饮酒 减肥 茶 可以是一个很好的方式来补充你的饮食限制和健康 运动 如果你真的想减肥的话。茶叶有许多不同的品种，根据它们的干燥和制备方法而定，但大多数真正的茶叶来自茶树，它原产于亚洲，主要是中国和印度。茶是一种非常强大的饮料，因为它可以帮助许多不同的健康问题，从 心 健康的能量水平和减肥！这个 新陈代谢 -某些茶的刺激作用使他们特别喜欢那些试图瘦身。
最佳减肥茶
最好的减肥茶包括 绿茶 , 白茶 , 生姜 茶， 普洱茶 , 乌龙茶 , 红茶 , 姜黄 茶， 芙蓉茶 , rooibos茶 ，和 薄荷茶 ，等等。
绿茶
这种受欢迎的茶叶含有大量的类黄酮， 咖啡因 ，和其他 抗氧化剂 已知能刺激身体 新陈代谢 . 这有助于加快脂肪燃烧的过程，当与减肥药一起使用时，可以帮助减肥 健康饮食 经常锻炼。 [1]
普洱茶
喝茶有助于减肥。图片来源：Shutterstock
对这种特殊类型的茶所做的一些研究表明，它的酶刺激作用能够缩小体内脂肪细胞的大小，使你的身体更容易消化 代谢 这些都转化为可用的能量，并大大有助于减肥。 [2]
红茶
红茶可能是大多数人货架上最常见的一种茶，它有许多不同的名称，含有咖啡因以及其他促进新陈代谢的化合物。这可以帮助身体被动燃烧脂肪，这意味着你将能够燃烧更多的热量和脂肪，即使你不是 锻炼 . [3]
乌龙茶
儿茶素和 多酚类物质 在这种茶中发现的大量化合物能够提高身体代谢脂肪细胞的能力，这意味着你可以 燃烧脂肪 更快。此外，这种茶与降低 血压 ，是导致代谢紊乱的因素之一，代谢紊乱可导致体重减轻。 [4]
白茶
这种令人印象深刻的减肥茶有两种不同的减肥方法。白茶与红茶和绿茶稍有不同，因为它抑制身体吸收脂肪，同时也提高了身体燃烧所消耗脂肪的能力。这种白茶的双重好处使它成为最好的减肥茶之一，你可以尝试，如果你真的想减肥。 [5]
南非国宝茶
这种减肥茶以独特的方式帮助减肥。首先，rooibos抑制体内引发饥饿感的荷尔蒙。这可以减少吃零食和暴饮暴食，从而帮助你 减肥 . 还有血压和血压 胆固醇 -这种茶的降血糖作用，有助于改善你的整体健康。 [6]
姜茶
这个 凉茶 以其增温特性和促进新陈代谢的特性而闻名。研究证明，经常饮用这种茶有助于减肥，因为它有助于提高体重 循环 增加脂肪燃烧，提高营养吸收。 [7]
洛神花茶
有人声称 芙蓉茶 它能抑制食欲，而且它的甜味有助于使它更容易停止进食，从而减少你的热量摄入，帮助你减肥。 [8]
姜黄茶
最强大的 香料 在世界上，姜黄还可以刺激新陈代谢，改善消化，促进循环。所有这些加上它能帮助你的身体更有效地代谢脂肪。
