疱疹是最常见的性传播疾病（STD）之一，这促使许多人想知道如何自然消除疱疹。
疱疹病毒可以在人的免疫系统中潜伏终生，周期性地导致水泡破裂并变成开放性水泡 冻疮 或愈合前的溃疡。单独治疗时，疱疹性感冒疮通常持续约10-14天，并且由于各种原因而感到不适——导致发红、疼痛、灼痛，通常还会令人难堪。
许多人想知道是否有治疗疱疹的自然疗法，或者正在寻找如何永久摆脱疱疹的方法。而从技术上讲，是导致疱疹的病毒（无论是口腔还是口腔） 生殖器疱疹 )这是无法治愈的 是 许多天然的疱疹药物可以缓解疱疹。( 1. )事实上，许多疱疹患者一旦学会控制爆发的诱因，就根本没有任何症状，尤其是长期症状。因此，虽然没有关于如何自然去除疱疹的指南，但有一种方法可以去除疱疹 症状 采用自然方式，防止突破。
通过健康饮食增强免疫系统，改变生活方式，在活跃发作期间保持谨慎，你可以帮助保持任何病毒休眠，包括疱疹。某些步骤可以显著降低再次出现疱疹症状的几率，并降低将病毒传染给他人的风险。因此，如果你想知道如何摆脱疱疹，请继续阅读，了解保持这种病毒休眠的自然方法。
什么是疱疹？
疱疹，无论是口腔还是生殖器，都是由70多种相关病毒家族引起的。这些病毒感染会在皮肤和粘膜上形成充满液体的小水泡。实际上，儿童和成人都可以感染八种不同类型的单纯疱疹病毒，但其中两种最常见：HSV-1和HSV-2。
人们口腔出现冻疮的最常见原因是感染了HSV-1。 ( 4. )HSV-1 通常会导致唇周或口腔周围出现冷疮，或一些人所说的 发烧起水泡 “有人可能从儿童开始感染HSV-1，然后病毒会在体内休眠，直到免疫系统减弱，此时症状就会显现。
HSV-2通常被称为生殖器疱疹，因为它通常会导致生殖器周围出现冷疮。事实上，根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，生殖器疱疹是全世界生殖器溃疡的头号病因，每3名成年人中就有1人感染（尽管大多数感染者甚至不知道）。( 5. )这两种类型的疱疹病毒都具有高度传染性，都可以在身体的任何一个部位（或有时两者兼而有之）引起冻疮。
疱疹症状和体征
为了诊断疱疹，医疗服务提供者可以用棉签拭掉明显活跃的疱疹感染区域，或者，如果症状不活跃，可以进行血液测试，测量体内存在的疱疹抗体数量。这些抗体并不表明疱疹本身，而是表明免疫系统对体内病毒存在的反应。值得注意的是，有时拭子可能会产生假阴性结果，因为疱疹病变需要足够大，以产生足够可检测的病毒，如果疫情已经愈合，拭子中也可能检测不到。( 6. )
最常见的 疱疹症状 包括：
- 在嘴唇、口腔内部或生殖器、臀部和大腿上部形成一个或多个冷疮（称为水泡）。
- 1型疱疹的症状称为疱疹性龈口炎，通常影响舌头、嘴唇、牙龈、颊粘膜以及口腔的软硬腭。男性2型疱疹的症状通常发生在阴茎底部和周围区域，女性则发生在外阴、阴道和宫颈。
- 溃疡有时会很严重、疼痛和破裂，并导致液体分泌出来。
- 一些疱疹 溃疡 形成一层薄薄的白色涂层，在伤口愈合时被触摸会灼伤。
- 在疱疹性感冒疮周围，通常会感到疼痛、压痛和其他疼痛症状 皮疹 ，如发红或肿胀。
- 一些人能够在疫情爆发前判断是否会发生疫情，因为他们在受影响区域附近感到刺痛、瘙痒。
