数千年来，世界各地的民间治疗师也用它治疗各种各样的健康问题。例如，众所周知的蓖麻油的好处可以追溯到古埃及人，他们用蓖麻油治疗眼睛刺激，并将其作为一种强效药物 天然护肤品 .
它在印度也有很深的根，在印度，它被认为是一种皮肤愈合、消化舒缓、抗菌的成分，用于阿育吠陀医学。
现在蓖麻油的用途是什么？如下文所述，它具有天然的刺激性泻药特性；已被证明能促进淋巴、循环和免疫健康；可以帮助治疗便秘、关节炎等。
什么是蓖麻油？
蓖麻油是一种非挥发性脂肪油，从蓖麻籽中提取( 蓖麻 )植物，又名蓖麻籽。蓖麻油工厂 属于 大戟科的开花刺科植物，主要在非洲、南美和印度种植（印度占全球蓖麻油出口的90%以上）。
蓖麻是最古老的栽培作物之一，但有趣的是，它只占世界每年植物油产量的0.15%。这种油有时也被称为蓖麻油。
它的颜色很浓，从透明到琥珀色，或者有点绿色。它既可以外用在皮肤上，也可以口服（它有温和的气味和味道）。
学习 这表明蓖麻油的许多好处都可以归结为它的化学成分。它被归类为一种甘油三酯脂肪酸 90%的脂肪酸含量 是一种特殊且稀有的化合物，名为蓖麻油酸。
蓖麻烯酸在许多其他植物或物质中都没有发现，这使得蓖麻植物独一无二，因为它是一种浓缩的来源。
除了主要成分蓖麻油酸外，蓖麻油还含有其他有益的盐和酯，主要用作皮肤调理剂。根据《华尔街日报》发表的一份报告，这就是为什么 国际毒理学杂志 ，这种油用于700多种化妆品和化妆品。
工作原理
研究 已经发现蓖麻油含有治疗成分，包括脂肪酸、类黄酮、酚类化合物、氨基酸、萜类和植物甾醇。这些不同的化合物赋予油以下特性和潜在的健康益处：
- 抗糖尿病
- 消炎药
- 抗菌剂
- 抗氧化剂
- 肝脏保护（防止肝脏损伤的能力）
- 清除自由基
- 伤口愈合
蓖麻油中的化合物有助于稳定产品的质地和稠度，这就是为什么蓖麻油被用于许多化妆品、头发和护肤品中。
报告 表明这种油可以安全地在体内服用。吞食时，它在小肠内被胰酶水解，导致甘油和蓖麻油酸以及其他有益的代谢物的释放。
好处和用途
1.提高免疫功能
蓖麻油具有强大的免疫增强作用的主要原因之一是它支持人体的淋巴系统。淋巴系统以小管结构遍布全身，其最重要的作用是吸收和清除细胞中多余的液体、蛋白质和废物。
蓖麻油可能有助于改善淋巴引流、血液流动、胸腺健康和其他免疫系统功能。
由于这个原因，蓖麻植物的油和其他部分被破坏了 用于传统医学体系 对于以下健康状况：
- 腹部疾病
- 关节炎
- 背痛
- 便秘
- 肌肉疼痛
- 寄生虫感染
- 慢性头痛
- 胆囊痛
- 经前综合症
- 风湿病
- 失眠等睡眠问题
一个小， 双盲研究 发表在 自然疗法医学杂志 研究发现，与使用安慰剂包的患者相比，在腹部使用蓖麻油包的成年人的淋巴细胞生成量显著增加。淋巴细胞是免疫系统的天然“疾病战士”，可以攻击外来入侵者，如毒素、细菌和其他感知到的威胁。
淋巴系统也会影响循环和消化系统，这就是为什么油有时被用来支持心脏健康和解决便秘等问题的原因。
2.促进血液循环
健康的淋巴系统和适当的血液流动是相辅相成的。当淋巴系统失效时（或 水肿 发展，也就是液体和毒素的滞留），人们更有可能出现循环问题。
这是因为 淋巴循环系统 直接作用于心血管循环系统，使血液和淋巴液水平保持最佳平衡。
根据 国家心肺血液研究所 “越来越多的证据表明，淋巴系统影响多个器官的健康，包括心脏、肺和大脑。”因此，蓖麻油对淋巴系统产生积极影响的能力可能意味着更好的整体循环和对心脏等主要器官的健康促进。
3.滋润皮肤，促进伤口愈合
蓖麻油是完全天然的，不含合成化学物质（当然，只要你使用100%的纯油），但它富含脂肪酸等促进皮肤健康的成分。
将这种油涂抹在干燥或受刺激的皮肤上可以帮助阻止干燥，保持皮肤湿润，因为它可以防止水分流失。
它还可以帮助解决问题 伤口和压疮愈合 由于其保湿、抗菌和抗菌特性。它与杏仁油、橄榄油和椰子油等其他成分很好地混合，所有这些成分对皮肤都有独特的好处。
实验室研究 已经证明蓖麻油对多种细菌有效，包括 金黄色葡萄球菌 , 大肠杆菌 和 铜绿假单胞菌 .在所有葡萄球菌中， 金黄色葡萄球菌 被认为是最危险的，可引起轻微至严重的皮肤感染和其他有关葡萄球菌感染症状。
4.有助于引产
蓖麻油是一种由来已久的引产天然药物。几个世纪以来，足月的孕妇一直口服它来帮助治疗 加速子宫收缩 .
