高铜食物

牛肝中的铜含量超过了所有食物的100%。100克的牛肝含有1078%的铜，你每天需要消耗。

牡蛎含铜超过99%的食物。100克牡蛎含有477%的铜，你每天需要消耗。

芝麻含有超过99%的铜。100克芝麻含有你每天需要消耗的454%的铜。

可可固体中的铜含量超过99%。100克可可固体含有421%的铜，你每天需要消耗。

腰果含铜超过99%的食物。100克腰果含有244%的铜，你每天需要消耗。

巴西坚果含有超过98%的铜。100克巴西坚果含有194%的铜，你每天需要消耗。

榛子含有超过98%的铜。100克榛子含有192%的铜，你每天需要消耗。

核桃含有超过98%的铜。100克核桃含有176%的铜，你每天需要消耗。

鹰嘴豆含有超过98%的铜。100克的鹰嘴豆含有154%的铜，你每天需要消耗。

龙虾含有超过98%的铜。100克龙虾含有150%的铜，你每天需要消耗。

黑胡椒含有超过98%的铜。100克黑胡椒含有148%的铜，你每天需要消耗。

开心果含有超过98%的铜。100克开心果含有144%的铜，你每天需要消耗。

亚麻中的铜含量超过97%。100克亚麻含有136%的铜，你每天需要消耗。

花生中的铜含量超过97%。100克花生含有127%的铜，你每天需要消耗。

荞麦含有97%以上的铜。100克荞麦含有122%的铜，你每天需要消耗。

杏仁含铜超过97%的食物。100克杏仁含有115%的铜，你每天需要消耗。

香菇含有超过83%的食物铜。100克香菇含有16%的铜，你每天需要消耗。