- 有些人在疱疹暴发期间出现其他症状，类似于由病毒引起的症状 感冒还是流感 。这可能包括疲劳、易怒、疼痛或轻微发烧。
疱疹的病因和危险因素
疱疹的病因包括通过性接触感染病毒，再加上免疫系统抑制，有时还有营养不足。
HSV-1和HSV-2感染都是通过与携带病毒的人直接接触获得的。通过HSV-1或HSV-2传播的感染性分泌物生活在口腔、生殖器或肛门粘膜表面。它们通过皮肤传播，任何形式的直接接触口腔、臀部或生殖器的溃疡都可能导致病毒传播。
HSV-1主要通过口头接触传播。另一方面，HSV-2（或生殖器疱疹）被认为是 性传播疾病 通常在口交或阴道性交时通过。
一个可怕的发现是，现在由HSV-1引起的生殖器疱疹病例比以往任何时候都多（大多数人认为这种类型只会导致口腔溃疡），大约85%的生殖器疱疹患者甚至不知道。( 7. )研究表明，年轻人中约50%的新生殖器疱疹感染是由HSV-1引起的，老年人中约40%的感染是由HSV-1引起的。大多数人从未发现自己被感染，这是传播率稳步上升的原因之一。
感染疱疹的风险因素包括：( 8. )
- 亲吻有活动性疱疹病毒症状的人
- 从事任何形式的无保护性行为（包括口交）
- 与多个伴侣发生性关系（因为HSV-1和HSV-2的感染率都很高）
- 通过接触眼睛上的冷疮、手指上的分泌物或臀部和大腿上部的溃疡/溃疡传播病毒
- 患有某些其他降低免疫功能的疾病，如HIV/AIDS 自身免疫性疾病 还是肝炎
- 饮食不良会导致营养缺乏和免疫力下降
- 吸烟、酗酒或滥用药物
如何用常规方法去除疱疹
对于大多数疱疹患者来说，这种病毒通常只会带来不便——然而，真正的风险是免疫功能低下的患者，他们无法轻松控制感染。在这些患者中，如HIV/AIDS患者，单纯疱疹病毒感染与发病率和死亡率增加有关。( 9 )
截至2017年，目前尚无可用于预防HSV-1或HSV-2的疱疹疫苗。（有一种疫苗可用于另一种病毒带状疱疹；然而，尽管名称相似，它实际上指的是 木瓦 病毒事实上，带状疱疹的发生是由于另一种病毒水痘带状疱疹的重新激活，这种病毒会导致 水痘 .)
医生有时会开一些药物来帮助抑制疱疹病毒，或者通过减少可能导致感染的细菌来加速冻疮的愈合。目前用于控制疱疹的一些药物包括：
- 核苷类似物和抗病毒药物（如阿昔洛韦、泛昔洛韦和伐昔洛韦）
- 乳霜/软膏有助于减轻溃疡部位附近的疼痛和炎症
- 非处方止痛药，用于减轻疼痛、压痛或发烧
然而，重要的是要了解，即使有早期检测和处方药，任何一种形式的疱疹病毒都无法完全治愈——因此传播始终是可能的。治疗病毒的药物并不总是长期有效，也不是万能的。
好消息是，你从任何一种HSV病毒身上经历的第一次冻疮很可能是最严重的，然后你可以预期对病毒的免疫力通常会随着时间的推移而提高。你可以通过改变生活方式、接受安全性行为和限制病毒传播风险的教育来加速对病毒的耐受性。所以，如果你想摆脱疱疹症状，你可以自然地做。
如何自然去除疱疹
并不是每个感染疱疹的人在一生中，甚至在最初被感染后，都会经历冻疮的发作。疱疹冷疮爆发的频率、爆发的严重程度、感染后的传染性以及溃疡愈合所需的时间都取决于个人的免疫反应。
1.增加营养摄入