事实上，它是在非医疗环境中用于引产的最受欢迎的物质之一。
根据 学习 蓖麻油之所以能引产，是因为蓖麻油中的蓖麻酸能激活子宫中的EP3前列腺素受体。一些动物研究表明，油中的活性化合物附着在使肠道和子宫中的肌肉收缩的分子上。
A. 2018年观察性病例对照研究 研究发现，“使用蓖麻油与24小时内开始分娩的概率较高有关 小时。蓖麻油可以被认为是一种安全的非药理学引产方法。”
此外，服用蓖麻油的足月女性研究对象（40至41周）剖腹产的发生率较低。
使用蓖麻油帮助分娩的一个缺点（也是医院不常用蓖麻油的原因）是，一些女性服用蓖麻油后会感到恶心。
5.帮助干燥、刺激、晒伤或痤疮易感皮肤
作为一种天然抗菌剂，蓖麻油的作用类似于椰子油，可以促进皮肤健康。它也是一种很好的普通皮肤保湿剂和消炎瑕疵治疗剂。
如果你想永远摆脱粉刺，你需要找到问题的根源。蓖麻油是一种很好的添加剂 粉刺的天然家庭疗法 .
当它深入皮肤时，它可以防止细菌过度生长堵塞毛孔，同时软化和保湿受刺激的皮肤。
如前所述，这种油已被证明可以抵抗 金黄色葡萄球菌 ，也就是 链接 促进痤疮的发展。
6.用作泻药，缓解便秘
蓖麻油 作品 就像一种天然的、温和的刺激性泻药。这有助于 治疗便秘 ，减少排便时的紧张，增强排便后完全排空的感觉。
它的活性成分蓖麻油酸被释放到肠道，帮助消化、营养吸收和净化系统。它增加了推动物质通过肠道的肌肉运动，有助于排便。
一项研究 在土耳其进行的研究观察了蓖麻油包装对老年便秘患者的影响。研究参与者在服用油包前一周、用药期间三天和用药后四天接受监控。
高达80%的受试者已经便秘10年或更长时间。研究人员发现，这种油包能够减少便秘症状，尤其是在排便时感到紧张。
7.减轻关节炎症状
蓖麻油常被用作治疗关节炎疼痛、关节肿胀和炎症的天然药物。
它具有天然的抗炎特性，是一种理想的按摩油，可用于疼痛的关节、肌肉或组织。 观察性研究 甚至表明局部应用蓖麻油酸（蓖麻油的主要成分），“具有显著的镇痛和抗炎作用。”
一项随机、双盲、比较研究 临床研究 研究了蓖麻油胶囊对膝骨关节炎症状的影响。
受试者要么服用蓖麻油胶囊（0.9毫升），每天三次，持续四周，要么服用双氯芬酸钠胶囊（50毫克），持续相同时间。总的来说，他们发现蓖麻油和传统疗法一样有效，可以作为“原发性膝关节骨关节炎的有效疗法”
8.有助于鼓励头发强壮、有光泽
蓖麻油对你的头发有什么作用？就像椰子油有益于你的头发一样，使用蓖麻油可以帮助你的头发更快、更厚、更强壮、更闪亮。
它也可以使头发变细，而且更均匀 用于治疗毛发毡缩 （头发扭曲缠绕成坚硬的石质团的一种疾病）。
蓖麻油能使头发再生吗？因为它可以改善毛囊的血液循环，可能有助于加快头发生长。
这就是为什么有些人不仅把它用在头发上，而且用在眉毛和睫毛上。
学习 提示蓖麻油酸可能通过平衡前列腺素D来治疗脱发 2. （PGD2）影响头发生长的男性生产。
9.可能有助于眼睛健康
据说埃及医生使用蓖麻油是为了 保护眼睛不受刺激 ，并不是所有的专家今天都鼓励使用蓖麻油代替眼药水。
例如，在 美国眼科学会网站 Richard G.Shugarman医学博士是一名综合性眼科医生，他在回答一个关于将其放入眼睛的安全性的问题时说：
“我目前不建议在眼睛中使用任何非无菌材料。许多年前，当无菌产品还没有上市时，我用室温蓖麻油治疗暴露性角膜病、严重干眼症和复发性糜烂。我怀疑专门为您的情况生产的更安全的产品我们随时都可以买到
有些人很伤心 学习 发现这种油可以 修饰泪膜脂质层 增加干眼症患者的稳定性。它的作用似乎是由于脂质扩散、meibum的易表达、防止泪液蒸发以及润滑作用。
