柠檬马鞭草茶：制作方法和益处

柠檬 马鞭草 茶 是一种广受欢迎且易于配制的草药 饮料 这给那些喝咖啡的人带来了惊人数量的健康好处。

什么是柠檬马鞭草茶？

柠檬马鞭草 茶是一种饮料 凉茶 将压碎或切碎的柠檬马鞭草叶子浸泡而成。科学上称为 香花芦荟， ^[1] 这种植物有一个非常强烈的柠檬气味时，叶子是瘀伤或压碎；许多人觉得这是最接近柠檬的香味。由于这个原因，这种植物已经使用了几千年，从阿根廷和南美的邻近地区开始。现在，柠檬马鞭草在世界各地种植，被制成茶是它最受欢迎的应用之一。

柠檬马鞭草茶图片来源：Shutterstock

怎样泡柠檬马鞭草茶？

你可以在家里用干的或新鲜的柠檬马鞭草叶泡柠檬马鞭草茶。对于新鲜的叶子，你需要一打叶子或一汤匙干柠檬马鞭草。您还可以添加 柠檬皮 为了增加风味爆发。 ^[2]

如何做柠檬马鞭草茶：简单的食谱

如果你是一个喜欢草药茶的人，那么柠檬马鞭草茶是你会非常喜欢的。这款柠檬茶不仅有助于你的睡眠，而且有助于消化。你只需要几片叶子、热水和蜂蜜就可以走了！看看下面的食谱。

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课程： 饮料

美食： 墨西哥人

关键字： 柠檬马鞭草茶

设备： 炉子

准备时间： 1. 分钟

烹饪时间： 15 分钟

总时间： 16 分钟

一份： 4. 杯子

作者： 伊沙尼·博斯

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成分

• 3. 柠檬马鞭草叶 ^[5]
• 4. 杯子 水
• 4. tsp公司 蜂蜜或任何你选择的甜味剂

说明

• 要泡柠檬马鞭草茶，可以把叶子放在茶壶或茶壶里。
  
• 把一锅水烧开，然后倒在叶子上。
• 让茶叶浸泡5分钟，然后过滤茶叶。
• 把这茶和蜂蜜或柠檬片一起上桌，味道会更好。你可以吃热的也可以吃冷的。如果你想冷藏的话，可以加冰块或者冷藏。
  

柠檬马鞭草茶的好处

少校 柠檬的好处 马鞭草茶包括消炎，帮助 减肥 还有安慰 呼吸系统问题 ，等等。传统上，这种茶也被用来作为一种舒缓睡眠的帮助，以克服症状 失眠症 . 这种茶的低脂肪，低热量的性质，尽管 抗氧化剂 它所含的维生素，意味着它可以帮助抑制饥饿和帮助减肥。这种茶的香气和挥发性成分能减轻皮肤的炎症 呼吸 消除喉咙和胸部疼痛的症状 拥塞 . ^[6]

柠檬马鞭草茶副作用

尽管这种受欢迎的茶有许多好处，但也有一些副作用，你应该注意。最常见的抱怨是 过敏 阳光，这是由于一些活性成分在这茶。为了 怀孕 女人和那些 母乳喂养 ，目前还缺乏对其作用的研究，因此最好不要喝这种茶，除非医生特别指示。 ^[7]