如果你想避免疱疹病毒频繁爆发，那么根除疱疹的第一步就是通过增加营养摄入来提高免疫功能。在你的饮食中加入这些治疗性食物，以尽可能保持病毒休眠：
- 富含维生素C的食物 赖氨酸 : 这种氨基酸可能会阻止疱疹病毒的复制。食物包括豆类、鱼类、火鸡、鸡肉和蔬菜。
- 橙色和红色蔬菜： 这些蔬菜含有抗氧化剂，比如 类胡萝卜素 生物类黄酮和 维生素C 帮助皮肤/伤口愈合，提高整体免疫力。
- 野生鱼类： 鱼类提供必需的ω-3脂肪酸，是最好的食物之一 ω-3食物 ，有助于炎症和组织修复。
- 干净、精瘦的蛋白质： 没有足够的蛋白质，身体就无法愈合。试着每餐至少摄入4到5盎司的优质蛋白质。一些最好的 蛋白质食品 包括有机的、瘦肉的和自然饲养的，如野生捕获的鱼、牧场饲养的家禽和草食牛肉。
- 锌： 锌在许多化学反应中都是必需的，这些化学反应有助于重建皮肤，保护身体免受病毒或感染。局部锌配方不仅对治疗感冒疮有效，而且对延长疱疹缓解期也有效。( 2. )增加你摄入的 高锌食品 ，摄入更多的蛋白质来源，如器官肉（如肝脏）、草饲牛肉、南瓜籽、坚果和菠菜等蔬菜。
2.避免食用发炎性食物
某些食物会引起炎症，削弱免疫防御，使皮肤刺激更严重。尽可能避免以下食物，以限制疫情的严重程度和持续时间。
- 添加糖： 过多的糖会抑制免疫功能，并会使炎症恶化。添加糖通常存在于瓶装饮料、包装零食以及酸奶、谷物、格兰诺拉麦片和精制谷物等调味产品中。
- 酒精： 大量饮酒（除吸烟和服用其他药物外）会抑制免疫功能，并会使疲劳、疼痛和皮肤炎症等症状恶化。
- 打包的， 加工食品 : 大多数加工包装食品含有 转基因成分（GMO） ，氢化油和谷物会削弱免疫功能。这些食物往往会引起过敏或过敏，加剧炎症，基本上只提供空热量。
- 酸性食物： 这些食物会刺激疱疹冷疮，导致更严重的疼痛或灼伤。避免番茄、橙子、醋或其他柑橘类水果，当你有一个活跃的爆发，以防止酸接触开放性溃疡，但除此之外，这些都是健康的食物，包括在你的饮食经常。
- 富含维生素C的食物 L-精氨酸 : 这种氨基酸可能会轻微刺激疱疹病毒的复制。在疫情暴发期间减少的食物包括小麦（最精制的碳水化合物）和巧克力。
3、考虑补充剂
- 抗病毒草药 ：包括接骨木、金盏花、紫锥菊、大蒜、黄芪和甘草根。
- 赖氨酸（1000毫克，每日三次）：有助于治疗和预防疾病暴发。
- 柠檬香膏提取物：作为外用乳霜用于治疗。
- 维生素C（每天1000毫克）：维生素C增强免疫功能，改善疱疹。
- 锌（30毫克，每日两次）： 锌的益处 包括支持免疫功能、保持病毒休眠和重建皮肤组织以加速愈合。
- 复合维生素B（每天50毫克）：B族维生素有助于你的身体应对压力，并能防止疾病暴发。
4.试试精油
有助于治疗疱疹的精油包括 丁香油 , 茶树油 和 没药油 茶树油是皮肤上最常用的油之一，具有天然的抗病毒、抗菌特性。( 3. )只需将这些精油每天三次涂抹在出现冻疮的部位，小心使用少量（仅一到三滴）。如果你的皮肤很敏感，试着将精油与载体油混合，以稀释它们的强度，包括霍霍巴油或椰子油。
如果唇上或口腔内经常出现冻疮或溃疡，你可以使用我的 自制薰衣草薄荷唇膏 通常是为了减少它们的发生或我的 自制溃疡药和漱口液 .
