口干可能是一种烦人甚至痛苦的状况，影响许多人，但有很多有效的治疗方法，包括椰子汁， 绿茶 , 辣椒 ，额外 水合作用 , 柠檬 , 芦荟 ，甚至糖果！
口干或口干是指唾液腺分泌的唾液不足，导致说话、进食和消化食物困难，从而导致口干 营养不良 . 唾液的减少或缺乏也会对你的整体健康产生重大影响，引起牙龈问题和蛀牙，以及影响你对食物的享受。 [1]
幸运的是，如果你想避免这种明显不愉快的情况，有一些饮食和生活方式的改变，可以摆脱口干的好。现在，让我们来仔细看看一些最有效的治疗口干的方法。 [2]
口干的家庭疗法
家庭治疗 口干的治疗方法包括：
辣椒
当我们的味蕾和神经末梢受到极度刺激时，身体的自然反应就是分泌唾液。例如，当我们吃一些辛辣的东西时，为了减轻烧灼感，我们开始流涎，所以如果你患有口干，可以吃一点辣椒粉，在舌头或牙龈上摩擦。你的口腔会立刻充满唾液，你的口干问题也会消失！ [3]
柠檬
这个 柠檬酸 发现于柠檬和 柠檬汁 它能迅速刺激唾液的分泌，也能保护你的口腔免受感染，而这些感染会导致 口臭 以及其他口头问题。你可以在舌头上抹一片柠檬，混合 柠檬汁 具有 蜂蜜 或者简单地吮吸柠檬片来消除口干。 [4]
口干是一种由口腔唾液量减少引起的疾病。图片来源：Shutterstock
芦荟
这是最古老和最可靠的治疗口干的方法之一。 芦荟汁 有丰富的 抗氧化剂 ，营养素和天然 保湿 同时也能刺激口腔唾液的产生。此外， 芦荟 能增强味蕾的功能，防止口腔感染。 [5]
水合作用
尽管 脱水 并不是口干的唯一原因，有时肯定要归咎于此。如果你每天增加饮水量，你就不太可能患口干，因为它会增加你身体产生的唾液量，还能润滑喉咙、牙龈和嘴唇，防止口干症带来的一些更不舒服的副作用。 [6]
葡萄籽油
有许多天然的 保湿 的属性 葡萄籽 油，使它在预防或消除口干症状非常好。只需在牙龈和舌头上擦上少量葡萄籽油，就能保持口腔水分充足 滋润的 好几个小时！ [7]
去拿个加湿器
如果你经常在半夜醒来，口干，这可能是因为你卧室的环境太干燥了。使用加湿器是一种简单而有效的方法来处理口干，确保你有一个安静，不受干扰的睡眠。 [8]
不同的药物
如果你发现自己患有口干症，并且正在服用一种新的药物，试着和你的医生谈谈那些没有口干症状的替代处方，因为这些药物通常是导致你痛苦的根本原因。 [9]
爱吃甜食
轶事证据表明，吮吸硬糖或咀嚼 糖 -免费口香糖可以迅速刺激唾液的产生，因此，如果你觉得有一个棉花嘴来了，只要弹出一块糖果，问题应该很快就解决了！ [10]
改变你的呼吸方式
让你的嘴变干最快的方法之一就是不断地用嘴呼吸。如果你经常把干燥的空气带进你的嘴和喉咙，那空气会剥夺你的水分，从而使你的嘴变干。如果你能有意识地试着用鼻子呼吸，用嘴呼气，你就不太可能出现口干。 [11]
减少开支是明智的 咖啡因 如果你口干。图片来源：Shutterstock
戒烟
所有的烟草制品都会使口腔干燥，所以如果你是一个经常吸烟的人，或者嚼烟草，如果你患有口腔干燥，不要感到惊讶。显然，消除这一问题的最好办法是停止所有烟草制品的使用，而不仅仅是为了消费者 目的 口干症，还有其他健康风险 吸烟 烟草的使用也会导致死亡。 [12]
减少咖啡因摄入量
研究表明，咖啡因会使身体脱水，也会使口腔干燥，因此消除咖啡因 咖啡 ，或者至少减少到每天一杯，应该让你的口腔保持一整天正常的流涎。 [13]
限制饮酒
有一个很好的理由让你在喝了一整晚之后感到如此口渴和虚弱。酒精使身体脱水的速度比任何其他物质都快，因此如果你经常患有口干症，你的酒精摄入肯定没有帮助。 [14]
