最有效的 家庭治疗 对于 胃肠炎 包括使用 碳化的 饮料，简单 碳水化合物 ，液体， 锌 , 酸奶 , 生姜 , 甘菊茶 , 薄荷 , 大米 水，肉桂和 姜黄 .
肠胃炎是一种肠道发炎的情况，通常是由于感染。这是医学术语 胃流感 ，也称为胃流感或胃病毒。 [1]
有强有力的证据表明，自然疗法实际上是治疗胃肠炎最明智的方法。很可能仅仅依靠像这样的药物，胃流感的某些症状就会恶化 抗生素 或者止吐药。如果你仅仅依靠吃药，这种情况也可能持续更长的时间。对付肠胃炎最好的方法是使用自然疗法加上行为策略，让你在短时间内好起来。 [2]
肠胃炎的家庭治疗
下面详细介绍的家庭疗法是治疗胃肠炎最可靠和有效的方法：
碳酸饮料类
尽管 糖 -丰富的果汁和碳酸苏打水不是治疗胃流感的好主意，事实上，可以引起胃部不适，但碳酸饮料，如 起泡水 、苏打水或 姜汁汽水 是解决胃部不适和缓解恶心的好方法。 [3]
简单碳水化合物
当你的胃受到这些细菌或病毒引起的胃肠炎的攻击时，你不想让它过于努力地消化食物和你需要的关键营养素。这就是为什么这么多人生病时不吃东西的原因，因为他们吃的东西似乎都恢复了正常。不过，吃得简单 碳水化合物 像吐司，饼干，麦片， 土豆 ，和基本的水果和蔬菜，你可能会得到这些营养物质的消化和恢复的道路上更快。 [4]
患有肠胃炎，你的胃和肠道会受到刺激和发炎。图片来源：Shutterstock
酸奶
肠道中的有益细菌有助于消化食物，保护身体 胃肠道 但这种细菌通常是通过剧烈的呕吐和感染而丧失的 腹泻 . 益生菌 在酸奶中可以发现高浓度，这不仅可以舒缓你的胃，而且还可以促进再生和保护能力的有益细菌在你的肠道，以加快消化 康复 过程。 [5]
饮食限制
很多人在生病的时候想要“安慰食物”，但是如果这些食物碰巧是辛辣食物， 咖啡因 ，奶制品，或高脂肪食品，最终的结果不会是漂亮的，你最终会更不舒服，从长远来看。坚持简单的食物，不要吃任何通常难以消化的食物。 [6]
洋甘菊茶
作为治疗胃部不适最古老最可靠的药物之一， 洋甘菊 茶 也是治疗胃肠炎的理想药物。强者 抗氧化剂 和反- 发炎的 的属性 甘菊茶 它能帮助胃安定，消除恶心和呕吐，此外还能增强免疫系统，对抗任何引起胃流感的原因。 [7]
生姜
这种古老的包治百病法对胃肠炎也很有用。生姜中的活性成分功能强大，用途广泛，包括舒缓胃部，保护胃内壁免受危险细菌的侵害。咀嚼生姜也被认为可以消除恶心，虽然是酿造的 姜茶 可能是最常见的应用生姜对胃流感。 [8]
流体
肠胃炎的最大危险之一是 脱水 . 简单地说，当你呕吐和腹泻时，你的身体会迅速失去水分，使你感觉更糟，并减缓你身体的每一个过程，包括你的免疫系统和损害你的消化道。在你开始感觉好些之前，你必须补充这些液体，所以尽可能多喝水以保持水分。 [9]
薄荷
薄荷中强大的有机化合物长期以来因其冷却、舒缓和消炎作用而备受赞誉。咀嚼 薄荷叶 对于肠胃炎和相关的胃问题已经有几千年的实践。冲泡新鲜薄荷茶也是一种有效的治疗呕吐，因为它可以减少你的肠道炎症。 [10]
肉桂色
胃肠炎的传统治疗方法之一是食用 肉桂和蜂蜜 茶，几个世纪以来一直是家庭药方。 霍尼 肉桂和肉桂都有强大的有机化合物，促进免疫力和减少炎症。 [11]
姜黄
这很受欢迎 香料 是抗氧化剂、生物类黄酮、维生素和矿物质的复杂混合物，是治疗胃肠炎的绝佳补品。 [12]
注： 同样，这些天然药物中的许多可以缓解胃流感的症状，帮助你的免疫系统和消化系统恢复正常。除了休息和补水之外，这些都是抗生素或其他药物的有效补充，但这些行为和饮食疗法对于让身体恢复到100%也是必不可少的。
