首先，给仰卧者的一些好消息 医生和睡眠专家认为平躺睡觉是最好的睡眠方式。当你仰卧时，你的头和脖子都处于一个接近理想的中性睡姿。一个中立的睡姿可以让你的背部所有部位保持在理想的位置，...

如果你用过或在用荞麦壳枕头，你肯定了解了它与其它枕头有多么不同。其它类型的枕头多数柔软、蓬松、轻盈。当一个不熟悉荞麦枕头的人拿起一个荞麦壳枕头时，他们肯定会有一点怀疑：好用吗？ 当...

有三种流行的荞麦枕头尺寸：小号，标准号和特大号。 小型35.5×51cm左右的荞麦枕头 多年前，我订购了我的第一个荞麦枕头。我以为我得到的是标准尺寸的51 x66cm枕头，但我无意中订购了比预期尺寸...

全国有16%的人，喜欢趴着睡觉，你是其中的一员吗？大多数睡眠专家都会告诉你，试着换另一种睡姿。 俯卧会导致你的头、脖子和背部以一个不舒服的角度向上抬。此外，你不得不整晚把头侧向一边或另...

睡眠，是孩子健康的一个非常重要的组成部分。儿童需要充足的高质量睡眠才能成长，缺乏睡眠会导致认知和行为问题。 一个学龄儿童每晚需要大约10到11个小时的睡眠。这个简单的事实意味着，孩子一...

有一个巨大的睡眠产品市场被称为定位枕头。枕头的定位就像它们的名字所暗示的那样。它们帮助你保持身体在任何被认为舒适和/或有利于睡眠的姿势。这些产品大多由聚氨酯或聚酯泡沫制成。它们通常...

荞麦枕头能洗吗？是的。 荞麦枕头可以持用很多年。要想让你的荞麦枕头保持良好的形状，你能做的第一件也是最重要的一件事就是把它放在一个标准的枕套里，就像其他类型的枕头一样。这可以让你间...

你是否曾因不正确的睡姿而引起颈部疼痛，从睡梦中醒来？这种疼痛通常只是一种偶发的烦恼，但有时会非常痛苦，甚至让你头都动不了。 睡眠不正确引起的颈部疼痛是一个常见的问题。 在深度睡眠中，...

当你第一次打开枕头的拉链，打开枕头的填充物，你会注意到荞麦皮是轻和通风的。调整荞麦壳而不弄得一团糟，这个过程其实真的很简单，如果操作得当，泄漏的风险可以降到最低。以下是3个简单的步...

没有什么比睡错了枕头更糟糕的了。你知道我在说什么，枕头太厚，太薄，太重，太轻，太密，不够密，或者太热。一个糟糕的枕头会影响你的睡眠，这就是为什么找一个合适的枕头如此重要。通过改善睡...

荞麦枕头加热或制冷——无论是为了减轻肌肉疼痛，还是只是为了在炎热的夏夜更舒适一些，似乎都值得一试，对吧?好吧,让我们分析一下…… 冷却荞麦枕头 我已经试过！如果你担心冰箱的清洁，最好把...

世界各地的酒店和度假村都在增加枕头菜单，以满足客人的个性化需求。这对那些睡在荞麦枕头上的人来说是个好消息。对于那些有兴趣尝试新型枕头的人来说，这也是一个很好的机会。酒店的枕头菜单通...