Gyokuro茶的10大好处

玉露 茶 在日本已经消费了近200年，但现在它的应用范围更广了，所以了解它可能带来的好处是很重要的！

Gyokuro茶是什么？

Gyokuro茶是一种遮荫茶 绿茶 由独特的 山茶 植物。Sencha是日本传统绿茶的术语，但这种茶稍有不同，冲泡时呈现出更淡的绿色，而且冲泡工艺也不同。它的味道和其他绿茶相似，只是稍微温和一点，而且含有适量的咖啡因 咖啡因 ，就像传统的绿茶。 ^[1]

Gyokuro茶的好处

gyokuro茶的最大好处包括：

• 减少 氧化的 强调 ^[2]
• 促进 心 健康 ^[3]

• 改善肌肉张力
• 抗癌潜力 ^[4]
• 促进 减肥
• 帮助燃烧脂肪
• 增加智力 警觉
• 改善 代谢 活动
• 消炎
• 解除 焦虑
• 改善口腔健康
• 更好 认知的 功能

相同的 抗氧化剂 而绿茶中的活性成分也可以在gyokuro中找到，这意味着你可以缓解慢性炎症，缓解压力。即使是你的牙齿健康也可以通过经常喝gyokuro茶来改善。精神警觉是一个常见的好处，以及增加脂肪燃烧和更快的肌肉生长。这些好处大部分可以归因于咖啡因和抗氧化剂，如儿茶素，在这个传统的饮食习惯 饮料 . ^[5]

如何做秋葵茶？

如果你想在家里自己泡茶，你所需要的只是干的龟苓叶，在大多数专卖店或进口店应该很容易找到。让我们看看下面的食谱。

副作用

适量饮用，这种茶几乎没有副作用。然而，那些对咖啡因敏感的人可能会经历：

• 失眠
• 焦虑

此外，过量饮用这种茶会导致：

• 与其他药物的相互作用
• 胃肠道 副作用

注： 如果你怀孕了，在添加新的药物之前一定要和你的医生谈谈 凉茶 你的饮食，尤其是 含咖啡因的 一个。 ^[8]