5.自然缓解感冒疼痛
如果你的口腔或生殖器出现疱疹性冷疮，有几种方法可以帮助你减轻疼痛并促进愈合。以下是如何消除疱疹症状、刺激和疼痛：
- 在暴发期间或之前，尽量不要触摸任何开放性溃疡。每次洗手都要洗手。
- 如果你有开放性疼痛，不要亲吻别人，也不要分享饮料和餐具。
- 避免与他人共用牙刷、唇膏或化妆品，以降低传播风险。一旦疮疮痊愈了，就考虑换个牙刷，因为分泌物可以在你的牙刷上停留一段时间。
- 为了减少刺激，只能在疮上使用天然温和的肥皂和温水。不要挑拣、试图戳破或摩擦伤口。
- 不要使用商店购买的止痒膏、凡士林、药膏或其他可能加剧肿胀的产品。使用天然的 精油 相反，这会有所帮助（参见上面的食谱）。
- 如果疼痛引起疼痛，试着用一条温暖的毛巾敷在受影响的部位以减轻疼痛，或者坐在温暖的浴缸或淋浴中，让热量到达疼痛部位。
- 注意，在任何开放性溃疡附近的生殖器上使用单独的毛巾，而不是在口腔上使用。你可以将病毒从身体的一个部位传播到另一个部位，但这限制了这种可能性。
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关于疱疹的事实和统计数据
- 根据世界卫生组织的数据，估计全球50岁以下人口的三分之二（约67%）感染了单纯疱疹病毒1型（HSV-1）。( 10 )
- 据估计，美国0-49岁人群中的HSV-1流行率为1.78亿女性（占人口的49%）和1.42亿男性（39%）。
- 总的来说，大约75%或更多的美国成年人感染了HSV-1病毒，通常会导致口腔疱疹（冻疮），大约20%到30%的人感染了HSV-2病毒，通常会导致生殖器疱疹。
- 男性和女性受HSV-1的影响大致相同。美国每年约有600万女性感染HSV-1，另有500万男性感染。
- 无论是HSV-1还是HSV-2，感染生殖器疱疹的女性略多于男性。中年女性最有可能患生殖器疱疹。
- HSV的传播通常没有症状，因此估计85%的生殖器疱疹患者不知道。许多人在初次感染后根本没有任何症状，只有大约15%的人在一生中接受过HSV-2感染诊断。
- 大多数原发性口腔/面部HSV感染是由HSV-1引起的；然而，由HSV-2引起的面部感染越来越普遍。
- 与过去相比，在高收入国家，感染HSV-1的儿童减少了，这主要是由于卫生和生活条件的改善。
- 在某人接触到另一个人身上的活跃疱疹爆发后，潜伏期（症状出现或病毒休眠所需的时间）大约需要一周。
如何去除疱疹的预防措施
当疱疹爆发时，你可以预计感冒疮平均需要10-14天才能愈合。在这段时间内，病毒被认为是活跃的，你应该非常小心避免酸痛患者与其他人直接接触。如果在尝试了上述疱疹的自然疗法后，您仍然经常复发，请咨询您的医生，了解如何消除疱疹症状。有时，由于另一种感染或病毒，甚至是服用某些药物的副作用，免疫力会受到抑制，所以一定要排除这些原因。
如果感冒疮变得非常发炎并导致脓液形成，它可能会被感染。如果情况变得严重和痛苦，请咨询医生，尤其是如果这是你第一次爆发，并且你想确定你的溃疡没有其他原因。
要点：如何去除疱疹
- 口腔和生殖器疱疹是通过皮肤直接接触传播的非常常见的疾病。HSV-1通常通过口对口接触传播，而HSV-2几乎总是通过性传播。
- HSV-1和HSV-2病毒都能引起冻疮和溃疡，尽管许多人在感染后没有任何症状。
- 感染疱疹并出现症状的最大风险是触摸他人的开放性溃疡、无保护性行为和免疫功能低下。
- 目前还没有疱疹疫苗。疱疹无法治愈，但自然疗法有助于保持病毒休眠，控制症状，减轻爆发时的疼痛。
- 如果你想知道如何摆脱疱疹症状，吃健康的饮食，食用更多的抗病毒草药和有益的补充剂，涂抹精油和缓解感冒疼痛……但是记住，虽然这些会有帮助，但疱疹是无法治愈的。
接下来读： 生殖器疱疹症状+4种自然疗法
