荨麻茶的9大健康益处、制作方法及其副作用

荨麻 茶 是一种美味有益的饮料，有助于增强免疫系统，缓解疼痛和炎症，保护身体 心 优化消化。荨麻茶是一种很强的饮料，对身体有很快的影响，主要是由于植物中的类黄酮、类胡萝卜素、维生素和矿物质。

荨麻茶是什么？

产于欧洲、亚洲和北非， 刺荨麻 荨麻是荨麻茶的原产地，有学名 荨麻。 荨麻是一种抗哮喘，抗真菌， 抗菌剂 ，收敛剂，净化剂，利尿剂 催乳室 ，一个稳态，一个 低血糖 一种血液净化剂，一种刺激补品。

使这种饮料特别有趣的是，这种植物的六个主要品种中有五个覆盖着小的刺和毛状体，这些刺和毛状体能有效地将组胺和其他刺激物输送到体内 皮肤 当它们与人类和其他动物接触时。这种防御机制阻止人们食用或采摘植物。如果你把荨麻浸泡在水中，引起刺痛的化学物质会被中和，使植物无害。

观看视频：荨麻茶的8个惊人的好处

荨麻茶的保健作用

荨麻茶的强大保健功效包括：

减轻疼痛和炎症

发表在《民族药理学杂志》上的一项研究证实，有天然的镇痛剂和抗抑郁剂- 发炎的 荨麻中的化合物。无论是用这种茶来缓解肌肉拉伤、背痛、头痛或任何肿块或疼痛 挫伤 在你喝完你的杯子之前，你常常能找到解脱。 ^[2]

缓解尿路感染

2016年一项题为“预防和治疗尿路感染的新策略”的研究表明，荨麻具有利尿和抗菌特性。因此，喝荨麻茶有助于排除毒素，使一个极好的睡眠 救济 膀胱感染、尿路感染（UTI）和 水肿 （保水性）。 ^{[3] [4]}

降低血压水平

荨麻茶含有酚类化合物，具有利尿作用，有助于降低收缩压 血压 . 发表在 科学世界杂志 说明经常饮用新鲜荨麻茶有助于治疗 高血压 . ^[5]

可以治疗前列腺症状

许多人患有良性前列腺增生症（BPH），这会影响到他们生活中的许多泌尿系统和性方面，有一些可靠的治疗方法，荨麻茶可以改善前列腺健康，同时还能提高体内睾酮水平。这有助于缓解这种状况的某些性副作用。

蜂箱

刺荨麻是用于顺势疗法在德国，以减少 过敏 如荨麻疹（荨麻疹），一种由药物、食物、压力或其他刺激物引起的常见皮疹。欧洲药品管理局（europeanmedicinesagency）在一份报告中提到了这一点，该机构负责评估所有欧洲药品。 ^[6]

保护心脏健康

荨麻中的组胺具有抗炎作用，有助于减轻动脉和血管的紧张。这有助于促进更健康的循环，适当地给身体充氧，从而降低心脏病发作、中风和其他疾病的几率 心血管疾病 难题。 ^[7]

减少过敏反应

荨麻中发现的化学物质和有机化合物，如果作为茶食用，也能起到抗组胺的作用。荨麻的抗炎反应在美国迈阿密大学赖安C. Fink博士的一项体外研究中证实，这与草药科学组的协同作用。 ^[8]

缓解骨关节炎和痛风

荨麻茶中的植物治疗成分对关节疼痛有好处， 骨关节炎 ，和 痛风 . 另外，荨麻叶提取物可以抑制炎症级联反应 自身免疫性疾病 比如类风湿性关节炎 风湿病学杂志 . ^[9]

降低花粉热

喝荨麻茶有助于治疗干草 发烧 减少过敏症状，如打喷嚏和瘙痒，并提供缓解。花粉热是由花粉或灰尘引起的常见过敏反应。

其他福利

• 对抗氧化应激
• 抗氧化剂的来源
• 补血药
• 头发 &指甲护理
• 改善肾脏健康
• 缓解月经问题
• 增加泌乳
• 促进 减肥
• 用于护肤 ^[10]

怎样泡荨麻茶？

虽然荨麻茶很容易在百货商店或几个电子商务平台上买到，但它也可以在你的花园里收获和种植。根据您的喜好，您可能需要试验鲜叶与水的比例，但默认比例是每2杯水与一杯荨麻叶的比例。让我们来看看一种简单的在家泡茶的方法。

荨麻茶的副作用

虽然荨麻茶确实有许多健康好处，但也有一些担忧。其中包括： ^[13]

• 怀孕问题： 这是不建议孕妇，因为它可以导致激素波动，可能是危险的胎儿发育。它也会导致子宫收缩和流产。
• 肾结石： 如果你正在收割野生荨麻叶供个人使用，确保不要等到这个季节太晚，因为某些有害化合物会增加 浓度 在那个时候。
• 血糖： 如果你患有糖尿病或低血糖症，最好避免服用，因为它会降低血液质量 糖 水平。
• 降低血压： 如果你有心脏病或正在服用降压药，最好在喝荨麻茶之前向医生咨询。
• 血液稀释剂： 荨麻茶有很高的含量 维生素K 会干扰 抗凝剂 药物（血液稀释剂）。 ^[14]
• 胃病： 它会引起恶心、呕吐或胃痛。
• 失眠症： 荨麻茶不应与镇静剂一起服用，因为过量服用会引起困倦。

在你的饮食中添加任何新的草药之前，最好先和你的医生谈谈。