如今，一些商用眼药水甚至将蓖麻油作为其活性成分之一。
此外，虽然需要更正式的研究来证明它的安全性和有效性，但一些自然疗法 现在使用 蓖麻油（通常与其他疗法一起使用）有助于提高视力和矫正白内障，白内障是世界上致盲的主要原因。
类型
蓖麻油有几种使用方法：口服（口服）、局部涂抹在皮肤上、涂抹在头发上或以蓖麻油包的形式按摩皮肤。
记住，你摄入或消耗的任何油（甚至你直接涂抹在皮肤上的那种油）都应该是最高质量的，以确保安全和有效。
哪里可以买到蓖麻油产品？理想情况下，在当地的健康食品商店寻找一种知名品牌的冷榨纯有机蓖麻油，如果在商店里找不到，也可以在网上寻找。
该产品的品牌名称包括舰队蓖麻油和乳胶油。
要制作自己的蓖麻油包装：
一些人认为蓖麻油最有效的用途是蓖麻油包装或膏药。这些可能有助于通过皮肤毛孔增加局部吸收。
你可以很容易地自己制作，或者购买一个预先制作的工具包。
要制作自己的背包，你需要一瓶蓖麻油和一块柔软的织物，比如法兰绒，可以在健康商店和网上找到。
- 制作自己的背包时，先将一块法兰绒浸透，放在腹部或其他疼痛部位。制作一包毛巾或小手巾大小的蓖麻油大约需要3-4盎司。
- 用蓖麻油布包裹疼痛部位。用另一条手巾或塑料薄膜覆盖上油的布，以防油沾到衣服或家具上。
- 你可能还想加热以支持吸收。
- 让背包静置一小时或更长时间。
- 你也可以将精油按摩到任何需要舒缓的地方。
以下是一些最常见的蓖麻油，你可以在商店里找到：
- 冷榨蓖麻油 -这种类型是通过冷压蓖麻籽来提取其天然油含量。这将产生一种推荐内部使用的高质量产品。你可能还想检查这种油是否不含杀虫剂、对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸酯以及不含人工色素或香料。
- 黄蓖麻油 -这种类型是由蓖麻豆制成的，通常通过压榨而不需要加热，尽管一些制造商在加工过程中使用化学品。一般来说，油的颜色越浅，产品就越“纯净”。
- 牙买加黑蓖麻油 -这种油是通过首先烘焙蓖麻豆而产生的，这样会产生深色（和焦味）。这是牙买加传统上使用的方法。这种类型的灰烬会产生更高的pH值（碱性），据信这种灰烬具有更高的澄清性能，有助于打开毛孔。
剂量和使用方法
内部服用蓖麻油的剂量取决于你使用蓖麻油的目的，以及你的年龄、现有的医疗条件和对泻药治疗的反应等因素。
如果口服蓖麻油，成人通常建议的剂量（如治疗便秘）为15-60毫升，一次服用。 这相当于每天一到四茶匙。
许多人在饮用前将其与水或其他饮料混合。
2-12岁的儿童每天一次口服5-15毫升，而2岁以下的婴儿每天一次口服不超过5毫升。
在使用蓖麻油或蓖麻油包装套件之前，请仔细阅读包装说明。小心不要将剂量增加到推荐量以上，慢慢开始，连续服用时间不要超过七天，除非医生告诉你这样做。
剂量可能因年龄、健康状况和个人对食用油的反应而异。这一量通常用于调节大便。
但是，在给孩子服用或服用超过一周之前，请咨询医生。
一个常见的警告是不要使用蓖麻油超过一周，因为过度使用会产生严重的副作用。
注意蓖麻油可以很快缓解便秘，所以不建议睡前服用。对许多人来说，服用它会导致大便在两到三个小时内发生，但可能需要六个小时。
如果你不确定最佳剂量，一定要仔细阅读产品标签，并与医生交谈。
以下是几种局部使用该产品改善皮肤健康的方法：
- 自然痤疮治疗： 用干净的棉签将蓖麻油涂抹在患处。你也可以试着 使用苹果醋 和 精油 就像乳香和少量纯椰子油混合。所有这些选项都可以减少粉刺瑕疵的红肿以及疤痕和疼痛。
