首先，给仰卧者的一些好消息 医生和睡眠专家认为平躺睡觉是最好的睡眠方式。当你仰卧时，你的头和脖子都处于一个接近理想的中性睡姿。一个中立的睡姿可以让你的背部所有部位保持在理想的位置，...

你平时睡觉习惯平躺着吗？你知道习惯仰卧睡觉的人占总人数的多少吗？只有14%的人这样睡觉。 平躺着睡觉有什么好处? 仰睡可以帮助减少背部和颈部疼痛，将胃酸反流的影响降至最低，减少皱纹，甚至...