使用 辣椒素 对于那些想要改善整体健康状况的人来说，这是一个很好的选择，但是在把它加入你的治疗方案之前，了解潜在的副作用是很重要的。
什么是辣椒素？
辣椒素是许多不同辣椒中的活性成分，是使这些辣椒具有辛辣味道的化合物。辣椒素是辣椒素的一种，是一种非常强大的刺激物，因此用它来缓解疼痛和炎症似乎违反直觉。然而，使用这种提取物有许多令人印象深刻的健康益处，因此经常鼓励食用辣椒和辛辣食物 代谢 力量和免疫系统。 [1]
辣椒素存在的唯一食物是：
注： 由于这种化合物的刺激性，有时有必要中和它，使你的嘴停止燃烧。饮酒 牛奶 是中和这种神经肽提取物的作用的一种极好的方法，如动物脂肪和脂肪 蛋白质 与口腔中相同的受体结合。
在沙拉中加入五颜六色的甜椒。图片来源：Shutterstock
辣椒素对健康的益处
辣椒素对健康的主要好处包括它能缓解头痛，控制疼痛 糖尿病 ，协助 减肥 努力，提高 消化 ，减轻疼痛等。
抗癌潜力
虽然辣椒素与癌症之间的正相关关系仍存在争议，需要大规模试验的支持，但是 斯隆凯特林癌症纪念中心 [2] 突出部分 抗癌药 此组件的可能性。根据一些研究，辣椒素具有抗增殖和化学预防前列腺癌、乳腺癌和膀胱癌的潜力。它也可以证明有利于防止 化疗 -诱发的 外围设备 减轻疼痛引起的神经病。
皮肤状况
当你把这种物质用在你的皮肤上时 皮肤 ，它将有助于减轻疼痛和炎症，尽管它可能会引起最初的刺激或不适。通过阻断皮肤中的疼痛感受器，它可以减少慢性不适。 [3]
糖尿病
辣椒素在糖尿病治疗中可能有用。2017年的一项研究发表在 期刊 农业的 食品化学 辣椒素的辛辣特性有助于血液管理 糖 水平。此外， 辣椒素 对减轻糖尿病肾病引起的疼痛也有效。 [4] [5]
减肥
通过提高 新陈代谢 帮助身体排毒，这种物质可以帮助你的整个系统运行更顺利，使你的锻炼更有效。 [6]
消化
辣椒素的作用有助于调节 消化的 系统和消除浪费更有效，从而减少症状 腹泻 和 便秘 . [7]
头痛
将这种物质以软膏的形式涂抹在太阳穴上，可以帮助放松头部的压力，缓解偏头痛的症状。 [8]
如何使用辣椒素
最常用的辣椒素使用方法是：
- 根据你的舒适程度，你可以在你的饮食中加入从温和到辛辣的辣椒。
- 它也是孤立和集中的补充形式。
- 它可以在某些面霜和药膏中使用，也可以局部应用于炎症部位。
- 对于不喜欢辛辣食物的人来说，补充剂或贴片是显而易见的选择。
辣椒素副作用
以任何形式食用辣椒素的常见副作用是：
- 刺激
- 肿胀 的
- 发红
- 光敏性增强
- 严重过敏反应，如 呼吸 还有蜂箱
- 不规则的 心 罕见的心律失常
- 血压 浪涌
在服用这种补充剂或使用这些贴片之前，一定要和你的医生谈谈，特别是如果你已经在服用任何其他药物的话。
