对于许多人来说，冬季是一个受欢迎的变化，尤其是在寒冷的月份假期即将到来的时候。然而，对许多人来说，天气的变化可能是痛苦的——尤其是对那些患有关节炎的人。好消息是有 精油 治疗关节炎，可以缓解这种常见的痛苦。
关节炎有多常见？疾病控制和预防中心（CDC）估计，仅在美国就有5250万成年人患有这种痛苦的疾病。超过五分之一的美国成年人（占总人口的22.7%）患有某种医生诊断的关节炎。( 1. )
有这么多人在处理关节炎疼痛，任何类型的 自然关节炎治疗 如果它意味着关节炎疼痛缓解，那么它是受欢迎的。幸运的是，有五种治疗关节炎患者的精油，不仅可以帮助缓解疼痛，同时也有助于改善情绪和整体健康。
关于关节炎的事实
关节炎是一种关节疾病，会导致关节内外肿胀和疼痛。通常分为骨关节炎或类风湿性关节炎。
骨关节炎 发生在关节之间的软骨磨损，导致炎症和疼痛，通常发生在我们最常使用的关节，如膝盖、臀部、脊椎和手。 类风湿性关节炎 （RA）是由白细胞破坏软骨的自身免疫功能障碍引起的。研究表明，RA可能与 食物过敏 ，细菌感染，压力或体内过多的酸，但RA的确切原因尚不清楚。
虽然“关节炎”一词实际上是指关节炎症，但它在公共卫生领域被广泛用于描述影响关节、关节周围组织和其他结缔组织的100多种风湿性疾病和疾病。症状的类型、严重程度和部位可能会有所不同——然而，风湿性疾病通常以一个或多个关节及其周围的疼痛和僵硬为特征。症状可以逐渐或突然发展，某些风湿性疾病可能涉及免疫系统以及身体的各种内部器官。( 2. )
CDC报告称，5250万成年人被医生告知患有某种形式的关节炎，无论是类风湿性关节炎、痛风、狼疮还是其他疾病 纤维肌痛 更具体地说，在2010-2012年间，49.7%的65岁或以上成年人报告医生诊断为关节炎。到2030年，估计有6700万18岁或以上的美国人被医生诊断为关节炎。
除此之外，估计有294000名18岁以下儿童患有某种形式的关节炎或风湿病。这意味着美国每250名儿童中就有一名儿童患有关节炎。由于这些惊人的数字，关节炎患者需要能够让他们感觉良好的药物，这并不奇怪。谢天谢地，以下精油对关节炎有帮助。( 3. )
治疗关节炎的五大精油
精油是一种天然植物产品，大多数具有抗氧化、抗菌、抗真菌和抗炎的特性。姜、橙、黑精油 孜然籽 已被证明有望缓解关节炎症状。
精油是如何工作的？精油及其成分通过皮肤迅速吸收，局部使用后可在血浆中检测到。因此，精油的局部皮肤给药代表了一种直接向炎症部位提供天然抗炎剂的有效方法。
美国国家医学图书馆（U.S.National Library of Medicine）也分享了这一报告，并注意到一项研究，该研究使用了一种含有精油的软膏，可以降低关节炎的严重程度。此外，这种对关节炎的抑制涉及与疾病相关的炎症免疫和生化介质的变化。( 4. )
以下是对关节炎最有益的五种精油：
1.姜
姜精油 是一种神奇的愈合剂，含有对身体有镇痛和抗炎作用的化学物质。它被证明有助于减轻与关节炎相关的疼痛，是一种很好的止痛药。它通过作用于感觉神经末梢上的香草醛受体来缓解疼痛。
生姜有一种轻微的灼烧感，类似于食用辣椒时最初的强烈灼烧感。虽然它通常只持续几秒钟，但研究人员发现，在大多数情况下，它会直接且相当迅速地影响疼痛路径，从而缓解炎症，而炎症本身会导致疼痛。
