你在呕吐。你不能停止上厕所。你已经筋疲力尽了，所有这些可怕的事情似乎都是无中生有。可能是胃流感吗？如果是的话，你可能想知道如何快速摆脱胃流感！
如果你患了胃流感，它可能是由诺沃克病毒引起的，诺沃克病毒在一年中较冷的几个月里会感染人。这种“冬季呕吐病毒”，或称胃流感，被医生称为“家庭事件”换句话说，如果家里有一个人感染了，很可能每个家庭成员都会感染，因为它具有传染性！( 1. , 2. )
你如何摆脱胃流感？谢天谢地，许多胃流感患者在24小时内感觉好多了。幸运的是，有很多很好的自然方法可以帮助你从严重的胃流感中恢复过来。
胃流感症状
胃肠炎，或称胃流感，会引起胃和肠道的刺激和炎症。当你有 “真正的”流感 ，就像流感一样，它只影响你的呼吸系统（你的鼻子、喉咙和肺部），但胃流感则完全不同。当你患上胃流感或胃病毒时，你的胃肠系统会受到攻击。这会导致许多不愉快的症状。这些症状可能与流感症状重叠。但症状并不完全相同，也不是由同一种病毒引起的。病毒感染是引起胃肠炎的首要原因。然而，某些类型的细菌或寄生虫和食源性疾病（例如 未煮熟的贝类 )也可能导致胃流感。( 3. )
胃流感，医学上也称为病毒性胃肠炎，可引起以下症状：( 4. )
胃流感症状通常在你被感染后的一到三天内出现，但时间范围可能因感染的根源而异。胃流感的症状也可以从轻微到严重不等。24小时胃病毒症状如何？当然，只有大约24小时才会出现症状。上述症状通常仅持续一天（24小时）至两天，但有时可长达10天。每一个胃流感病例都是不同的。
那么成人的胃流感会持续多久呢？从24小时到10天不等，但更常见的是在这一范围的低端。知道如何摆脱胃流感通常不需要任何药物或太多干预，但以后会更多。
但是等等，你怎么知道你是得了胃流感还是食物中毒呢？事实是，这两种健康问题的症状几乎是相同的，在某种程度上，它们有时是同一事物的不同名称。胃流感和食物中毒如此相似，其实是有医学原因的。首先，诺沃克病毒可以引起胃流感和食物中毒。然而，“食物中毒”据说是由于摄入了食源性病原体而发生的，而胃肠炎或“胃流感”则是由于任何形式的接触而发生的，但最常见的是人与人之间的接触。( 5. )
胃流感的病因和危险因素
胃流感的病因是什么？许多不同的病毒可以引起病毒性胃肠炎或胃流感，包括诺如病毒和轮状病毒。首先，让我们谈谈诺沃克病毒，它被认为是儿童和成人病毒性胃肠炎的头号病因。如果你的胃流感是由诺沃克病毒引起的，那么你的传染性期从你开始感到不适开始，直到你好转后的三天，而有些人在康复后的两周内就会传染。诺沃克病毒在接触病毒后一两天内就会引起胃流感症状。好的一面是，大多数因诺沃克病毒而感染胃流感的人在24到48小时内感觉更好。
另一种病毒，轮状病毒，是引起儿童和婴儿胃流感的首要原因，但它也会影响成人。症状通常在接触后一到三天内开始。然而，有了这种病毒的根源，在症状出现之前，甚至在恢复后两周内，胃流感都可能从某人身上感染！( 6. )星状病毒和肠道腺病毒也能引起胃流感。( 7. )
你是如何感染这些病毒并最终患上胃流感的？受感染者的粪便和呕吐物中含有引起胃流感的病毒。可导致胃流感病例的病毒可通过以下途径通过与受感染者的密切接触轻易传播：( 8. )
- 通过分享食物、饮料或餐具
- 通过为患有胃流感的人提供医疗保健或为患有胃流感的孩子做父母
- 触摸受污染的物体或表面，然后触摸你的嘴、鼻子或眼睛
一些诺如病毒的暴发也源于食用未煮熟的牡蛎或生水果和蔬菜。( 9 )传染性胃肠炎也可由细菌引起，包括 沙门氏菌 , 弯曲杆菌 和 大肠杆菌 或者不太常见的寄生虫，包括 隐孢子虫 , 蓝氏贾第虫 ，等等。
