生姜根茶的益处和副作用

生姜 根 茶 对健康有很多好处，包括平衡压力，舒缓消化系统，消除疲劳 晨吐 治疗感冒咳嗽，消炎，消肿 月经 症状，抑制肿瘤生长， 康复 呼吸状况，降低 血压 . 这有一些副作用 姜茶 ，包括胃部不适和炎症，如果摄入过多，或如果你患有生姜 过敏 .

什么是姜根茶？

这种广受欢迎的强效茶制作简单，几千年来一直是传统药物的主要组成部分。生姜是一种开花植物，很可能原产于东南亚，尽管它现在已经遍布世界各地。它的茶通常用于烹饪和药用，已经成为普通感冒和其他一些常见健康问题的第一道防线。 ^[1]

观看视频：姜根茶的5大好处

姜根茶的保健作用

大部分 生姜的好处 根茶与它的 抗氧化剂 , 抗菌剂 ，反- 发炎的 消化的 解痉药 , 祛痰药 降压、抗肿瘤和松弛剂特性。这些影响在一定程度上是由于饮食习惯的存在 纤维 , 钙 , 镁 ，和 维生素C 但主要是由于姜中的挥发油和抗氧化剂，姜辣素是最重要的。

缓解感冒和咳嗽

生姜的抗氧化和抗菌作用是众所周知的，以茶的形式，生姜还可以具有祛痰和消炎的功效，是舒缓和消除感冒咳嗽的理想选择，并能加速恢复过程。 ^[3]

消炎

生姜含有一种活性成分，姜辣素，它有很强的抗氧化和消炎作用，帮助这种茶减轻身体炎症引起的疼痛和不适，从关节炎和关节紊乱到头痛， 发烧 ，抽筋，肌肉酸痛。 ^[4]

缓解月经问题

姜根茶用于治疗疼痛或月经不调已有数千年的历史。它是一种特别好的抗痉挛药，有助于缓解痛经引起的痉挛。 ^[5]

降低压力水平

生姜根茶能直接影响肾上腺的健康和功能，而肾上腺对体内应激激素水平的正确管理至关重要。过量的皮质醇和其他应激激素会影响新陈代谢活动，使身体衰弱，使免疫系统容易受到攻击。姜根茶可以治愈肾上腺，确保你的压力荷尔蒙水平得到适当调节。 ^[6]

助消化

包括茶在内的各种形式的生姜都是治疗胃部不适、过度胀气、腹胀和痉挛的良药。它对恶心和呕吐也有很好的疗效，尤其是当这些症状与呕吐有关时 化疗 治疗。怀孕的妇女 前三个月 使用姜根茶的人也报告说，姜根茶能迅速缓解晨吐。 ^[7]

如何泡姜根茶？

姜根茶可以很容易地在家里，只用新鲜的姜根，水，一把常见的草药，和 蜂蜜 或 柠檬 ，为了口味。不像很多人 草药茶 ，生姜根茶，顾名思义，是用姜属植物的根茎制成的，很多营养成分都集中在这里。它只需要不超过20分钟，并可以提供救济从许多健康问题整天！

如何制作生姜根凉茶？

姜根茶是非常有效的感冒，尤其是当结合其他免疫系统刺激 香料 ，例如 辣椒 , 大蒜 , 柠檬汁 ，还有亲爱的。看看下面的食谱。

咳嗽怎么泡姜根茶？

这种茶是非常有效的咳嗽和充血，由于其祛痰和消炎的性质，特别是当配方还包括 薄荷 亲爱的。看看下面的食谱。

姜根茶副作用

喝姜茶可能有一些副作用，包括：

• 胃部不适
• 烧心
• 过敏-嘴唇、牙龈和舌头轻度肿胀或刺激
• 降低血压
• 头昏眼花

如果出现上述症状，立即停止喝茶。它还具有血液稀释剂的功能，因此接受手术或目前正在接受华法林治疗的人应避免使用这种草药。同样，这些副作用通常只有在每天摄入大量生姜（超过4克）时才会出现，这在这种茶制剂中是不可能的，即使你每天喝2-3杯。