节炎和关节问题
传统上，姜黄在中国和印度的阿育吠陀医学中被用于治疗关节炎，因为姜黄的活性成分被认为可以阻止炎性细胞因子和酶。这就是为什么它被认为是最好的之一 治疗关节炎的精油 围绕
研究表明，姜黄有助于减轻疼痛、炎症和肌肉僵硬 类风湿性关节炎 还有骨关节炎。一项研究发表在 农业与食品化学杂志 评估了姜黄精油的抗关节炎作用，发现以相当于人体每天5000毫克的剂量口服姜黄精油对动物受试者的关节有适度的抗炎作用。( 7. )
5.改善肝脏健康
姜黄因其改善肝脏健康的能力而在整体健康领域广为人知。肝脏是我们最重要的排毒器官，它的状况影响整个身体。研究表明，姜黄具有保肝作用，部分原因是姜黄具有抗炎活性。一些研究发表在 补充与替代医学 特别关注 甲氨蝶呤 （MTX），一种广泛用于治疗癌症和自身免疫性疾病的抗代谢药物，以及由MTX引起的肝毒性。研究表明，姜黄有助于保护肝脏免受MTX诱导的肝脏毒性，起到预防作用 清肝 姜黄可以保护肝脏免受如此强烈的化学物质的伤害，这一事实表明它作为一种天然的肝脏辅助剂是多么不可思议。( 8. )
此外，动物研究表明，服用姜黄油后，受试者血液和血清中的抗氧化酶增加。治疗30天后，姜黄油对小鼠肝组织中的抗氧化酶也有显著影响。( 9 )所有这些加在一起有助于解释为什么姜黄被认为既有助于治疗又有助于预防 肝病 .
6.帮助抗击乳腺癌
这项研究发表在 细胞生物化学杂志 研究表明，姜黄精油中的芳香姜黄酮抑制了人类乳腺癌细胞中不良的酶活性和MMP-9和COX-2的表达。Turmerone还显著抑制TPA诱导的人乳腺癌细胞的侵袭、迁移和集落形成。这是一个非常重要的发现，姜黄精油的成分可以抑制TPA的能力，因为TPA是一种有效的肿瘤促进剂。( 10 )
7.可能会减少一些白血病细胞
一项研究发表在 国际分子医学杂志 研究了从姜黄中分离出的芳香姜黄酮对人类白血病细胞系DNA的影响。研究表明，在人类白血病Molt 4B和HL-60细胞中，turmerone可选择性诱导程序性细胞死亡。然而，不幸的是，turmerone对人类胃癌细胞没有同样的积极作用。这是一项很有希望的自然对抗白血病的研究。( 11 )
8.缓解抑郁和焦虑
姜黄精油被认为是一种强大的放松剂和平衡剂，研究表明，它可以帮助对抗两种极其常见的情绪障碍，抑郁症和焦虑症。作为有效的 抗焦虑精油 和抑郁，它可能会改善情绪和积极的情绪。
2014年，一项针对56名重度抑郁症患者的随机、双盲、安慰剂对照研究发表在《华尔街日报》上 情感障碍杂志。 研究结果显示，补充BCM-95姜黄素不仅成功地降低了抑郁症的总体症状，而且在服用八周后，它还起到了抗焦虑剂的作用。BCM-95姜黄素由姜黄素和姜黄精油协同合成而成，不含合成添加剂。( 12 , 13 )
2018年发表的另一项近期研究观察了BCM-95姜黄素和 藏红花 123名重度抑郁症患者。总的来说，这项随机、双盲、安慰剂对照研究发现，每天接受两次低剂量（250毫克）BCM-95姜黄素治疗的个体，高剂量（500毫克）BCM-95或低剂量（15毫克）姜黄素和藏红花合用12周，均能有效降低重度抑郁症患者的抑郁和焦虑症状。(13, 14 )
9.改善普通感冒
姜黄精油的抗炎和抗菌能力对于通常伴随普通感冒的鼻塞非常有用。只需在扩散器或一碗热水中加入几滴姜黄油，吸入蒸汽即可迅速缓解鼻塞。吸入姜黄精油也有助于抵抗最初导致感冒的细菌。
10.促进皮肤健康
姜黄油对面部有好处吗？当然可以！那么姜黄对皮肤有什么好处呢？许多人使用姜黄油来美白皮肤，这是一个好主意，因为局部使用姜黄已经被证明可以减少面部皮肤的外观 色素沉着 还有细纹和皱纹。由于其抗炎和抗菌特性，它也可以作为一种天然的痤疮治疗。( 15 , 16 )只需记住，你想要使用非常少量的稀释姜黄油，以避免暂时将皮肤染成黄色。
姜黄精油的植物来源及化学成分
姜黄到底是什么？姜黄( 姜黄 )是姜科多年生草本植物( 姜科 )姜黄植物长到大约三英尺高，开黄色的花。根呈鲜橙色，表皮呈淡褐色。姜黄原产于印度南部和印度尼西亚，在大陆和印度洋的岛屿上种植。
姜黄精油来自植物的块茎状根茎或地下根。精油通常是通过CO2或使用溶剂的水蒸气蒸馏从姜黄根中获得 己烷 理想情况下，你需要一种二氧化碳萃取的姜黄油。姜黄精油是黄色的，有一种有趣的香味，可以描述为甜的，带有香料的木香。
姜黄精油中最丰富的成分是芳香姜黄酮（25.3%）、α-姜黄酮（18.3%）和卷曲酮（12.5%）。其他成分包括石竹烯（2.26%）、桉树醇（1.60%）和α-苯丙氨酸（0.42%）。( 17 )姜黄精油的这些成分使其在自然对抗各种严重健康问题时具有极其强大的功效。
姜黄精油的历史和有趣的事实
姜黄的使用可以追溯到将近4000年前的印度吠陀文化，在那里它被用于烹饪和宗教仪式。姜黄很可能在公元700年到达中国，公元800年到达东非，公元1200年到达西非，18世纪到达牙买加。
1280年，马可波罗描述了姜黄，并对其表现出与藏红花非常相似的品质印象深刻。这种植物在中世纪被称为印度藏红花，因为它呈橙黄色。
根据梵文医学论文以及阿育吠陀和乌那尼体系，姜黄在南亚有着悠久的药用历史。就局部而言，姜黄精油传统上被用作防腐剂和防腐剂 天然护肤品 防止女性长粉刺和面部毛发。你也可以将椰子油等载体油与一两滴姜黄油混合，用于头发和头皮干燥和干燥等问题 头皮屑 .
