而很多人对 棉花糖 根，它是一种强大的草药元素，可以用于各种健康问题，所以了解它的用途，潜在的好处和可能的副作用是非常重要的。
什么是棉花糖根？
棉花糖根是棉花糖植物的根，具有学名 阿尔泰。 这种植物被加工成众所周知的棉花糖，添加到甜点和热食中 巧克力 ，但这种植物的根已经被用于医疗用途数千年了。棉花糖的营养成分包括淀粉、果胶等，自古埃及就有棉花糖的栽培和应用 抗氧化剂 有机酸和天然 糖 . [1]
真正的棉花糖根是黄色，厚，相当长。根通常在从植物中取出后晒干，在那里可以进一步加工成各种药物治疗，软膏， 茶 ，和药膏。
棉花糖的用途
棉花糖根可以用在各种形式，但最流行的是作为漱口，软膏，草药补充剂，茶。
茶叶
棉花糖根最常见的形式是晒干，切碎和剃毛，这是理想的酿酒 凉茶 . 你可以在一杯热水中加入2茶匙棉花糖根，但不要煮沸，让干根浸泡4-5分钟。添加 蜂蜜 这种混合物是推荐的，因为味道可能有点苦。每天不要喝超过2-3杯这种茶。 [2]
漱口
棉花糖根的冷浸液也可以用冷水浸泡干燥的根5-10分钟。你可以把棉花糖去掉，用剩下的水漱口。这可以减轻喉咙的炎症，帮助这种草药饮料中的活性成分被人体吸收。 [3]
草药补充剂
对大多数人来说，最简单的食用棉花糖根的方法是通过草药补充剂，这是广泛可用的。自从人们认识到棉花糖的潜在益处后，它就成了天然保健食品店和草药店中常见的一种植物，其强度和效力各不相同。
棉花糖根有助于减轻疼痛和炎症。图片来源：Shutterstock
软膏
干棉花糖根可以和少量温水混合成糊状。这种软膏或药膏可以局部应用于炎症部位以迅速缓解。你也可以把根浸在水里，然后把注入的水涂在疼痛处，以及发炎的皮肤上 皮肤 . [4]
棉花糖的好处
棉花糖的一些最令人印象深刻的好处包括它能改善皮肤健康，保护皮肤 呼吸 系统，优化消化，增强免疫系统，减少炎症等。
护肤用品
几个世纪以来，棉花糖根及其提取物一直被用来舒缓皮肤炎症和清除一些皮肤疾病。最常见的形式，这是作为软膏，这可以适用于地区的牛皮癣，痤疮，皱纹或皮肤 老年斑 . 这个 抗菌剂 根的性质会防止感染，而抗- 发炎的 抗氧化性能有助于加速 康复 改善皮肤的整体外观。
洗护发用品
用棉花糖根 头发 可以帮助 滋润 脱角，防止头发脱落。当你把这个根浸泡在水里过夜，或者把它的刨花混合到你现有的产品中，你可以把它涂在头发上，去除难结，增加头发的光泽。高度 蛋白质 和各种关键矿物质，你的头发看起来容光焕发，你的头皮将炎症后，使用这种天然洗发水。
舒缓呼吸系统
这种药用植物的根在传统医学中可能最为人所知的是它对呼吸系统的舒缓作用。你可以用这种根液漱口，也可以泡一杯热茶，两者都有助于缓解喉咙痛的疼痛，缓解引起咳嗽的刺激，还有助于切断呼吸道的粘液和痰。这种根茶甚至可以帮助攻击潜在的感染是造成 支气管炎 鼻窦感染或炎症。 [5]
增强免疫力
棉花糖的抗菌和抗病毒特性使其成为免疫系统的重要支持工具。通过防止病原体侵入全身，它能够减轻你身体的压力，增强你的免疫力 新陈代谢 . 这种根对肠道的影响是众所周知的，肠道是人体免疫功能的一半以上发生的地方。 [6]
减轻炎症
无论你是患有肠易激综合征还是关节炎，棉花糖根都能舒缓肿胀，减轻不适，帮助迅速缓解症状。这种炎症的减轻对肠道非常重要，棉花糖根可以预防胃溃疡， 便秘 , 腹泻 ，和 酸回流 疾病。 [7]
管理糖尿病
一些研究指出棉花糖根具有降低血糖的潜力。通过调节体内葡萄糖和胰岛素的释放，棉花糖根能够保护患有糖尿病的人 糖尿病 是一种有效的预防糖尿病的措施。 [8]
促进消化
棉花糖根的刺激性和抗炎性，加上它的粘液和果胶含量，可以帮助改善体内的消化过程，加快消化速度 蠕动的 提高养分吸收效率。 [9]
解毒
棉花糖根是众所周知的利尿剂，与肾脏健康密切相关。喝1-2杯 棉花糖根茶 每天，你都可以加速消除多余脂肪的过程， 盐类 体内的毒素和水。 [10]
有助于减肥
当棉花糖根与水接触时，它的体积会膨胀，这与水有相似的效果 纤维 在身体里。基本上，身体感觉饱了，这将消除吃饭和吃饭之间的零食 暴饮暴食 ，这两个因素可能会影响您的 减肥 目标。 [11]
棉花糖根的副作用
尽管这种草药有许多好处，但也有一些潜在的副作用，如危险的血糖下降、妊娠并发症以及与其他药物的不良反应。
怀孕
如果你怀孕了，不建议你用任何形式的棉花糖根，因为它可以对身体有刺激作用，这可能导致早产或复杂的怀孕在其他方面。
药物相互作用
如果和棉花糖一起服用，某些药物的效果会降低。这种草药中含有粘液和其他活性成分，可能会抑制药物被人体吸收的能力。如果你正在服用任何药物，在把这种根加入你的自然健康养生法之前，先和你的医生谈谈。 [12]
血糖
虽然控制血糖对糖尿病患者有好处，但过量的棉花糖根会导致血糖降至危险水平，尤其是当你将这种草药与其他糖尿病药物联合使用时。