感染严重胃流感风险最大的人包括幼儿、老年人和任何免疫系统受到抑制的人。 ( 10 )诺沃克病毒引起的胃流感暴发通常发生在“半封闭环境”中，如游轮、学校、养老院和医院。
胃流感会传染吗？它肯定会传染。患有胃流感的人可能会传染几天，最长可达14天或更长时间。这段时间取决于引起胃流感的确切病毒。( 11 )
那么你如何摆脱胃流感呢？
胃流感常规治疗
需要注意的是，流感疫苗绝对不能预防通常所说的胃流感。为什么不呢？因为流感疫苗是针对流感病毒的，流感病毒不会引起病毒性胃肠炎。( 12 )
你是否想知道如何通过药物或疫苗来预防胃流感？目前还没有疫苗或抗生素治疗诺沃克病毒引起的胃流感。同样有道理的是，由于抗生素对病毒不起作用，因此如何去除胃病毒不需要抗生素。 ( 13 )
关于如何去除胃病毒的传统建议可能包括处方药和非处方药，以防止恶心、呕吐或呕吐 腹泻 然而，医学领域的专家建议不要给儿童服用非处方抗腹泻药物，除非医生建议。为什么？因为这些药物使你孩子的身体更难消除病毒。( 15 )在我看来，这很有道理，也适用于成年人。
按照惯例，如何消除发烧引起的胃流感可能包括建议服用扑热息痛（如泰诺）。请注意，遵循剂量建议以避免出现危险情况非常重要 酚中毒 .对于胃流感患者的食物和饮料的传统建议通常包括运动饮料，如佳得乐或Powerade、姜汁汽水和肉汤。 ( 16 )
根据梅奥诊所的说法：
病毒性胃肠炎通常没有特殊的治疗方法。抗生素对病毒无效，过度使用会导致疾病的发展 耐药菌株 .治疗最初包括自我护理措施。( 17 )
因此，当谈到如何摆脱胃流感时，这是传统治疗和自然治疗往往重叠的时期之一。知道如何摆脱胃流感基本上需要耐心和一些舒适的家中传统的自然疗法。事实上，弄清楚如何摆脱胃流感实际上是非常基本和直接的。
如何摆脱胃流感： 7.有帮助的家庭疗法
消除胃部病毒实际上很简单，只需等待24到28小时症状就会消退。如果你希望更快地感觉好起来，并且从胃流感中恢复得很好，那么有一些你可以在家里很容易做的自然疗法可以帮助促进恢复过程。( 18 )
1.水合物
你知道疾病控制和预防中心（CDC）对如何消除诺沃克病毒引起的胃流感有何看法吗？根据疾控中心的说法：
目前还没有治疗诺如病毒患者的特效药。诺沃克病毒感染不能用抗生素治疗，因为它是一种病毒（不是细菌）感染。如果你患有诺沃克病毒病，你应该喝大量的液体来补充呕吐和腹泻时流失的液体。这将有助于防止脱水。( 19 )
当你患上胃流感时，你很可能会出现腹泻和/或呕吐。这两种症状都意味着你的身体大量失水，脱水的可能性只会让你感觉更糟。为了避免因胃流感而脱水，摄入大量清水等非常重要， 椰子汁 还有花草茶。
如果你一直在呕吐或者你的胃非常不舒服，建议你在几个小时内避免固体食物。同时，吸食冰片或少量喝水以保持水分。 骨汤 天然无咖啡因电解质饮料也是不错的选择。每天经常小口啜饮，以避免 脱水 . ( 20 )当你想吃东西的时候， 西瓜 是一种很好的补水水果选择。
2.吃什么
在一阵胃流感症状中，你可能在网上搜索“胃流感吃什么？”首先，放松地吃固体食物是个好主意，如果你感到恶心，不要强迫自己吃。这个 小鬼饮食 （BRAT代表香蕉、大米、苹果酱和吐司）通常被推荐给胃流感康复者。为什么要吃这四种食物？它们都是典型的胃容易，也可以捆绑大便，这是有助于当你与腹泻斗争。当你从胃流感中恢复时，这些简单的食物可以成为你第一个小时或一天食用固体食物的好开始。只是不要长期依赖BRAT饮食，因为研究表明，这种饮食中的重要营养素太低，尤其是对儿童而言。( 21 )
3.什么东西不能吃
你想知道如何快速摆脱胃流感吗？嗯，你没有投入身体的东西可能和你投入身体的东西一样重要或有帮助！如果你患了胃流感，在你感觉好转之前，有些食物和饮料是你想要避免的。
