男性不育症发病率上升的原因是西方的生活方式吗？所有迹象都指向是。根据最近的一份报告，在不到40年的时间里，北美、澳大利亚、欧洲和新西兰男性的精子数量下降了50%以上，而且没有停止的迹象。最近，科学家发现一种流行的非处方止痛药也可能是原因之一。稍后再谈。
但为什么会发生这种情况？并且可以通过采用 自然不孕治疗 ?
男性不育率上升：研究表明
研究人员最初调查了1973年至2011年间发表的7500多项研究，这些研究关注的是精子数量和浓度。( 1. )然后，他们对符合标准的185项研究进行了荟萃分析。这些研究包括对那些不知道自己是否有生育能力的男性（就像他们从未尝试过要孩子一样）和那些已知有生育能力的男性的研究。他们排除了任何怀疑男性不育的研究。这些研究在这段时间内展开，包括50个不同国家的近43000名男性。
研究结果令人震惊。分析发现，近40年来，精子总数下降了近60%。重要的是，研究人员只研究了1995年之后发表的研究，而且男性生育率的下降似乎没有放缓。
男性不育也不仅仅与生殖有关。通常情况下，精子数量的减少是过早死亡风险增加的一个指标。( 2. )事实上，该研究称其为男性健康的“煤矿里的金丝雀”。尽管研究人员并没有打算弄清楚 为什么？ 他们提出了几个理论，包括环境和生活方式的影响。
研究表明，男性不育的原因是什么？让我们仔细看看。
男性不育的原因
男性不育的原因是什么？男性不育的原因有很多，包括 激素失衡 针对感染和染色体缺陷的某些药物，我们今天将重点关注环境和生活方式因素。( 3. )
首先，男性不育的比例是多少？很难找到确切的数字，但研究表明，在北美，男性不育率在4%到6%之间。( 4. )在试图怀孕的夫妇中，约三分之一的不孕症是由男性生殖问题引起的。( 5. )
男性不育的原因是什么？许多科学家怀疑生活方式和环境等人为因素导致男性不育率上升的原因之一是，这些变化发生得太快，无法归因于遗传学。这包括产前和成年暴露。
产前
内分泌干扰物。 科学家认为，由于接触化学物质而导致的产前内分泌紊乱是男性不育呈上升趋势的一个主要原因。( 6. , 7. ) 内分泌干扰物 ，或EDC，就在我们身边。包括 邻苯二甲酸酯 , 三氯生 （是的，你的抗菌凝胶里的东西！）和 BPAs .
这些物质干扰我们的内分泌系统，内分泌系统调节我们身体的所有激素和生物过程。当EDC干扰我们的内分泌系统时，它会对发育、生殖、神经和免疫产生严重影响。不幸的是，在产前或妊娠早期暴露期间，损害被认为是最严重的。
EDC尤其棘手，因为即使是很小剂量的暴露也可能会产生严重影响，但要想让健康影响完全显现出来，可能需要几年甚至几十年的时间。
吸烟 希望你已经很清楚吸烟对健康的影响。事实上，它是美国主要的可预防死亡原因——比艾滋病毒、非法吸毒、酗酒、车祸和枪支相关事件造成的死亡人数还要多 合二为一 . ( 8. )
但是，虽然成年后吸烟会影响男性不育（稍后将对此进行详细介绍），但产前吸烟也会起到一定作用。一项小型研究发现，产前吸烟的欧洲男性精子密度比未吸烟的男性低20%。( 9 )接触二手烟也可能起到一定作用。
成年生活
布洛芬。 2018年，丹麦研究人员发表了证据，确定长期使用布洛芬可能是男性不育的诱因。
通过一项随机对照临床试验和皮氏培养皿试验，科学家发现服用非处方布洛芬会使睾丸功能受损。连续14天服用布洛芬会提高促黄体生成素水平，干扰睾酮分泌。请记住，年龄在18岁至35岁之间的健康男性参与了这项研究的人体部分。他们每天服用两次600毫克布洛芬（或安慰剂），持续六周。
经常使用会抑制睾丸中的某些内分泌细胞，从而影响睾酮的产生。这刺激垂体激素，男性生殖系统通过进入性腺机能减退状态进行补偿。( 10 , 11 )
代偿性性腺机能减退症在老年人和吸烟者中更为普遍，尽管它也发生在年轻男性中。它可能会导致：( 12 )
- 不孕不育
- 勃起功能障碍
- 抑郁症
- 骨骼和肌肉质量损失
接触杀虫剂。 在过去的40年里，我们接触到了各种各样的杀虫剂，这些杀虫剂并不总是存在，比如 孟山都综合报道 .所有这些杀虫剂都会影响男性不育，我们并不总是确定具体的影响方式，因为还没有进行足够的研究。农药残留会在喷洒农药后很长时间留在我们的食物上。还有农药漂移，化学物质甚至会传播到 没有 已经喷洒了杀虫剂。
在过去四十年中，男性不育率上升，而强力杀虫剂也在起作用，这只是巧合吗？可能是的，但我觉得不太可能。
