绿茶冰沙：两种制作方法

喝酒 绿茶 冰沙 早晨是吃水果和保持日常健康的最佳方式之一 咖啡因 也开枪了。这种奶油味的，清爽的 饮料 也许这会帮你摆脱困境 咖啡 每天早上。绿色 茶 冰沙很有营养， 维生素 -打包的 早餐 选项。因为 咖啡因 可以刺激身体，冰沙经常被用作前或后- 训练 喝酒。

绿茶冰沙：两种制作方法

绿茶冰沙很容易做。有两种方法可以做到。

• 抹茶冰沙： 这是用 抹茶 ，一种日本绿茶粉。抹茶有明显的青草味。
• 绿茶冰沙： 这可以用普通绿茶袋或活叶绿茶制成。这茶的味道稍微重一点 涩的 风味。

这两种绿茶都含有咖啡因，而且都富含咖啡因 抗氧化剂 . 抹茶比普通绿茶包贵一点。您可以选择-我们建议您尝试这两种饮料，找出您喜欢的饮料。

我们还建议您尝试在您的冰沙中加入适量的绿茶。许多人对大量咖啡因敏感。所以最好是改变量，看看你吃后感觉如何。此外，如果你正在使用它作为你锻炼营养的一部分，请随意添加 蛋白质 冰沙粉。现在，让我们看看 食谱 两种绿茶冰沙。

抹茶冰沙

要做抹茶冰沙，你需要购买高质量的抹茶。在网上和超市都可以买到。普通绿茶不能磨成抹茶。这是一个简单的抹茶冰沙食谱。

抹茶绿茶冰沙配方

这种美妙的抹茶冰沙是奶油，美味，并与抗氧化剂包装！

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课程： 早餐、饮料

美食： 美国人

关键字： 绿茶冰沙，抹茶冰沙，抹茶绿茶冰沙

设备： 搅拌机，Vitamix

准备时间： 10 分钟

总时间： 10 分钟

一份： 1. 服务

作者： 若沙赫德

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成分

• 1/2 杯子 芒果块 新鲜还是冷冻
• 1. 冻香蕉
• 1. 杯子 菠菜叶
• 2. tsp公司 抹茶粉 ^[3]
• 1/2 杯子 牛奶 ^[4]

说明

• 将牛奶和抹茶粉加入搅拌机，搅拌均匀。
• 加入菠菜叶、冷冻香蕉和芒果，搅拌至质地光滑。冰镇抹茶冰沙！
  

笔记

你可以用清淡的椰子奶代替牛奶来做冰沙。

冷冻香蕉使冰沙有一种天然的甜味。如果你想让它更甜，你可以将蜂蜜或麻枣和其他配料混合。

特别成熟的香蕉可以去皮，切成四分之一，然后放在冷藏袋里，这样你就可以把它们放在手边做冰沙了。最好在冷冻至少12小时后使用。

绿茶冰沙配方

下面给出的食谱适应性很强，你可以尝试不同的水果和蔬菜 蔬菜 做你的冰沙。让我们看看用绿茶袋制作热带绿茶冰沙的一步一步的方法。

美味的热带绿茶冰沙配方

芒果、草莓和绿茶的混合使冰沙美味可口，令人耳目一新。一小口这种能使你恢复活力的饮料可以把你带到海滩上的吊床上！

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课程： 早餐、饮料

美食： 美国人

关键字： 绿茶冰沙，热带绿茶冰沙

设备： 搅拌机，Vitamix

准备时间： 10 分钟

冷却时间： 2. 小时

总时间： 10 分钟

一份： 1. 服务

作者： 若沙赫德

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成分

• 1/2 杯子 芒果碎
• 1/2 杯子 草莓
• 1/4 杯子 希腊酸奶
• 1. 绿茶袋
• 1/2 杯子 热水 过滤
• 1. tsp公司 蜂蜜
• 2. 薄荷叶

说明

• 把绿茶泡在热水里两分钟。让它在冰箱里冷却一个小时。或者，你可以做一大批绿茶，放在冰块托盘里冷却。一份，用一块绿茶冰块。
• 把水果、绿茶、薄荷、蜂蜜和牛奶加入搅拌机。冰沙应该有光滑的质地。倒进一个泥瓦匠罐子里享受吧！
  

笔记

你可以用牛奶代替希腊酸奶，得到更薄的冰沙。

纯素食者可以用清淡的椰子奶或杏仁奶代替乳制品。您可以随意尝试燕麦牛奶或米浆，因为热带水果有很强的风味，当与不同种类的牛奶混合时可以保持自己的风味。

你也可以用其他热带水果如香蕉、菠萝或不同种类的浆果来制作不同版本的冰沙。

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