大豆 牛奶 经常被那些 乳糖 不耐烦的人或想跟奶的人或免费的 素食主义者 饮食。但如果你在厨房或当地杂货店找不到豆浆怎么办？或者你想喝点别的不含乳制品的奶制品？好吧，这里有一份豆浆替代品的清单，你也可以试一试！
豆浆替代品
最好的大豆 牛奶代用品 包括 坚果 牛奶状 杏仁浆 和 核桃 牛奶， 大米 牛奶， 燕麦奶 , 大麻牛奶 , 椰奶 , 藜麦 牛奶， 澳洲坚果 牛奶，还有更多！下面让我们详细讨论一下。 [1]
坚果牛奶
有许多不同种类的坚果奶可以作为豆奶的替代品，最受欢迎的是 杏仁 牛奶，榛子牛奶，和 腰果 牛奶。 杏仁乳 可以用来制作 咖啡 因为它给它一个非常奶油质地和甜味。
米浆
最适合谷类食品 烘烤 , 米浆 是豆浆的另一种很好的替代品。稠度较稀，风味较甜。
豆浆是最受欢迎的无奶食品之一。图片来源：Shutterstock
燕麦奶
燕麦奶是豆浆的好替代品，因为它也可以在家里准备。它常被用于调味汁和调味品中 冰沙 食谱 随着 鸡蛋 、面粉或 黄原胶 . 当用在咖啡中时，燕麦奶会使咖啡看起来更黑。 [2]
大麻牛奶
麻奶具有奶油般的质地和甜味，是咖啡中很好的添加剂。它是素食主义者或素食主义者的好替代品 素食者 作为一杯这种牛奶提供2-3克的高品质 蛋白质 .
椰奶
椰子 牛奶常用于冰淇淋和谷类食品中。它也用于烘焙和烹饪酱汁、咖喱、意大利面和蔬菜 布丁 . 这种豆浆的无奶替代品给你的菜带来了奶油般的质感，而且很多豆浆都很丰富 营养物 .
椰子奶、米浆、坚果奶等豆浆替代品图片来源：Shutterstock
其他
还有许多其他不太受欢迎的豆浆替代品，包括： [3]
- 核桃牛奶
- 奎奴亚藜奶
- 腰果 牛奶
- 澳洲坚果牛奶
希望这张单子能解决你的问题！
