艾草是一种众所周知的物质，以其包含在苦艾酒中而闻名，但这种传说中的草药还有许多其他可能的健康益处。
什么是艾草？
艾草是一种植物 草本的 原产于欧洲的多年生植物这种灌木状植物因其独特的活性成分和潜在的药用价值而被广泛种植 草药 . 这种植物是苦艾酒中最著名的关键成分，虽然有些人认为这种草药会产生幻觉，但这并不一定是真的。如果草药被熏制或冲泡成 茶 然而，它可以有一定的精神作用。这种植物的一些常见变种包括大艾草和普通艾草 生姜 麦冬、老妇人、苦艾、阿金霍等。 [1]
根据你所使用的艾草类型，可能有不同程度的活性成分，如苏木酮，在高浓度下食用会引起癫痫发作和其他神经系统问题 浓度 . 然而，也有有益的化合物，单宁和 类黄酮 如果准备和管理得当，它能提供这种草药的一些健康益处。 [2]
精油 有很多好处。图片来源：Shutterstock
艾草的好处
艾草最令人印象深刻的好处包括它的能力，以防止真菌感染和防御疾病 疟疾 ，等等。
疟疾
这种草药的有效成分之一是一种叫做青蒿素的物质，这种物质在世界热带地区防治疟疾是众所周知的。作为一个 抗氧化剂 而破坏疟原虫的细胞壁，以中等剂量使用这种草药可以成为抵御这种致命疾病的一道极好的第一道防线。这种草本植物的抗寄生虫特性对其他不需要的寄生虫也有效。 [3]
克罗恩病
大量研究表明，定期补充艾草在某些情况下可以消除克罗恩病患者对类固醇的需求，因为这种草药有助于改善整体肠道健康。 [4]
抑菌性能
传闻和现代证据都表明，这种草药能增强免疫系统，包括对疾病的特异性防御 E大肠杆菌 和 沙门氏菌 , 以及各种真菌感染，如导致 酵母感染 , 白色念珠菌 . [5]
西博
如果你患有小肠疾病 细菌 过度生长 ，使用艾草是一个很好的方法来平衡你的肠道细菌和改善你的健康 消化的 效率。 [6]
抗癌特性
研究表明，艾蒿中的活性成分青蒿素也能诱导衰老 细胞凋亡 在乳腺癌细胞中。关于这种草药对其他癌症的影响，更多的研究正在进行中。它还富含萜类化合物和黄酮类化合物，它们 研究 已经观察到对人类癌细胞系有细胞毒性作用。 [7] [8]
食欲
受伤或生病后，这种草药传统上被用来刺激食欲，确保迅速恢复。
艾草的用途
虽然大多数人只想到用艾草来生产苦艾酒，但上面的叶子和茎可以用于各种各样的自然疗法，形式也有很多种。其中包括：
- 胶囊
- 平板电脑
- 酊剂
- 液体提取物
以上所有这些都可以根据你的具体情况用不同的强项。然而，食用过量的艾草可能是危险的，所以一定要与训练有素的医生交谈 药师 在把它加入你的健康养生法之前。
如果你有一种非补充剂形式的干叶，你可以沏茶或抽这种草药，两者都有潜在的精神作用。
艾草的副作用
尽管这种草药对健康有益，但也有一些潜在的副作用，特别是如果艾草中含有高水平的苏木酮。这些副作用包括：
- 恶心
- 呕吐
- 失眠症
- 眩晕
- 癫痫发作
- 震颤
- 躁动
过量的苏木油可能是许多副作用的原因，但有些人对这种草本植物的有效挥发性成分也过于敏感。 [9]