如今，姜黄在热带地区被广泛种植，在不同的文化和国家有许多不同的名字。姜黄这个名字来源于拉丁语 梅里塔地 （“功劳之地”），指的是磨碎的姜黄的颜色，类似于矿物颜料。( 18 )
如何选择和使用姜黄精油
姜黄精油在健康商店和网上都可以买到，而且价格非常实惠！不要被瓶子的大小所蒙蔽——姜黄精油非常有效，一点点就能起到很大作用。
寻找一种用二氧化碳萃取的姜黄精油，这意味着它是用尽可能少的热量萃取的。二氧化碳提取也不涉及使用任何化学物质，如己烷或乙醇。
如果你在自制香薰产品，知道姜黄精油与生姜、肉桂、血橙、葡萄柚、依兰依兰、香草和豆蔻精油很好地混合是很有帮助的。
- 减压和芳香疗法： 扩散或吸入两到三滴姜黄精油。
- 对于皮肤： 在洗脸液、护肤液、血清和口罩中加入一到两滴姜黄油，以增加杀菌和消炎效果。记住，它也可以帮助皮肤色素沉着。
- 外用， 包括炎症和疼痛缓解： 将五滴姜黄精油与五滴载体油（如霍霍巴或其他）稀释，制成按摩油 椰子油 )并将其应用于关注的领域。
- 供内部使用： 内部只能使用非常优质的油品牌，这意味着美国农业部认证的有机姜黄油是100%纯净和治疗级的。在水中加入一滴姜黄精油，或将一滴姜黄油与一茶匙蜂蜜或冰沙混合。这是服用姜黄油胶囊的简单替代品。
始终将姜黄精油储存在阴凉、黑暗的地方。
姜黄精油配方
你的肤色是暗淡还是有问题？如果是这样，试着用一滴姜黄精油代替姜黄粉 姜黄面膜 用于皮肤发光。同样地，为了这个 自制肌肉按摩 , 你可以用四滴姜黄精油代替两茶匙姜黄粉。这是治疗关节和肌肉酸痛的好方法。
想尝试一种姜黄茶，它不仅超级令人满意，而且具有很高的药用价值？如果你有高质量的姜黄精油，你可以尝试用一滴姜黄精油代替姜黄粉 姜黄茶配方 .
想知道自己怎么做姜黄油吗？你可以尝试自制姜黄精油配方，但我必须警告你，它不会等同于专业制作的姜黄精油。自制的姜黄油基本上是载体油（例如 橄榄油 )含有或注入姜黄根的。真正的姜黄精油完全不溶解，更纯净、更有效。
姜黄精油可能的副作用及注意事项
与所有精油一样，姜黄精油不应在眼睛或其他粘液膜中未经稀释的情况下使用。不要服用姜黄油，除非你正在与一位合格的专家合作。在你的皮肤上涂抹精油之前，一定要在稀释精油后做一个小的斑贴测试。
如果您正在怀孕、哺乳、服药或因任何健康状况接受治疗，尤其是出血问题、胆囊问题、糖尿病、不孕症、缺铁，在使用姜黄精油之前，请咨询您的医疗保健提供者， 格德 或激素敏感疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、子宫内膜异位症或子宫肌瘤。姜黄可能与延缓血液凝固的药物相互作用。在任何预定手术前至少两周停止使用姜黄产品。( 19 )
姜黄精油有毒吗？与任何精油一样，如果使用不当，它可能有毒。你还需要确保购买100%纯姜黄精油，该精油没有掺杂任何其他潜在有毒成分。
一般来说，姜黄通常不会引起任何明显的副作用。然而，有些人在服用姜黄补充剂后会感到胃部不适、恶心、腹泻或头晕。(19)
另一个消极的姜黄副作用是它能够染色衣服和皮肤，无论你是用香料还是油。姜黄精油是黄色的，就像香料一样，可以轻易地永久地染上你的衣服。它也会暂时让你的皮肤变黄。可能需要洗几次，但颜色会离开你的皮肤。用椰子油或柠檬汁擦拭污渍区域有助于更快地去除任何皮肤污渍。
姜黄精油和许多其他精油一样，也会使你的皮肤对紫外线更敏感，所以要谨慎使用。一般来说，精油应该远离儿童和宠物。
姜黄精油外卖
- 姜黄精油被认为是一种强效的松弛剂和平衡剂。
- 根据阿育吠陀的说法，这种充满活力的草药是为了支持卡帕体型的不平衡。
- 姜黄精油的用途是什么？真的，很多事情：
- 姜黄精油用于局部和内部。在这两种情况下，尤其是在内部使用时，精油需要非常高的质量，并且少量使用（一滴精油）。
- 务必购买100%纯、美国农业部认证的有机和治疗级姜黄油。
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