草莓茶-好处、副作用及制作方法

饮酒 草莓 茶 是一种美味的果味饮料，如果准备得当，可以带来许多健康益处。

草莓茶是什么？

草莓 茶是一种饮料 凉茶 用野生草莓的叶子酿造的，科学上称为 草莓 . 也称为山草莓或草莓 高山草莓 与杂货店常见的草莓不同，这种水果的药用部分是叶子。这种茶的其他一些变种包括普通的白色或白色 红茶 这是甜草莓，甚至用自己的水果冲泡茶。然而，本文剩余部分讨论的草莓茶是由芳香的干叶制成的，这样做的结果是一种温暖、放松的茶，味道出奇地像草莓！ ^[1]

制作草莓茶的一种方法就是用水， 绿茶 新鲜草莓和 蜂蜜 . 图片来源：Shutterstock

如何泡草莓茶

你可以在家里很容易地做自己的草莓茶，只要你能从一个农场找到干野生草莓叶 药师 或天然食品杂货商。让我们看看下面的食谱。

草莓茶配方

草莓茶由茶、草莓干叶和水混合而成，味道鲜美

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课程： 饮料

关键字： 草莓茶

设备： 炉子

准备时间： 5. 分钟

烹饪时间： 5. 分钟

总时间： 10 分钟

一份： 4. 人

作者： 伊沙尼·博斯

^{[2] [3]}

成分

• 1. 杯子 草莓干叶 或
• 1/2-1/4 杯子 鲜草莓碎
• 4. 杯子 水
• 4. 茶包
• 2. tsp公司 蜂蜜/任何你选择的甜味剂 可选择的

说明

• 要泡草莓茶，把水和1/4-1/2杯草莓放在平底锅里混合，慢慢煮开。如果你用的是干草莓叶，那么把水单独煮沸，然后加入 将2茶匙草莓干叶放入注射器或茶壶中。
  
• 把热水倒在叶子上，浸泡10分钟。
• 滤出叶子，温热食用。
  
• 如果需要冰茶，把茶倒在冰块上，在冰箱里保存30分钟。

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草莓茶的好处

喝草莓茶可能有助于缓解疼痛 腹泻 ，和 发炎的 问题。它可能具有保护骨密度和骨密度的潜力 心 健康。

请继续阅读草莓茶的主要好处包括：

• 它有利尿作用，并有能力稳定的血液 消化的 减少腹泻的发生。
• 草莓茶有助于减少慢性炎症，降低患慢性病的风险。这是由于单宁的存在， 花青素 ，和其他 抗氧化剂 在这些叶子里发现的， ^[18]
• 研究还表明，经常喝这种茶可以改善你的骨密度通过改善 钙 吸收
• 草莓茶给你 新陈代谢 有助于 减肥 努力。
• 研究还证明，这种茶可以促进 内皮细胞 功能完整，有助于保护心脏健康！ ^[19]

副作用

如果你过量饮用草莓茶，可能会产生一些不必要的副作用，包括： ^[20]

• 胃肠道 沮丧的
• 抽筋
• 便秘
• 出血性疾病，因为它是血液稀释的性质

最后，一般来说，在怀孕期间喝这种茶是安全的，但和往常一样，在怀孕期间给你的健康养生法添加任何草药之前，一定要和你的医生谈谈。