吸烟 正如我之前提到的，吸烟会影响男性不育。烟草烟雾中含有4000多种毒素，这些毒素共同危害男性生育能力。
如果你是一个吸烟者，你可能会看到精液质量下降、精子功能降低、生殖激素系统功能失调、精子成熟受损以及其他生殖副作用。( 13 )
你吸烟的程度也很重要。重度吸烟者在生育能力方面可能比随意吸烟者受到更多的负面影响，不过，要明确的是，任何类型的吸烟都可能对男性不育产生影响。( 14 , 15 )
强调 我们已经知道了 慢性压力 对你的健康有害。你知道吗，它也会影响男性的生育能力？
压力过大的男性在射精过程中往往精子浓度较低，精子质量降低，这使得精子更难使卵子受精。即使考虑到其他健康问题，这也是正确的。( 16 )
肥胖 在过去的几十年里，肥胖症呈上升趋势，它在男性不育中扮演着重要角色。虽然我们已经知道肥胖女性怀孕可能有困难，但肥胖男性伴侣也起到了作用。肥胖似乎会影响精子使卵子受精的能力。( 17 )这可能是因为精液质量受损。
肥胖还伴随着一系列其他健康问题，这些问题可能会影响男性不育，比如激素变化和性功能障碍。( 18 )
男性不育症的常规治疗和五种疗法
男性不育可以治疗吗？简而言之，答案是肯定的。男性不育的常规治疗很大程度上取决于你的医疗保健提供者认为什么是根本原因——如果他们能确定的话。
例如，如果生殖器官受损或出现异常，可能需要进行手术。药物治疗也有助于治疗激素失衡等问题，不过你可能想先尝试自然疗法。最后，如果什么都不管用，一些夫妇可能会喜欢探索试管受精或体外受精等技术。
不过，总的来说，调整生活方式对改善男性不育有着非常积极的影响。
1.避免使用EDC
虽然男性显然不带孩子，但如果一对夫妇试图怀孕，他们都应该避免EDC。最简单的方法是避免使用塑料，尤其是加热时，从生活中去除BPA（检查罐头食品！）使用安全的家用清洁剂。您阅读了更多关于消除EDC的内容 在这里 .虽然你不太可能从生活中消除所有的化学物质，但当涉及到这些化学物质时，你能避免的每一点都会有帮助。
2.戒烟！
无论你是否想要怀孕，都要这样做！吸烟几乎损害了你身体的每一个部位。请退出( 19 ) 无烟。州长 有一些很好的资源来帮助你的旅程。
3.限制接触农药
像EDC一样，你不太可能完全避免使用杀虫剂，但是 可以 减少暴露。最好的第一步是避免购买市场上的传统农产品 肮脏的一打 列表尽管我尽可能推荐有机食品，但如果你注意钱包，这些水果和蔬菜绝对是你想买的有机食品。
4.减少压力
如果你发现自己总是紧张不安，是时候给压力踩刹车了。这8个 自然减压器 我真的能帮上忙。锻炼、瑜伽、针灸、冥想等都被证明有助于减轻压力。这不仅有助于生育，也有助于改善你的整体健康和福祉。
5.改善饮食
说到减肥，饮食至关重要。还有，惊喜，惊喜，同样的食物，非常好吃 自然治疗肥胖 也有助于缓解男性不育症状。
正如我在我的 自然不孕症治疗计划 ，治疗性饮食富含野生鱼类、维生素C和E以及水果和蔬菜。结合起来，这些食物有助于减少炎症，促进精子数量，并保持激素正常。
另一方面，同样可以增加体重的东西也会影响生育能力。这包括高脂肪 加工肉类 （是的，像热狗）、精制糖和谷物。如果你想怀孕，你应该避免酒精、咖啡因和毒品，包括大麻。
6.选择天然止痛药
布洛芬与男性不育症有关的消息让很多人大吃一惊。因此，你能减少的曝光量越多越好。但谁愿意生活在痛苦中，对吗？好消息是 天然止痛药 可以大大减轻疼痛。通过加强虚弱的肌肉和翻滚、拉伸紧绷的泡沫来调整姿势，可以帮助纠正背痛。食用消炎饮食，识别和避免食物过敏也可以降低体内炎症，缓解疼痛。
注意事项
如果你怀孕有困难，很容易感到气馁。如果你怀疑男性不育可能是一个问题，你最好的办法是去看专家，排除其他原因。专业人士会检查你的病史和生活方式，为你提供治疗选择。大多数夫妇会在一年后怀孕，但如果不可能的话，你也有其他选择。
最后的想法
- 最近的一项研究发现，北美、澳大利亚、欧洲和新西兰男性的精子数量在过去40年中下降了50%以上。
- 该研究的作者认为，环境和生活方式因素，包括产前和成年，都是罪魁祸首。
- 其中包括内分泌干扰化学物质、吸烟、杀虫剂、压力和肥胖。
- 调整生活方式有助于提高男性生育能力，而无需药物治疗。
- 看医生也可以帮助你弄清楚男性不育是否是一个问题，以及你的选择是什么。
接下来读： 增加性欲的自然方法