- 防止未来爆发： 先用温水洗脸，以打开毛孔，然后将一些油按摩到脸上，保持通宵，第二天早上冲洗干净。如果把油留在脸上过夜会导致油腻，减少时间，直到你把它洗掉。
- 滋润肌肤，不堵塞毛孔： 混合1/4杯蓖麻油和3/4杯纯蓖麻油 椰子油 （或3/4杯芝麻油），然后涂抹在身体和面部。
- 滋润正常或油性皮肤： 试着用1/4杯蓖麻油、荷荷巴油、葡萄籽油或橄榄油代替椰子油和芝麻油。用混合物轻轻按摩皮肤干燥部位，然后用干净的毛巾轻拍掉多余的部分。让治疗浸泡一夜，然后在早上用温水冲洗干净。另一个选择是用一茶匙蓖麻油和一个蛋黄制作快速面膜。将混合物涂抹在脸上10-15分钟，然后清洁面部。
- 缓解晒伤： 蓖麻油的抗炎特性可以减轻疼痛和红肿。将蓖麻油与椰子油混合（按1:1比例）涂抹在患处，或尝试使用与天然唇膏相同的方法来解决唇裂或晒伤的问题。
另外要考虑的是蓖麻油和蓖麻油酸可以增强其他化学物质的透皮渗透，所以只使用蓖麻油和其他天然成分，你不介意完全吸收到皮肤中是一个好主意。
以下是如何将蓖麻油用于各种其他用途：
- 泻药（用于便秘）： 15至60毫升，每天口服一次，通常为液体。
- 头发生长： 用蓖麻油按摩头发和头皮，使头发健康。你可以试着做一个自制的发膜，把油按摩到发根，然后把它涂到头发上，把头发绑起来，盖上帽子，然后在洗头前把油涂上一整夜。
- 眉毛： 用棉签或干净的睫毛膏棒在干净的眉毛上擦少量油。让它吸收20分钟或更长时间。你可能想在睡前涂抹这些油，这样在睡觉时它就会渗进去。因为这种油会刺激一些人的眼睛，所以涂抹在睫毛上要小心。使用Q-tip小心地执行此操作。
- 引产 （一定要先和你的医生谈谈）：在大多数成功引产的研究中，女性接受了60毫升的油，有时还混合了橙汁以掩盖味道并减少恶心。
- 有助于减轻关节疼痛： 这种油可以像其他非处方止痛（止痛）霜一样涂抹，并按摩到紧张区域。每三小时或直到疼痛缓解，涂抹大约一角硬币大小的量。每天重复三天，以获得最佳效果。
风险和副作用
蓖麻油被美国食品和药物管理局列为外用和内用的公认安全产品。然而，饮用蓖麻油仍然可能导致副作用。
副作用包括：
- 腹部痉挛
- 恶心
- 呕吐
- 腹泻，尤其是大量使用时
蓖麻油属于X类孕妇，所以如果你怀孕了 你不应该接受它 未经医生同意就引产。你也要避免在怀孕期间用它来缓解便秘。
蓖麻油（局部或内部使用）可能会产生过敏反应，因此，如果您认为自己有严重过敏反应，请寻求紧急医疗护理。
当局部使用蓖麻油时，最好还是慢慢开始，在涂抹大量蓖麻油之前，先在皮肤的一小部分进行皮肤斑贴试验，并远离眼睛、鼻子内部、儿童和宠物。
蓖麻油能杀死你吗？在体内摄入过多蓖麻油肯定有风险，可能会导致腹泻或痉挛等消化问题，以及其他问题。
有些人在服用蓖麻油时会感到恶心，并有轻微刺激肠道的迹象。也就是说，只要患者不过敏且不过量服用，就不太可能引起严重反应。
如果你目前正在服药或有任何疾病，在使用蓖麻油之前一定要和你的医生谈谈。
如果摄入蓖麻油后出现以下任何副作用，请立即告知医生：持续恶心/呕吐/腹泻、肌肉痉挛/无力、心跳不规则、头晕、排尿减少、精神/情绪变化（如困惑）或直肠出血。
最后的想法
- 什么是蓖麻油？蓖麻油是一种非挥发性脂肪油，从蓖麻籽中提取( 蓖麻 )种植。
- 它可以局部使用，也可以少量服用，持续时间短。
- 使用蓖麻油的好处包括：治疗便秘、帮助伤口愈合、预防皮肤溃疡、滋润干燥皮肤、减轻关节/关节炎疼痛，以及自然引产。
- 对头发的好处包括帮助生长，对抗头皮感染，使头发更加光亮。