应尽量避免食用的一般食品类别包括：
- 糖
- 乳品的
- 含酒精饮料
- 咖啡因
- 番茄制品
- 任何脂肪、油腻、辛辣和/或咸的食物
众所周知，所有这些食物都会对心烦意乱、喜怒无常的肚子产生不良影响。我知道如果没有你选择的咖啡因，一天可能很难过，但是咖啡和含咖啡因的苏打水以其使肠道收缩的能力而闻名。这只会使腹泻更加严重。酒精也是一个可怕的想法，因为它只会增加脱水的可能性。此外，这会让肠胃不适。( 22 )
4.休息
如果没有休息，没有一份关于如何摆脱胃流感的清单是完整的。鼓励患者康复的最简单、最自然的方法之一就是放松。毫无疑问，如何自然地摆脱胃流感需要等待和休息。因为大多数病例不会持续很长时间，所以希望你不必处理太长时间的不愉快症状。但是如果你以前患过胃流感，那么你知道它会让你失去很多。在呕吐和腹泻之间，休息不仅有帮助，而且可能正是你想要做的，因为疲劳是胃流感的另一个症状。( 23 )
5.试着冷敷
并不是说冷敷可以消除你的恶心或腹泻，但如果你发低烧，感到筋疲力尽，在额头上放一块凉爽的湿布可能会让你感觉好一点。这也是在沙发或床上休息的完美补充。如何自然地摆脱胃流感意味着对待自己这样的舒适细节，这样感觉不舒服的时间就更容易忍受了。
6.花草茶时间
薄荷茶和薄荷茶 生姜 它们对缓解反胃非常有效，而且是一种美味的补水方法。( 24 )生姜也是一种天然、廉价、有效的治疗恶心和呕吐的天然药物。( 25 )记住不要喝太烫的茶，喝一口也不要太快喝完。
7.益生菌
很多时候，病毒或有害细菌会引起胃流感。你知道什么对双方都有好处吗？ 益生菌 ! 说到如何消除胃流感，我绝对建议你增加益生菌丰富的食物和益生菌补充剂的摄入量。一种富含益生菌的食物，也可以帮助补水 椰子开菲尔 在经历了这么多的破坏后，它既能提供用于水合作用的电解质，又能提供有益的细菌来补充肠道。研究表明，益生菌可以帮助腹泻提前一天停止。( 26 )
并发症及预防措施
如何摆脱胃流感肯定需要耐心、休息和补水。当你呕吐和腹泻时，身体会流失大量液体。胃流感最令人担忧的并发症是脱水。如果你能喝足够的液体来弥补因腹泻和呕吐而流失的液体，病毒性肠胃炎的这种并发症通常可以避免。婴儿、老年人和免疫系统受损的人更容易因胃流感而严重脱水。脱水可能导致死亡，但这种情况很少见。然而，人们有时会因为胃流感而住院，因此他们可以接受静脉补液治疗以纠正脱水。 ( 27 )
需要注意的脱水迹象包括：( 28 )
- 凹陷的眼睛
- 口腔干燥或粘稠
- 头晕目眩
- 更渴
- 皮肤缺乏正常的弹性
- 小便减少或不能小便
- 眼睛的泪液分泌减少
如果您患有胃流感，并且出现以下任何症状，建议您立即联系医生：
- 大便中有血 还是呕吐
- 脱水
- 年龄较大的儿童或成人发烧102.2华氏度或更高
- 婴儿发烧100.4华氏度或更高
- 腹部肿胀或腹部右下部分疼痛
- 持续超过48小时的呕吐
如果你无法控制体液，并且由于呕吐、腹泻和/或发烧而脱水，请寻求医疗急救。( 29 )
最后的想法
首先，为了避免感染胃流感，经常用肥皂和水洗手很重要，尤其是当你身边有人感染了胃流感时。如果你最终患上了胃流感，我知道这会有多痛苦。但这种痛苦通常不会持续超过一两天。
当你患上胃流感时，绝对不能脱水，因为那样你只会感觉更糟，甚至需要医疗护理。所以一定要经常喝少量的水、骨汤、椰子水和其他补水清澈的液体。当你觉得恶心的时候，通常很难吃。但当你准备好了，你可以轻松地吃健康的固体食物，对你的胃是温和的。
接下来读： 总是胃胀吗？以下是10个原因
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