高纤维食物

肉桂中的纤维含量超过93%。100克肉桂含有212%的纤维，你每天需要消耗。

牛至含有93%以上的纤维。100克牛至含有170%的纤维，你每天需要消耗。

可可固体含有超过93%的食物纤维。100克可可固体含有148%的纤维，你每天需要消耗。

辣椒粉的纤维含量超过93%。100克辣椒粉含有140%的纤维，你每天需要消耗。

种子中的纤维含量超过食物的93%。100克的种子含有138%的纤维，你每天需要消耗。

亚麻的纤维含量超过食物的93%。100克亚麻含有109%的纤维，你每天需要消耗。

辣椒含有超过93%的纤维。100克辣椒粉含有109%的纤维，你每天需要消耗。

黑胡椒含有93%以上的纤维。100克黑胡椒含有你每天需要消耗的101%的纤维。

芸豆含有超过93%的纤维。100克芸豆含有100%的纤维，你每天需要消耗。

蔓越莓豆含有93%以上的纤维。100克的蔓越莓豆含有99%的纤维，你每天需要消耗。

羽扇豆含有超过92%的纤维。100克羽扇豆含有76%的纤维，你每天需要消耗。

南瓜籽含有超过92%的纤维。100克南瓜籽含有74%的纤维，你每天需要消耗。

大麦含有超过92%的纤维。100克大麦含有69%的纤维，你每天需要消耗。

绿豆含有超过92%的纤维。100克绿豆含有65%的纤维，你每天需要消耗。

乌龟豆含有超过92%的食物纤维。100克乌龟豆含有62%的纤维，你每天需要消耗。

豆类含有超过92%的纤维。100克豆子含有62%的纤维，你每天需要消耗。

麸皮含有超过92%的纤维。100克麦麸含有62%的纤维，你每天需要消耗。

黑麦含有超过92%的食物纤维。100克黑麦含有60%的纤维，你每天需要消耗。

木豆含有超过92%的纤维。100克的木豆含有60%的纤维，你每天需要消耗。

迷迭香含有超过91%的纤维。100克迷迭香含有56%的纤维，你每天需要消耗。