关节炎基金会报告 迈阿密大学的一项研究表明，生姜提取物可以代替非甾体类抗炎药。 非甾体抗炎药 )该研究比较了247名膝关节骨关节炎患者服用高浓度生姜提取物和安慰剂的效果。与安慰剂相比，生姜能减少40%的膝关节疼痛和僵硬。这是一个很大的区别，值得注意！( 5. )
洛杉矶加利福尼亚大学的研究人员表明，姜在细胞水平上影响某些炎症过程。生姜具有抗炎、抗溃疡和抗氧化活性，以及少量的抗氧化剂 止痛药 属性，使其成为关节炎患者的最佳选择。 ( 6. )
2.姜黄
姜黄中最活跃的成分， 姜黄素 ，被认为是一种伟大的消炎药。 姜黄的好处 包括高效地帮助人们管理类风湿性关节炎。
日本最近的一项研究评估了它与炎症因子白细胞介素-6的关系 细胞因子 已知参与RA过程，并发现姜黄素显著减少炎症。这一证据表明，定期使用姜黄可能是对抗RA发展的一种强有力的方法！( 7. )
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3.乳香
乳香油 可以抑制与关节炎等疾病相关的关键炎症分子的产生，有助于防止软骨组织的破坏。这已被证明能显著降低吸烟水平 发炎 ，使其成为影响肌肉、关节和肌腱的疼痛相关疾病的自然治疗选择。( 8. )
4.没药
没药油 它还具有抗炎的特性，经常被用于治疗关节炎。一项研究发表在 科学报告 研究表明，乳香和没药在治疗炎症性疾病方面非常有效，尤其是联合使用时。
研究表明，乳香和没药，尤其是当一起使用时，有助于抑制炎症和关节炎症的强度。结果表明，与关节炎对照组相比，治疗组使用的乳香或没药的单独提取物以及联合提取物显示出显著差异。( 9 )
5.橙色
柑橘的香味让你感觉更清醒，而 他很强壮 消炎药 特性 橘子油 已经研究了它们对帮助对抗疼痛的效果。2009年的一项研究发表在 欧洲医学研究杂志 研究了各种精油的抗氧化能力， 报道称，在这些研究中，橙色是最高效的，这反过来使其成为治疗关节炎的重要精油。( 10 )
试着用1茶匙鳄梨或柠檬汁稀释几滴橙色精油 杏仁油 ，然后擦在手背或任何有关节炎疼痛的地方。
如何使用精油治疗关节炎
有几种方法可以使用精油治疗关节炎。
为了在改善睡眠的同时缓解疼痛和炎症，在床边放一个扩散器，并在睡觉时扩散精油。当与载体油混合后，你也可以直接在感到疼痛的部位进行局部按摩。小心避开眼睛。
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精油治疗关节炎的风险
无论是内服还是外用，都要谨慎使用精油。高浓度可能会引起反应和敏感性，所以一定要定期使用前做皮肤贴检查。如果你服用降压药或患有心脏病，你也要小心。在开始任何新的治疗之前，一定要和你的医生谈谈。
重要的是要确保你选择的任何精油都是100%纯的。如果你怀孕或哺乳，请先咨询医生。虽然大多数油对儿童是安全的，但请与您的医生进行适当的研究和评估。
关节炎外卖精油
- 仅在美国就有5250万成年人患有关节炎。这一比例降至五分之一以上（22.7%）。
- 骨关节炎发生在关节之间的软骨磨损导致炎症和疼痛时，通常发生在我们最常使用的关节。
- 类风湿性关节炎是由白细胞破坏软骨的自身免疫功能障碍引起的。
- 关节炎在公共卫生领域被广泛用于描述100多种影响关节的风湿病和疾病。
- 到2030年，估计有6700万18岁或以上的美国人被医生诊断为关节炎。
- 治疗关节炎最好的精油是生姜、姜黄、乳香、没药和橙子。
接下来读： 关节炎饮食与补充计划
