人参茶的16大奇效及其副作用

健康的好处 人参 茶 包括增强免疫系统，降低患癌症的风险，缓解月经问题，减少肥胖。它有助于减少精神痛苦和性问题以及。

人参茶是什么？

人参茶是从人参植物的根中提取出来的。这种茶的主要健康好处是由于天然存在的化学物质’人参皂甙’存在于根。

人参茶起源于韩国，由一种韩国人参制成。茶作为一种草药饮品，已成为世界各地的流行饮料。一份这种茶（3克）含有3克水 碳水化合物 还有11卡路里。现有的茶是由3种不同类型的人参，所有这些都是有益于人类健康和活力。这些是：

• 西洋参： 生长在北美
• 亚洲人参： 生长在远东地区。它也被称为朝鲜人参或中国人参
• 西伯利亚人参： 生长在东北亚

观看视频：人参茶的5大好处

人参茶的保健作用

人参茶的常见保健功效如下：

抗癌潜力

人参具有潜在的抗肿瘤作用，常与其他药物合用以增强免疫力 化疗 ，根据发表在循证补充和替代医学（2014）上的一份报告。然而，进行这项研究的中国研究人员指出，未来的临床相关研究需要验证人参治疗癌症的用途。根据 美国人 家庭医生学会，这种茶有几种抗- 致癌的 属性。 ^{[3] [4]}

缓解痛经

西洋参茶以其清凉功效而闻名，推荐给月经来潮和痛苦的女性。它还可以最大限度地减少胃痛相关的疾病 月经 .

对抗肥胖

如果你想减掉那些多余的体重，人参茶肯定会帮助你的饮食习惯。这种花草茶作为天然茶很受欢迎 食欲抑制剂 . 食用它可以通过提高你的体重来给身体带来苗条 新陈代谢 以更高的速度燃烧脂肪。

降低血压

亚洲人参茶是一种烈性饮料，对低血压患者非常有效。这种充满活力的饮料让你一整天都保持活力，让你的身体恢复正常 血压 提高你的能量。这种茶还有助于预防致命的中风。

改善大脑功能

人参茶是一种草本饮品，对脑细胞有刺激作用。它能提高你的记忆力 浓度 权力和认知能力。这是强烈推荐给学生，这样他们就可以改善大脑功能。

性功能障碍

患有勃起功能障碍的男性应该喝人参茶，因为人参茶可以减轻勃起症状 性 -相关条件。 ^[5]

稳定糖分水平

人参虽略有改善，但仍有显著改善 禁食的 糖尿病患者和非糖尿病患者的血糖 糖尿病 . 为了解决我们的疗效评估中的不确定性，更好地评估人参的抗糖尿病疗效，需要使用标准化人参制剂进行更大规模、更长时间的随机对照试验。来自美国的研究 医学 期刊显示人参与 ^[6] 治疗能更好地发挥血液作用 糖 水平。此外，对于药物缺乏的糖尿病患者来说，它可能是一个更好的选择，而不是作为抗糖尿病药物患者的辅助治疗。

促进消化

人参茶促进胃蛋白酶的分泌。这有助于更好的消化和缓解腹胀， 便秘 肠胃气胀和克罗恩病。 ^[7]

缓解呼吸问题

人参茶通过清除阻塞和减轻炎症来缓解呼吸问题。它是治疗鼻窦、感冒、咳嗽、哮喘、流感和肺炎的良药。它 也 增强免疫系统。 ^{[8] [9]}

减轻慢性疼痛

反- 发炎的 人参茶的加工特性 炎症 比如风湿性关节炎以及慢性疼痛。 ^[10]

护肤用品

人参能维持你体内的液体平衡，因此有助于精炼和补充水分 皮肤 . 它还能减轻疼痛和伤害 由于 去做放射治疗。这个 抗氧化剂 进行自由基清除活动 你的 皮肤看起来更年轻更健康。此外，它还能减少细纹，皱纹， 老年斑 ，以及瑕疵。 ^{[11] [12] [13]}

净化血液

人参茶有轻微的利尿作用。因此，它通过净化降低血液毒性。 ^[14]

缓解多动症症状

人参和胡椒的混合物 银杏 双叶草可能有助于缓解感冒症状 儿童注意力缺陷多动障碍（ADHD）。

神经保护作用

人参茶具有免疫刺激、体内平衡、抗氧化、抗凋亡等特性，可治疗多种认知障碍。这包括严重的 神经学 帕金森氏症和 痴呆 我也是。

减轻压力

喝一杯热乎乎的人参茶来减压。它有助于通过镇静神经系统和改善血液循环来振奋你的情绪。

怎么泡人参茶？

如果你手上有药用的人参根，新鲜的人参茶在家里很容易泡出来。这是一个简单的食谱，可以用新鲜的根或人参粉。

副作用

人参茶的主要副作用包括：

• 失眠症： 人参中的某些化合物能激活体内的能量水平。如果在睡前服用，可能会导致睡眠困难。如果每天食用，一些人可能开始出现失眠症状。
• 心率和血压不规则： 长期大量饮用人参茶可能导致心跳波动和血压升高或降低。服用降压药的人应避免喝人参茶。
• 血块： 茶会干扰血小板的功能，导致 血块 .
• 激素作用： 韩国人参茶对人体有雌激素作用。这可能导致激素异常，乳房疼痛，阴道出血，在某些情况下，这可能是致命的。
• 胃肠道问题： 它可能引起消化系统紊乱，比如 腹泻 胃不适，恶心。
• 认知功能障碍： 它会引起头痛，头晕，紧张，不安， 焦虑 ，有些人注意力不集中。进一步的并发症可能导致神经系统问题， 抑郁 ，困惑， 精神分裂症 ，以及躁狂发作。

注： 据我们所说 鱼 和野生动物管理局一样，在大多数州的土地上收获人参根是违法的。不过，你可以从市场上买到新鲜的人参根或人参粉。高丽参根更适合寒冷气候，西洋参根最适合夏季。 ^[18]